TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

TrainLog menjadikan pengurusan dan penjejakan pelan latihan anda mudah dan berkesan. Sama ada anda seorang Pembina Badan, Angkat Kuasa, Orang Kuat, Angkat Berat, atlet Calisthenics atau bersiap sedia untuk Permainan CrossFit, TrainLog telah membantu anda.


Program Latihan

- Atur latihan anda dalam Macrocycles, Mesocycles dan Microcycles, mengikut prinsip periodisasi.

- Pilih daripada pelbagai kaedah latihan, termasuk Set, Superset, Set Bergantian, Litar, Set Jatuh, Myo-Reps, EMOM, AMRAP dan Jumlah Reps.

- Sokongan untuk latihan berasaskan peratusan

- Rakam dan muat naik video dengan storan tanpa had, dipautkan terus ke set yang dilakukan.

- Membezakan antara latihan yang dirancang dan telah selesai.

Analitis & Boleh Kesan

- Jejaki RM, anggaran RM, volum, julat ulangan dan julat usaha setiap otot atau senaman.

- Jejaki berat badan, langkah, pemakanan, tidur, peratusan lemak badan, kadar jantung berehat, lipatan kulit dan lilitan.

- Bandingkan perubahan fizikal dari semasa ke semasa, bergambar dengan pose.

Prestasi

- Visualisasikan kemajuan anda dengan pantas dalam Mesocycle, Microcycle atau sesi individu dengan metrik rekap terperinci, termasuk purata RPE, pematuhan, tempoh, volum dan PR

Ciri-ciri lain

- Peribadikan papan pemuka anda untuk memastikan metrik anda yang paling penting sentiasa dilihat.

- Akses perpustakaan senaman yang luas, yang boleh anda sepadukan dengan latihan anda sendiri.

Perkara baharu

Minor improvements