Centr: Personal Training App

Centr

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Chris Hemsworth ၏ ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့မှ မှုတ်သွင်းထားသော Centr ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုသည် သင့်လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအစာများနှင့် စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များ၊ နှစ်သက်မှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တို့နှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် virtual ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြထံ ဆင်းပါ။ Centr သည် သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်သည် - သင်၏ အူတိုင်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပြင်းထန်သော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အရွယ်အစားကို တည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုလုပ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုတို့ကို ဖောက်ထုတ်ခြင်း ဖြစ်စေ၊

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ဖြည့်တင်းရန် အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ဦးစွာထားပါ။ သင်၏ အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါစေ သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော သင့်ကိုယ်ပိုင် အာဟာရပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော အစီအစဉ်ကို ရယူပါ။ Pescatarian နှင့် vegan ၊ ပရိုတင်းဓာတ်များသောအစားအစာများအထိ - Centr တွင် အရာအားလုံးကို ရှာဖွေပါ။

အကန့်အသတ်မရှိ လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာကို စူးစမ်းပါ။ Centr သည် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဇုန်မှ ထွက်ခွာစေပြီး သင့်ကို စေ့စပ်စေပါသည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနားယူအိပ်စက်ခြင်းကို မြင်ယောင်ထင်ယောင်ထင်ထင်ဖြစ်စေရန် Centr ဖြင့် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ရယူရန်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာကို ခံစားရန် ယနေ့ Centr ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

စင်တာအင်္ဂါရပ်များ

အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးထွက်များပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ဆီသို့
- ခွန်အား၊ HIIT၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ ပီလတ်စ်၊ ယောဂ၊ လက်ဝှေ့၊ MMA နှင့် အခြားအရာများ
- သင့်အတွက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို စက်ကိရိယာ၊ အချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် စတိုင်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပါ။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုရယူပါ။
- သင်နှစ်သက်မယ့် လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို ဖြည့်စွက်ပါ။
- သင့်အစားအစာနှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ ကျွမ်းကျင်သူမှခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ
- အသီးအရွက်ကြိုက်သူ၊ အသားစားသူ သို့မဟုတ် အကြားတွင်ရှိသော မည်သည့်အရာမဆို - လူတိုင်းအတွက် စားစရာတစ်ခုရှိသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏အရင်းအမြစ်များစာကြည့်တိုက်ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းဖြင့် တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ရှာဖွေပါ။
- ကိရိယာများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် 24/7 အသိုင်းအဝိုင်းပံ့ပိုးမှုဖြင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပါ။

ကျွမ်းကျင်သော မောင်းနှင်နိုင်သော ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်
- မင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စိတ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေဖို့ နေ့စဉ် အကြံဉာဏ်တွေနဲ့ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကို ဦးစွာထားပါ။
- အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးမှသည် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုအထိ - ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ပံ့ပိုးမှု၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ခံစားပါ။
- Centr သည် ကျန်းမာသောအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်၊ ရွေးချယ်မှုများကို လမ်းညွှန်ပေးကာ တစ်သက်တာပြောင်းလဲမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
- သင်၏ Centr လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများကိုအက်ပ်နှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အသံနှင့် ဗီဒီယိုကို နောက်ခံတွင် ဆက်လက်ကစားခွင့်ပြုပါ။
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုခြေရာခံရန် Wear OS သို့ချိတ်ဆက်ပါ။

-----
ပိုပျော်စရာကောင်းပြီး အလိုလိုသိတတ်တဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာကို ရှာဖွေပါ။ POPSUGAR နှင့် Men's Health မှ 'Home Gym Awards' ၏ဆုရှင်ဖြစ်သည့် POPSUGAR အရ 7 ရက်အခမဲ့ Centr တွင် 'အကောင်းဆုံး ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်' ဖြင့် စတင်ခြင်းဖြင့် သင်၏စွမ်းရည်အပြည့်ကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။

အဖွဲ့

- Luke Zocchi- Chris Hemsworth ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြ
- Ingrid Clay- HIIT HIRT ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် အပင်အခြေခံစားဖိုမှူး
- Alexz Parvi - HILIT သင်တန်းဆရာ
- Dan Churchill - ချက်ပြုတ်စာအုပ်စာရေးဆရာနှင့်အာဟာရနည်းပြ
- Maricris Lapaix - Beginner Cardio & Strength သင်တန်းဆရာ
- Tahl Rinsky - ဒိုင်းနမစ် ယောဂနည်းပြ
- Sylvia Roberts: Pilates နည်းပြဆရာ
- Angie Asche - အစားအသောက်နှင့် အာဟာရပညာရှင်
- Jess Kilts - ခွန်အားနှင့် ထိန်းညှိပေးသည့် သင်တန်းဆရာ
- Bobby Holland Hanton - ဟောလီးဝုဒ် စတန့်သမား
- Ashley Joi - Cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးသူ
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk'- အထူးအော်ပရေးရှင်း သင်တန်းဆရာ
- Michael Olajide Jr. - လက်ဝှေ့ချန်ပီယံနှင့် စူပါမော်ဒယ် သင်တန်းဆရာ
- Torre Washington: Vegan ကာယဗလသမား
- Jorge Blanco - လက်ဝှေ့နှင့် MMA နည်းပြ

-----
အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို 1၊ 3 နှင့် 12 လအထိ ရရှိနိုင်သည်။

ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချိန်တွင် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Play Store အကောင့်သို့ ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး သင့်လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းကို မပိတ်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ Play Store အကောင့်သည် လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက် ကောက်ခံသွားပါမည်။

အသက်ဝင်သော စာရင်းသွင်းမှုကာလအတွင်း လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုများကို ပယ်ဖျက်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့တိုင်၊ သင်သည် ဝယ်ယူပြီးနောက် သင်၏ Play Store အကောင့်ဆက်တင်များကို ဝင်ကြည့်ခြင်းဖြင့် စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး/သို့မဟုတ် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။

အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ၏ အသုံးမပြုသောအပိုင်းကို ကမ်းလှမ်းပါက ထုတ်ဝေမှုအတွက် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုကို ဝယ်ယူသည့်အခါ၊ သက်ဆိုင်သည့်နေရာတွင် ဆုံးရှုံးသွားပါမည်။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရှုပါ- https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions

အသစ်ရှိသလား

Fixed an issue with the rotary action for the Wear OS version.