Jillian Michaels | Fitness App

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၅.၇၄ ထောင်
၅ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အယ်ဒီတာ့အကြိုက်
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
အားလုံး
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ။ အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများမှအစပြုသူအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ Jillian ရဲ့ဒီဗီဒီစာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ တရားအားထုတ်ရန်ရိုးရှင်းစေခြင်း၊

Premium Access ကို ၇ ရက်ကြာအခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတပ်ဆင်စီမံကိန်း

သင်၏ဖုန်း၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်တီဗီပေါ်တွင်ထုတ်လွှင့်ရန် HD ဗွီဒီယိုတွင် 1000 ကျော် + လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ! Fitness App သည်ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှအစပြုသူလေ့ကျင့်ခန်းမှသည်အဆင့်မြင့်အထိလုပ်ဆောင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်မှ စ၍ ခက်ခဲသောနေရာများသို့တက်ရန်အထိမည်သည့်ရည်မှန်းချက်ကိုမဆိုဖြည့်ဆည်းပါ။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အားကစားရုံများ၊ ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ၊ သို့မဟုတ်အသံသာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ပါ။

Fitness App တွင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးပါဝင်သည်။ ယောဂ၊ HIIT၊ kickboxing၊ 5K & 10k GPS tracker နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရှေ့ပြေးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရွေးချယ်ခြင်းများ၊ ab လေ့ကျင့်ခန်းများ၊

ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုသည်သင်အတွက်သင့်အတွက်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တင်းခြင်းလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်စုစုပေါင်းကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်ရန် ၁၀၊ ၂၀၊ ၃၀၊ ၄၅ မိနစ်ရွေးစရာများဖြင့်ထူးခြားသောပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် Workout Generator ရှိသည်။

•သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုစတင်ချိန်ညှိပါ (အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်သို့)
•ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ကိုရွေးချယ်ပါ (ကိုယ်အလေးချိန်၊ ၅ ကီလို၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများ)
•ရရှိနိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုရွေးပါ
•ကြံ့ခိုင်ရေး ဦး စားပေးရွေးချယ်ခြင်း (ယောဂ၊ HIIT၊ အက်ဘ်၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများ)
•သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အရှည်ကိုရွေးချယ်ပါ
•လဲလှယ်ခြင်းနှင့်တားမြစ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း
•လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကူးအပြောင်းအချိန်ညှိပါ
•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်သီချင်းကိုဖွင့်ပါ

ဒီဗီဒီအလုပ်ခွင်စာကြည့်တိုက်

ထို့အပြင်အသုံးပြုသူအားလုံးသည် Bodyshred နှင့် Body Revolution အစီအစဉ်များအပါအ ၀ င် Jillian ၏ DVD လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။

ထုံးစံအစာစားအစီအစဉ်

The Fitness App သည်သင်ကိုယ်တိုင်အာဟာရဖြည့်သူသို့မဟုတ်အစားအစာနည်းပြဖြစ်သည့် Advanced Meal Planner စနစ်ဖြင့်ခန့်မှန်းခြင်းကိုလျှော့ချပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများကိုစီစဉ်ရုံတင်မကဘဲ Advanced Meal Planner System သည်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်အစားအစာများကိုစီစဉ်ရန်ကူညီသည့်ကိရိယာများပါရှိသည်။

• ဦး စားပေးတိုင်းအတွက်အစားအစာအစီအစဉ်များ - Omnivore၊ Vegan, Vegetarian, Paleo & Gluten အခမဲ့၊ Pescatarian, Keto, ၅ မိနစ်စာနှင့်အခြားများ။
•ရာပေါင်းများစွာအမြန်အရသာအာဟာရချက်ပြုတ်နည်းများ
•သင်မကြိုက်သည့်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုသို့မဟုတ်အစားအစာအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတားမြစ်ပါ
•ကုန်စုံစာရင်း
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်း၊ ကြွက်သားများရခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲပါ
•အစီအစဉ်ကိုချခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ခြင်းအတွက်အစားအစာများနှင့်နေ့များကိုရွေးချယ်ပါ
•စာရွက်တစ်စောင်တွင်ရှိသောနံပါတ်များကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲရန်
•အရသာရှိတဲ့ကျန်ကြွင်းတဲ့အစာတွေကိုစားနိုင်အောင်သုတ်တဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ရွေးစရာများ
•အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုမှတ်သားပါ

စိတ်ကျေနပ်မှု

ပိုကောင်းအိပ်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းမှစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအထိမှတ်မိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအလေ့အကျင့်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ၊

ခြေရာခံခြင်း

သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ အလေးချိန်၊ ကယ်လိုရီ၊ လှုပ်ရှားမှု၊ Selfie ဓာတ်ပုံ tracker နှင့်အတူအပတ်စဉ်ပါဘေးချင်းယှဉ်။ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ Plus အား, အဆိုပါ Fitness App ကိုငါ့ကြံ့ခိုင်ရေး PAL နှင့်အတူပေါင်းစည်း။

အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထောက်ခံမှု

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအမျိုးသမီးသန်းပေါင်းများစွာသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ပါ။ The Fitness App ဖိုရမ်များမှ Jillian နှင့် The Fitness App အသိုင်းအဝိုင်းမှနေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှု၊ အထောက်အပံ့နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါ။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်လမ်းပေါ်တွင်နေနိုင်ရန်ကူညီရန် Jillian မှနေ့စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံဥာဏ်များရယူပါ။

ယခုဖွင့ ်၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ၇- ရက်ကြာကိုယ်ပိုင်စမ်းသပ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာအစာစားပွဲအစီအစဉ်များ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ သတိ၊ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊

subscription & စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့သည်လစဉ် (၁ လ)၊ သုံးလတစ်ကြိမ် (၃ လ)၊ နှစ်နှစ် (၁၂ လ) ပရီမီယံကြေးအစီအစဉ် ၃ ခုကမ်းလှမ်းသည်။ ဖျက်သိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းမပြုလုပ်ပါကနှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းခြင်းသက်တမ်းမကုန်မှီသို့မဟုတ် ၇ ရက်ကြာရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းမတိုင်မီ ၂၄ နာရီအလိုအလျောက်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသောအခါသို့မဟုတ်အခမဲ့သက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်တွင်သို့မဟုတ်သင်၏သက်တမ်းတိုးခြင်းသက်တမ်းတိုးသည့်ရက်တွင်သင်အလိုအလျောက်ငွေကောက်ခံမည်ဖြစ်သည်။ ။

ဝယ်ယူမှုသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုစတင်ပြီးနောက်သင်၏စာရင်းပေးသွင်းခြင်းကိုစီမံပြီးသင်၏ Account Settings တွင်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုပိတ်ပါ။ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒအပြည့်အစုံကို https://www.jillianmichaels.com/policies/terms တွင်ဖတ်ပါ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မတ် ၂၀

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယို နှင့် အခြား 2 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 8 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၅.၃၅ ထောင်

အသစ်ရှိသလား

Performance updates.