FitNotes - Gym Workout Log

James Gay

ဤအက်ပ်အကြောင်း

FitNotes ရိုးရှင်းနှင့်သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းကိုအပေါ်တစ်အာရုံစိုက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း tracker ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုကြော်ငြာအခမဲ့!

ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းအထဲ
- သူတို့ကိုအကြားထိတွေ့ရုံနဲ့လျင်မြန်စွာနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသစ်လုံးလမ်းညွှန် View နှင့်
- ကိုဖယ်ရှားရာမှာပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြု. အတိအကျနေ့ရက်ကိုသွားပြီး
- အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်စားလှယ်များသို့မဟုတ်အကွာအဝေးနှင့်အချိန်တို့၏ယလေ့ကျင့်ခန်းကို log နှင့်စံချိန်စုံမှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု Add
- ကိုမှတ်တမ်းတင်စုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းကိုကြည့်ရှုဖို့လာသောအခါတစ်လျှောက်ပွတ်ဆွဲ
- အစုံမှမှတ်ချက် / မှတ်စုများ Attach
- အသံနှင့်တုန်ခါမှုနှင့်အတူရွေးချယ်စရာငြိမ်ဝပ်စွာ နေ. timer နေရာမှာ
- Re-အမိန့် (ရှည်သတင်းစာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကဒ် '' ပြင်ဆင်ရန် mode ကို '' အစပျိုးပြီးတော့ကဒ်၏ညာဘက်ထိပ်မှာအပြာထဲ drag & icon ကိုနှိပ်ခြင်းနှင့်ဆွဲယူဖို့) သင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကို log ထည့်သွင်းဖွင့်တင်ပြသော

လေ့ကျင့်ခန်း Database ဟာ
- ၎င်း categories (ရင်ဘတ်, ပြန်သွားရန်, ခြေထောက်, etc) ၏ default ရွေးချယ်ခြင်းပါဝင်သည်
- တစ်ခုချင်းစီအမျိုးအစားလေ့ကျင့်ခန်း၏သေးငယ်တဲ့စာရင်းမူရင်းင်
- ပိုမိုကောင်းမွန်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်ကိုက်ညီမှထုံးစံအမျိုးအစားများ Create
    - ဥပမာ အိုလံပစ် LIFT, Plyometrics, AB သင်တန်း, etc
- '' Save ကိုနှင့် New '' feature ကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာအသစ်လေ့ကျင့်ခန်း Add
- နှစ်ခုလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား: Resistance နှင့် Cardio
    - Resistance - အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအတွက်စံချိန်လေ့ကျင့်ရေး
    - Cardio - အကွာအဝေးနှင့်အချိန်အတွက်စံချိန်လေ့ကျင့်ရေး

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- သင့်အသုံးအများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှအမြန် access ကိုပေးမယ့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် Create
- ကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်နေ့လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ခန့်အပ်
- သင်ချင်သမျှကိုတစ်နေ့အမည် (တနင်္လာနေ့, ရင်ဘတ်နေ့, ယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု, etc)
- သင်တန်းမှတ်တမ်းမှထည့်သွင်းဖို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်းတစ်ဦး နေ့မှစ. တစ်ခုတည်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးပါ
  သို့မဟုတ်ထိမှန်နောက်မှအတွက်ပြည့်စုံလိမ့်နိုငျသောအသီးအသီးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအချည်းနှီးထားကိုထည့်သွင်းဖို့ '' အားလုံးသည် Log ''
- သင်လိုချင်တဲ့အတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် Create နှင့် dropdown list ကို သုံး. ၎င်းတို့အကြား switch
- သင်နောက်ဆုံးရွေးချယ်ထားသောအရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သတိရတဲ့

ပြက္ခဒိန်
- သင်လေ့ကျင့်ရေးသစ်လုံးမှတ်တမ်းတင်ထားသောပြီးသောအပေါ်နေ့ရက်များမီးမောင်းထိုးပြထားပါသည်
- ထိုနေ့၌ဖျော်ဖြေအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလူပ်တစ်အဲဒါပြီးတဲ့နောက်ပေါ်လာတဲ့ဖော်ပြရန်အတွက်ပြက္ခဒိန်အတွက်တစ်နေ့ထိပုတ်ပါ
- ပြက္ခဒိန်၌ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ထိမှန်ခြင်းဖြင့်တိကျသောနေ့လေ့ကျင့်ရေး log ကိုသွားပြီး '' Go! '
- ရက်ပေါင်းပြက္ခဒိန်အတွက်မီးမောင်းထိုးပြထားသည့် Filter ကို
- ဥပမာ
  ကိုယ့်ခုံတန်းရှည်သတင်းစာပြုကြ၏နှင့်အနည်းဆုံး 5 ကိုယ်စားလှယ်များသည် 80kg ထက်ပိုရုပ်သိမ်းဘယ်မှာ Highlight ရက်ပတ်လုံး
  ကိုယ့်ထက်နည်း 20 minutesr ကျော် 3 မိုင်အောက်ဒိုးပြေးခရီးထွက်ဘယ်မှာ Highlight ရက်ပတ်လုံး

Backup ကို / Restore
- Backup ကို device ကိုသိုလှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်အွန်လိုင်း cloud ဝန်ဆောင်မှုမှသင့်ရဲ့ဒေတာတွေကို (Dropbox သို့မဟုတ် Google Drive ကို - သင်ဤဝန်ဆောင်မှုများတ backup လုပ်ထားချင်ပါတယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ device များပေါ်တွင် install သက်ဆိုင်တဲ့ apps တွေရှိပါတယ်သေချာပါ)

Export ကို
- သူတို့ရွေးချယ်သင့်ရဲ့ spreadsheet ပလီကေးရှင်းအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပါတယ်ဒါ CSV format ထဲမှာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးသစ်လုံးတင်ပို့

ကိုခွင့်ပြုချက်
- သင့်ကို USB storage ကိုရဲ့ contents တွေကိုပြင်ဆင်မွမ်းမံရန်သို့မဟုတ် delete: လိုအပ်သောသင့်ရဲ့ device သိုလှောင်သိမ်းဆည်းသို့မဟုတ် sd card ကိုမှ backup လုပ်ထား / ပို့ကုန်ဒေတာနိုင်မှနိုင်ရန်အတွက်
- ထိန်းချုပ်ရေးတုန်ခါမှု: သင်ကျန်တဲ့ timer နေရာမှာများအတွက် '' တုန်ခါမှု 'option ကိုရွေးချယ်ထားပြီဆိုပါကတစ်ပတ်ရစ်
- အိပ်ထဲကနေ device ကိုတားဆီးပေးပါလိုအပ်သောနိုင်ရန်အတွက်ကျန်တဲ့ timer နေရာမှာ screen ကိုပယ်သောအခါချရေတွက်ဆက်လက်သေချာစေရန်

သင်မည်သည့်တုံ့ပြန်ချက်ရှိပါကထို့နောက် [e-mail] အီးမေးလ်ပို့ပါ

အသစ်ရှိသလား

Full change log will be displayed within the app but highlights include:

• Mark exercises as favourites to identify them quickly in the list.

• Input a custom start and end date for any progress graph.

• Configure appearance of exercise cards on the home screen.

• Automatically stop the workout timer when a workout is complete.