Intermittent Fasting Tracker

Ki2 Healthy Diet Services

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ပျင်းနေပါသလား။
Intermittent အစာရှောင်ခြင်း tracker အက်ပ်သည် သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် ကျန်းမာသောဘဝသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။

၎င်းသည် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပေးသည်၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးပန်းတိုင်ကို မှီဝဲရန် အားပေးကာ၊ သင့်ဘဝနှင့် စားသောက်မှုအလေ့အထအတွက် ထပ်လောင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုများပေးသည်။

အစာရှောင်ခြင်း tracker အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ
√ အစာရှောင်ခြင်းကိုခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းသောအသုံးပြုသူမျက်နှာပြင်
√ စတင်ရန်/အဆုံးကို တစ်ချက်နှိပ်ပါ။
√ နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်အမျိုးမျိုး
√ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်
√ ယခင် အမြန်ပြင်ပါ။
√ အစာရှောင်ခြင်း/ အစာစားချိန်ကို ချိန်ညှိပါ။
√ အစာရှောင်ခြင်းအတွက် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
√ စမတ်အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံ
√ အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်
√ ရေခြေရာခံကိရိယာ
√ ခြေလှမ်းခြေရာခံ
√ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှု ခြေရာခံကိရိယာ
√ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံပါ။
√ အစာရှောင်ခြင်း အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။
√ အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ဆောင်းပါးများ
√ အစာစားခြင်းနှင့် အစာရှောင်ချိန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ
√ ဒေတာကို Google Fit နှင့် ထပ်တူပြုပါ။

အခမဲ့ ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်း အက်ပ်၏ အဆင်အပြေဖြင့် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း၏ နယ်ပယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းများကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ အမြန်အလေ့အထနှင့် အစာရှောင်ခြင်းလျှို့ဝှက်ချက်ကဲ့သို့သော အက်ပ်များဖြင့် အစာရှောင်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို ရှာဖွေပါ။

အခကြေးငွေမယူဘဲ အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ငွေကြေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမရှိဘဲ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းပန်းတိုင်များ၏ ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိနေစေရန် သေချာစေပါသည်။ 16/8 အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့ လူကြိုက်များသော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင်၏အစာရှောင်ချိန်ကို လွယ်ကူစွာ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းဂျာနယ်များနှင့် if trackers များကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးစဉ်တွင် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အက်ပ်များဖြင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို ရိုးရှင်းစေသည်။

သင်သည် အမျိုးသားများအတွက် ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်းဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်များသည် အစာရှောင်ခြင်းဝါသနာရှင်အဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အမျိုးသားများအတွက် ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို စတင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များစွာဖြင့်၊ အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်ကဲ့သို့သော အက်ပ်များကဲ့သို့ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွင် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစာရှောင်ခြင်းဂျာနယ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်း၏ ရိုးရှင်းမှု သို့မဟုတ် အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်း၏ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ ဤကိရိယာများသည် အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ နှစ်သက်မှုများနှင့် ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ Zero အစာရှောင်ခြင်း နှင့် ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်း အက်ပ် Free တို့သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ အစာရှောင်ခြင်း ကြိုးပမ်းမှုများတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာရှောင်သည့်အချိန်ကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်များသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ အခကြေးငွေမယူဘဲ အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ဉာဏ်ရည်မြှင့်တင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အံကိုက်၊ အမြန်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာများသည် အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို ဖြည့်စွက်ပေးကာ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ပံ့ပိုးမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
▪ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
▪ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
▪ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
▪ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်စေသည်။

ခေတ္တအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ
▪ 12:12၊ 14:10၊ 15:09၊ 16:08၊ 17:07၊ 18:06၊ 19:05၊ 20:04၊ 21:03၊ 22:02၊ 23:01 နေ့စဉ် အစီအစဉ်များ
▪ 24 နာရီ၊ 30 နာရီ၊ 36 နာရီနှင့် 48 နာရီနေ့စဉ်အစီအစဉ်များ
▪ 12:12၊ 14:10၊ 15:09၊ 16:08၊ 17:07၊ 18:06၊ 19:05၊ 20:04၊ 21:03၊ 22:02
အပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ
▪ 06:01, 05:02, 04:03 အပတ်စဉ် အစီအစဉ်များ

ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်တွင် နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ
• အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်- ပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာကိုစတင်ပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အစီအစဉ်များနှင့်အညီ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
• အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်သည် သင့်အား ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင် မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေနှင့် စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ခြေရာခံသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ၊ ရေစားသုံးမှုကို ရည်မှန်းချက်ဖြင့် ခြေရာခံပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ရလဒ်များ- အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များကို စစ်ဆေးပါ။

အသစ်ရှိသလား

Bug fixes