SP Coach Carnet de musculation

SuperPhysique

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

SP Training သည် အကောင်းဆုံးကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ကြော်ငြာမပါဘဲ၊ ၎င်းသည် ရေရှည်တိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်အရာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။
သင်၏ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုစာအုပ်တွင် သင်၏စီးရီးများကို ချရေးပါ၊ သင်၏ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြထံမှ သင်၏ရည်မှန်းချက်များကို ရယူပါ။

SP Training ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
• ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုစာအုပ်- သင့်အစည်းအဝေးများကိုဖန်တီးပါ၊ သင့်စီးရီးများကိုမှတ်သားပါ၊ သင်၏ထပ်ခါထပ်ခါများကိုရေတွက်ပါ။
• ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြ- သင်၏ရည်မှန်းချက်များ (အတွဲများ၊ အလေးများ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်း၊ အနားယူခြင်း) သည် တိုးတက်မှုစက်ဝန်းများမှတဆင့် (နာမည်ကြီး 5x5 သို့မဟုတ် 5/3/1 ကဲ့သို့သော်လည်းကောင်း ကြွက်သားများတိုးပွားစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်)။
• လူတိုင်းအတွက် အစီအစဉ်များ- တစ်ကိုယ်လုံး၊ တစ်ခြမ်း၊ အထက်အောက်၊ PPL သို့မဟုတ် ပိုင်းခြားခြင်း။
• အချိန်မှတ်နာရီ- သင်၏အနားယူချိန်များကို ခြေရာခံပါ။
• + လေ့ကျင့်ခန်း 250 (ဗီဒီယို၊ ပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားများ၊ ခန္ဓာဗေဒ၊ ကွပ်မျက်ခြင်း၊ အန္တရာယ်များ)၊ စက်၊ barbell သို့မဟုတ် dumbbells
• စာရင်းအင်းများ- သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။
• ပင်မလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးတွင် အဆင့်များ- ခုံတန်းတင်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ ဆွဲတင်ခြင်း၊ ခုန်ချခြင်း...
• ကက်ရှ်ဖြင့် မိုဃ်းတိမ်ကို ထပ်တူပြုခြင်း- အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ သင့်သမိုင်းကို တစ်သက်လုံး ထိန်းသိမ်းပါ။
• အခမဲ့၊ ကြော်ငြာမရှိ၊ အချိန်အကန့်အသတ်မရှိ- ရှေ့ဆက်သွားရန် PRO ဗားရှင်းသို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများပြောသောအရာ-
• "နည်းပြတစ်ယောက်မရနိုင်ရင် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုမှာ တိုးတက်ဖို့ အကောင်းဆုံးလျှောက်လွှာ" - Anthony
• “မင်းရဲ့အိတ်ကပ်ထဲက နည်းပြတစ်ယောက်ဟာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် တိုးတက်ဖို့ အလွန်အသုံးဝင်တယ်” - Thibaud
• " Excellent bodybuilding အက်ပ်၊ တိုးတက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးသေချာသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် အလွန်ထိရောက်သော အသုံးချပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တကယ့်နည်းပြငယ်လေး။" - morethanathlete
• “မင်းရဲ့ sessions တွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး နောက်လာမယ့် အစီအစဉ်တွေကို စီစဉ်နိုင်စေမယ့် အရမ်းကောင်းတဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ amp ပါ” - Snap
• "ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်တွင် အကောင်းဆုံးအသုံးချပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ အဓိက အသားပေးဖော်ပြချက်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အလိုအလျောက်ထုတ်ပေးသည့် တိုးတက်မှုစက်ဝန်းများဖြစ်သည်။" - ဝီလျံ
• “အထူးကောင်းမွန်သော အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် အပ်ဒိတ်နှင့် virtual နည်းပြရောက်ရှိချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည် အဆက်မပြတ်တိုးတက်နေပါသည်။” - Loic

ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှုမှတ်စုစာအုပ်

သင်၏ 2.0 လေ့ကျင့်ရေးဒိုင်ယာရီ၊ သင်၏ (စူပါ!) ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးမှတ်စုစာအုပ်ဖြင့်၊ သင်သည် အပိုင်းတစ်ခုမှတစ်ခုသို့ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ရိုးရှင်းစွာလိုက်နာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစည်းအဝေးများကို ဖန်တီးပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ပရိုဂရမ်များထဲမှ (တစ်ကိုယ်လုံး၊ တစ်ခြမ်း၊ အပေါ်ပိုင်း၊ ခြေထောက်များကို တွန်းပါ သို့မဟုတ် ခွဲထားသည်) ကို အသုံးပြုပါ။
သင် အားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်တွင်းအားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင် barbell ဒါမှမဟုတ် dumbbells နဲ့ လေ့ကျင့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ SP Training ဟာ ​​ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုစာအုပ်ပါ။
ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှု၊ သတ်မှတ်ချက်များ၊ အလေးချိန်၊ ထပ်ခါထပ်ခါ၊ တန်ချိန်၊ အနားယူချိန် သို့မဟုတ် ဒေသအလိုက်၊ စာရင်းဇယားများဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ခြေရာခံပါ။

ကာယဗလလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြ

အစီအစဉ်ကောင်းတစ်ခုသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း စစ်မှန်သောစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ပါ။
ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Rudy Coia၊ နည်းပြ၊ စာရေးဆရာနှင့် လေ့ကျင့်ပေးသူ၏ အတွေ့အကြုံနှင့် သူ၏နည်းလမ်း၊ တိုးတက်မှုသံသရာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ပါဝါကြွားသည့် ခွန်အားစက်ဝန်းများ (5x5၊ 5/3/1 စသည်ဖြင့်) မှ ဆင်းသက်လာကာ ၎င်းတို့သည် လွန်ကဲသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်၊ သင်၏ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြက သင်ဘာလုပ်ရမည်ကို ပြောပြလိမ့်မည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်၊ အနားယူချိန်ဘယ်လောက်နဲ့ လုပ်ရမယ်ဆိုတာ သင်သိပါလိမ့်မယ်။

သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ပါ။

ကိုယ်စားလှယ်အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးတွင် SuperPhyqique ကလပ်အဆင့်များကို ကျော်ဖြတ်ပါ - ခုံတန်းနှိပ်ခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ ဆွဲချခြင်း၊ ခုန်ချခြင်း၊ deadlift၊ နလပိန်တုံးပါသော လက်တစ်ဖက်တန်းကို ဖြတ်ပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုသည် မစောင့်ဘဲ၊ တုံ့ဆိုင်းနေခြင်းကို ရပ်လိုက်သည်၊ SP Training ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်စေပါသည်။

တရားဝင်သတိပေးချက်များ- SP Training လျှောက်လွှာသည် ကာယဗလလေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းစာအုပ်၊ လေ့ကျင့်ရေးစာအုပ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ် အက်ပ်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ- Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit၊ MyFitnessPal၊ Better me၊ Fit Notes၊ Gym Fitness၊ GymBook သို့မဟုတ် Heavyset။

အသစ်ရှိသလား

Améliorations sur le système de notification / alarme liée au chronomètre.

Test d'une nouvelle page de vente.