RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

RunMotion Coach ဖြင့် သင့်ပြေးခြင်းရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များနှင့် နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှု။

ပြေးခြင်းရည်မှန်းချက်အသစ်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီးပြီလား။ စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော၊ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပေးစွမ်းမည့် နည်းပြအက်ပ်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ သင့်စွမ်းရည်နှင့် အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖြင့် ပြေးခြင်းမှ အကောင်းဆုံးရယူလိုက်ပါ။

RunMotion နည်းပြကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် အားလုံးပါဝင်သော နည်းပြတစ်ဦးအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုစီတွင် သင့်ပြေးခြင်းကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ကွဲပြားသော အစည်းအဝေးများ ပါရှိသည်။

RunMotion Coach သည် သင့်လိုအပ်ချက် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့် နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းပါမည်-

အဆင့်- အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်
ရည်မှန်းချက်များ- သင်သည် PB အသစ် (5K၊ 10K၊ တစ်ဝက်မာရသွန်၊ မာရသွန်)၊ ပြိုင်ပွဲတစ်ခု (လမ်း သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်း) ကို အပြီးသတ်ရန် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် လိုချင်သည်ဖြစ်စေ
အချိန်ဇယား- သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင့်အစီအစဉ်ကို အပတ်စဉ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်

၎င်းသည် အလုပ်ဖြစ်သည်! ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများ၏ 88% သည် ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ဆောင်ကြသည်။

ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုရောက်ရှိပါ

• သင်၏ အဓိကရည်မှန်းချက်အပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ပါ
• လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အလယ်အလတ်ရည်မှန်းချက်များကို ထည့်သွင်းပါ
• မည်သည့်အကွာအဝေးအတွက်မဆို လေ့ကျင့်ပါ- ၅ ကီလိုမီတာ၊ ၁၀ ကီလိုမီတာ၊ တစ်ဝက်မာရသွန်၊ မာရသွန်၊ ultra ပြေးပွဲများ
• သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး လုပ်ဆောင်ပါ- ပြေးစတင်ပါ၊ တည်ငြိမ်မှုတည်ဆောက်ပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။ • မည်သည့်မျက်နှာပြင်တွင်မဆို လေ့ကျင့်ပါ- လမ်း၊ လမ်းကြောင်း၊ လမ်းကြောင်း၊ တောင်၊ ပြေးစက်

လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့် လှုံ့ဆော်မှု

• သင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည် သင့်ပြေးခြင်းအတွေ့အကြုံ၊ အပတ်စဉ်အချိန်ဇယား၊ လိုချင်သော လေ့ကျင့်ရေးကြိမ်နှုန်းနှင့် အခြားဦးစားပေးမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်
• သင်သည် ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများ၊ အရှိန်အဟုန်ပြေးခြင်း၊ တောင်ကုန်းများ၊ လွယ်ကူသောပြေးခြင်းများကို ရှာတွေ့နိုင်သည်...
• လေ့ကျင့်ရေးအရှိန်အဟုန်များသည် သင့်အတိတ်ပြိုင်ပွဲများနှင့် ပစ်မှတ်အချိန်ကို အခြေခံထားပြီး ဦးဆောင်သုတေသနအဖွဲ့မှ အတည်ပြုထားသော မော်ဒယ်ဖြင့် တွက်ချက်ထားသည်
• Strava သို့မဟုတ် Adidas Running အက်ပ်များမှ သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို တင်သွင်းပြီး သင့် GPS နာရီ (Garmin၊ Suunto၊ Polar၊ Coros၊...) နှင့် ထပ်တူပြုပါ- အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီ၊ လေ့ကျင့်ရေးဝန်အား...

PREMIUM မုဒ်- သင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပြနှင့် သီးသန့်အကြောင်းအရာနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်း

RunMotion Coach အက်ပ်မှ အကျိုးကျေးဇူးများ ပိုမိုရရှိရန် အချိန်မရွေး Premium သို့ အဆင့်မြှင့်တင်ပါ။ ၇ ရက် အခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

• ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်
• တွက်ချက်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအရှိန်အဟုန်များ
• ရည်မှန်းချက်များစွာ သတ်မှတ်နိုင်စွမ်း
• GPS နာရီများနှင့် အခြားလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များနှင့် ချောမွေ့စွာ ထပ်တူပြုခြင်း
• VO2max နှင့် Endurance Index တွင် သင့်အမြန်နှုန်းကို ရှာဖွေပါ
• သင့် AI နည်းပြက သင့်နှင့် မည်သို့ပြောဆိုသည်ကို ရွေးချယ်ပါ- အားပေးခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားနေ
• လေ့ကျင့်ရေး၊ ပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အာဟာရ၊ ကျန်းမာရေး... ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ ရယူပါ
• ခွန်အား၊ ဆန့်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန် အစည်းအဝေးများကို ထည့်သွင်းပါ

သင်လုပ်ရမှာက ပြေးရုံပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ RUN MOTION အဖွဲ့

ကျွန်ုပ်တို့သည် Alps တောင်တန်းတွင် အခြေစိုက်သော ပြေးဝါသနာရှင်များ၊ နည်းပြများနှင့် ထိပ်တန်းအပြေးသမားများအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြေးလမ်း၊ လမ်းနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ပြေးခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။

• Guillaume Adam သည် MIT (Boston) တွင် ပြေးခြင်းစွမ်းဆောင်ရည် ခန့်မှန်းချက်များအကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ စာစောင်တစ်စောင်၏ ပူးတွဲရေးသားသူဖြစ်သည်။ သူသည် ၂၀၂၃ ခုနှစ် New York Marathon တွင် ထိပ်ဆုံး ၅၀ တွင် ရပ်တည်ခဲ့ပြီး မိနစ် ၄ အောက် မိုင်အပါအဝင် ပြေးလမ်းပေါ်တွင် ထူးချွန်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို ရရှိခဲ့သည်။

အသိအမှတ်ပြု နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် သူသည် သင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် Artificial Intelligence (AI) ကို တီထွင်ခဲ့သည်။

• Romain Adam သည် startup ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး စိတ်အားထက်သန်သော အပြေးသမားတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် UTMB (မိုင် ၁၀၀) ကို ၃၀ နာရီအောက်ဖြင့် ပြီးမြောက်ခဲ့ပြီး မာရသွန် PB ၂:၃၂ ရှိပြီး မာရသွန် ၁၀ ခုကျော် ပြေးခဲ့ဖူးသည်။ ပြင်ဆင်ရန်အတွက် သူသည် RunMotion Coach မာရသွန် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို အသုံးပြုသည်။

RunMotion Coach သည် UTMB® World Series ၏ တရားဝင် အွန်လိုင်းနည်းပြဖြစ်ပြီး အဓိက trail running circuit နှင့် 5K မှ မာရသွန်အကွာအဝေးအထိ ထူးချွန်သော ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာပွဲများစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

သင့်အတွေ့အကြုံကို မျှဝေရန်၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ- [e-mail]

အသစ်များ

New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!