50 Pull-ups BeStronger

BeStronger

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

pull-up သင်တန်း ၅၀ သည်သင်စွမ်းအားနှင့်ကြွက်သားများကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်နိုင်သည့်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသူသည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆွဲယူနည်းပြဖြစ်သည်။

50 Pull-Ups အက်ပ်တွင်အောက်ပါလုပ်ဆောင်မှုများပါဝင်သည်။
different ကွဲပြားခြားနားသောကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အတန်းအတွက် 11 သင်တန်းအစီအစဉ်များ
💪အမြန်စာရင်းများ (သင်၏လက်ရှိပျမ်းမျှဆွဲအား၊ လက်ရှိအစီအစဉ်၊ အခြေအနေနှင့်ဆုတံဆိပ်များ)
work သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလက်လွတ်မည်မဟုတ်ပါ၊ အက်ပ်တွင်သတိပေးချက်တစ်ခုပါရှိသည်
training လေ့ကျင့်ပြီးနောက်မပူမီနှင့်အအေးခံပါ
uns မအောင်မြင်သောသင်တန်းများရှိလျှင်အစီအစဉ်ကိုပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း

အနားယူပြီးသင့်တော်သောအစားအစာကိုလေ့လာပါ။

ဒီသင်တန်းကိုအများဆုံး 50 ဆွဲ -ups များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သင်အလေးအနက်အလုပ်လုပ်ရလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒီစိတ်ကူးယဉ်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အလွန်တကယ့်ညွှန်ပြချက်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
လူအများစုက ၁၀ ကြိမ်အောက်ဆွဲယူနိုင်ပြီးအနည်းဆုံး ၁၅ ဆလောက်ဆွဲနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်မှုကြောင့်၊ ဤရလဒ်ကိုသင်တိုးနိုင်သည်။ လူတိုင်းသည်ဆွဲငင်အား ၃၀ အထိရောက်ရှိရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်ကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ နှင့်မလုံလောက်သောသူတို့အဘို့နှင့် 50 ။
လျှောက်လွှာ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရုံသာလျှင်တစ်ပတ်အတွင်းရလဒ်ကိုသင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။

အသစ်ရှိသလား

Fixed achievements