Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ချရန်။


စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တည်ဆောက်ပါ။

မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကိုမဆို အောင်မြင်ပါစေ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာများမှ ဖန်တီးထားသော ထိပ်တန်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များ

မည်သည့်အခက်အခဲအဆင့်အတွက်မဆို


ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကမ္ဘာကြီးကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။

အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ရန် instagram @flex.ai တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်ကြည့်ပါ။


အခမဲ့-

• အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်နှင့် အလွတ်စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို တည်ဆောက်ပါ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် မှတ်တမ်းတင်ပြီး မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်

• သင့်အစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အခြားသူများထံ မျှဝေပါ။

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုပြီး တသမတ်တည်းနေရန်- လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများ၊ streak၊ bodyweight tracker၊ calories tracker၊ step tracker၊ workout notifications

• အလိုအလျောက်တိုးတက်မှု (မကြာမီလာမည်)- Flex သည် ယခင်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ပရိုဂရမ်ရှိ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အခက်အခဲကို အလိုအလျောက်တိုးစေသည် သို့မဟုတ် လျှော့ချပေးသည်


Flex ပရီမီယံ-

• Apple Watch အက်ပ်တွင် လော့ဂ်အင်လုပ်ပါ။

• ပရီမီယံပရိုဂရမ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

• ပရီမီယံ အလွတ်စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

• ပရီမီယံ လေ့ကျင့်ခန်း အတွေ့အကြုံ- ဂီတပေါင်းစပ်မှု၊ ပန်းကန်ဂဏန်းတွက်စက် စသည်တို့။

• အဆင့်မြင့်တည်းဖြတ်ခြင်း/တည်ဆောက်ရေးကိရိယာများ


Flex သည် အခမဲ့၊ ရိုးရှင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အက်ပ်ဖြစ်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် စီစဉ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်းများကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ Flex သည် ယခင်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ပရိုဂရမ်ရှိ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အခက်အခဲကို အလိုအလျောက်တိုးနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သည်။


သင့်အတွက် ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များ။ သင့်ပန်းတိုင်နှင့် သင် အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ အိမ်၌ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ရည်မှန်းချက်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာများမှ ရေးဆွဲထားသော အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစီအစဉ်များကို ရှာဖွေပြီး အသုံးပြုပါ။


လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပရိုဂရမ်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန်နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုအားလုံးကို ခြေရာခံရန်မေ့ထားပါ။ Flex သည် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ပြီး streaks နှင့် တိုးတက်မှုဇယားများကဲ့သို့ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါသည်။


အလွတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ

မင်းရဲ့အချိန်ကတိကဝတ်တွေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပန်းတိုင်တွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာတွေဆီ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Flex က မင်းအတွက် မှန်ကန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိတယ်။ စက်ပစ္စည်းများ၊ ပန်းတိုင်များ၊ ကြွက်သားများ ပေါင်းစပ်ထားသော သို့မဟုတ် အမြန်အလွတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။


သင်အသုံးပြုသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်တစ်ခု ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်လိုပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရိုဂရမ်များထဲမှ တစ်ခုကို တည်းဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက် အစီအစဉ် တည်ဆောက်သူဖြင့် Flex တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖန်တီးပါ။


အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်-

Flex ၏ လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်သည် သင့်အား မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်၊ မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ရမည်၊ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် မည်မျှကြာကြာအနားယူရမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် သင်၏နောက်တစ်တွဲကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည့်အခါ သင့်ကိုအသိပေးအကြောင်းကြားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်တွင် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြည့်အဝမွမ်းမံပြင်ဆင်နိုင်သည့် spreadsheet မြင်ကွင်းလည်းရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွှေ့ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းပါ၊ အစုံထည့်/ဖယ်ပါ။ မူရင်း Spotify နှင့် Apple Music ပေါင်းစပ်မှုများကြောင့် အက်ပ်ကို မထွက်ဘဲ သင်၏တေးဂီတကို ထိန်းချုပ်ပါ။


သင်မတိုင်းတာသောအရာကို တိုးတက်အောင် မလုပ်နိုင်ပါ။ Flex ဖြင့် သင်သည် အောက်ပါတို့ကို ခြေရာခံနိုင်သည်။


ပြက္ခဒိန်အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင်မည်မျှ တစိုက်မတ်မတ် လေ့ကျင့်နေသနည်း။

လေ့ကျင့်ခန်း/ ခြေလှမ်းများ/ BMR တို့မှ တွက်ချက်ပြီး နေ့စဉ် လောင်ကျွမ်းသွားသော စုစုပေါင်း ကယ်လိုရီ

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်

Apple Health ပေါင်းစပ်မှုမှတစ်ဆင့် 10k နေ့စဥ်ရည်မှန်းချက်ဖြင့် သင်၏ခြေလှမ်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှု

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း