Home Workouts Fitness & Diet
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
မည်သည့်အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းမဆိုအိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
သင့်အိမ်ရှိထမင်းစားချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့ရှိခေါင်းမာသောအဆီများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဗွီဒီယိုများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်းဖြင့်နောက်ဆုံးတွင်ပိုမိုချောမွေ့သောဝမ်းဗိုက်နှင့်ကိုယ်ထည်ကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အားလပ်ချိန်များကိုရလဒ် - မောင်းနှင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုအသုံးချပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပလီကေးရှင်းမှခြေရာခံသည်။
ကြောင်း Beachbody ရယူပါ!
ပါးလွှာသောပေါင်ပေါင်များနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးtonရိယာကိုသင်ရလိုပါသလား။ ဒီ app မှာအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များပါရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမည့်အစီအစဉ် ၃၀ ရက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ၂ ပတ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းရှိအရာအားလုံးကိုထူးချွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး မှဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသည်။ စိတ်ချပါ၊ သင်ရလဒ်များကိုနှစ်သက်မည်။
သင်၏အိမ်ကိုအားကစားရုံတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းပါ
ပစ္စည်းကိရိယာနှင့်အားကစားရုံမရှိဘူးလား။ မပူပါနဲ့! ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်သည်စျေးကြီးသောအားကစားရုံပစ္စည်းများကိုမ ၀ ယ်ဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏အိမ်ကိုမည်သည့်နေရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ရမည်ကိုသင့်အားပြပါလိမ့်မည်။ ကြွက်သား၊ လက်မောင်း၊ ရင်ဘတ်၊ ဗိုက်၊ ပေါင်၊ တင်းပါးနေရာနှင့်ပခုံးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပြီးထိန်းသိမ်းပါ
စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလက်ခံရရှိရန်အတွက်သင်၏သတင်းအချက်အလက်များကိုလော့ဂ်အင်လုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပြီးဒီအက်ပ်ဖြင့်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ နေ့စဉ်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမေ့သွားမည်ကိုစိုးရိမ်ရန်မလိုပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်အားနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုပေးပို့လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ကိုကြည့်ပြီးသင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရှိနေကြောင်းသေချာစေရန်တိုးတက်မှုလေ့လာဆန်းစစ်မှုများရနိုင်သည်။
ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ
သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်လိုသည်ဖြစ်စေ၊ ခွန်အားဖြစ်စေသည့်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်လိုသည်ဖြစ်စေဤ app သည်ရည်မှန်းချက်တိုင်းအတွက်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ပေးထားသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်ကိုရရှိရန်နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ထို app သည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်လည်းအညီအမျှကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားသောဗီဒီယိုများမှလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့လာပြီးသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုမှီရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ:
•ရိုးရိုးလွယ်ကူသောကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်း UI / UX
•အခက်အခဲမရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းအပြင်ရှုပ်ထွေးမှုကင်းသောဒီဇိုင်း
•သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်၊
•သင်၏အချက်အလက်များကို Apple ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါ။ သင်၏အလေး၊ အလေးချိန်နှင့်မည်မျှကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းရမည်ကိုသတင်းအချက်အလက်မျှဝေပါ
• ၁၀၀% ပွင့်လင်းမြင်သာသောအက်ပ် - အံ့သြစရာမရှိပါ၊
•လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တိုင်းနှင့်အတူနွေးထွေးခြင်းနှင့်ဆန့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာပါ
•စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုရယူပါ
•သင်၏တိုးတက်မှုကိုဇယားများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည့်လမ်းကြောင်းများဖြင့်စစ်ဆေးပါ
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ် ဦး နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပေးသူကိုရယူပါ
•ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များပါသော HD ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်သိမ်းဆည်းပါ
•လူမှုမီဒီယာတွင်မည်သူမဆိုနှင့် app ကိုမျှဝေပါ
သင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှု မှနေ၍ သင်ကိုယ်တိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်သွားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ခေတ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အစားအစာကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်၍ အသုံးပြုပါ။
သင့်အိမ်ရှိထမင်းစားချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့ရှိခေါင်းမာသောအဆီများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဗွီဒီယိုများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်းဖြင့်နောက်ဆုံးတွင်ပိုမိုချောမွေ့သောဝမ်းဗိုက်နှင့်ကိုယ်ထည်ကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အားလပ်ချိန်များကိုရလဒ် - မောင်းနှင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုအသုံးချပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပလီကေးရှင်းမှခြေရာခံသည်။
ကြောင်း Beachbody ရယူပါ!
ပါးလွှာသောပေါင်ပေါင်များနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးtonရိယာကိုသင်ရလိုပါသလား။ ဒီ app မှာအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များပါရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမည့်အစီအစဉ် ၃၀ ရက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ၂ ပတ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းရှိအရာအားလုံးကိုထူးချွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး မှဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသည်။ စိတ်ချပါ၊ သင်ရလဒ်များကိုနှစ်သက်မည်။
သင်၏အိမ်ကိုအားကစားရုံတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းပါ
ပစ္စည်းကိရိယာနှင့်အားကစားရုံမရှိဘူးလား။ မပူပါနဲ့! ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်သည်စျေးကြီးသောအားကစားရုံပစ္စည်းများကိုမ ၀ ယ်ဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏အိမ်ကိုမည်သည့်နေရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ရမည်ကိုသင့်အားပြပါလိမ့်မည်။ ကြွက်သား၊ လက်မောင်း၊ ရင်ဘတ်၊ ဗိုက်၊ ပေါင်၊ တင်းပါးနေရာနှင့်ပခုံးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပြီးထိန်းသိမ်းပါ
စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလက်ခံရရှိရန်အတွက်သင်၏သတင်းအချက်အလက်များကိုလော့ဂ်အင်လုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပြီးဒီအက်ပ်ဖြင့်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ နေ့စဉ်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမေ့သွားမည်ကိုစိုးရိမ်ရန်မလိုပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်အားနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုပေးပို့လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ကိုကြည့်ပြီးသင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရှိနေကြောင်းသေချာစေရန်တိုးတက်မှုလေ့လာဆန်းစစ်မှုများရနိုင်သည်။
ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ
သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်လိုသည်ဖြစ်စေ၊ ခွန်အားဖြစ်စေသည့်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်လိုသည်ဖြစ်စေဤ app သည်ရည်မှန်းချက်တိုင်းအတွက်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ပေးထားသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်ကိုရရှိရန်နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ထို app သည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်လည်းအညီအမျှကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားသောဗီဒီယိုများမှလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့လာပြီးသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုမှီရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ:
•ရိုးရိုးလွယ်ကူသောကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်း UI / UX
•အခက်အခဲမရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းအပြင်ရှုပ်ထွေးမှုကင်းသောဒီဇိုင်း
•သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်၊
•သင်၏အချက်အလက်များကို Apple ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါ။ သင်၏အလေး၊ အလေးချိန်နှင့်မည်မျှကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းရမည်ကိုသတင်းအချက်အလက်မျှဝေပါ
• ၁၀၀% ပွင့်လင်းမြင်သာသောအက်ပ် - အံ့သြစရာမရှိပါ၊
•လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တိုင်းနှင့်အတူနွေးထွေးခြင်းနှင့်ဆန့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာပါ
•စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုရယူပါ
•သင်၏တိုးတက်မှုကိုဇယားများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည့်လမ်းကြောင်းများဖြင့်စစ်ဆေးပါ
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ် ဦး နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပေးသူကိုရယူပါ
•ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များပါသော HD ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်သိမ်းဆည်းပါ
•လူမှုမီဒီယာတွင်မည်သူမဆိုနှင့် app ကိုမျှဝေပါ
သင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှု မှနေ၍ သင်ကိုယ်တိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်သွားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ခေတ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အစားအစာကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်၍ အသုံးပြုပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
