Swimming Lessons: Workout Plan
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၇star
သုံးသပ်ချက် ၇၄၄
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဆယ်ကျော်သက်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
စတင်သူများနှင့် အလယ်အလတ်ရေကူးသမားများအတွက် ပြည့်စုံသော ရေကူးသင်ခန်းစာများဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ထူးထူးခြားခြား တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးဆောင်ရင်း ရေ၌ ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၊ အဆင့်ဆင့် သင်ကြားပို့ချခြင်းဖြင့် သင့်လျော်သော ရေကူးနည်းစနစ်ကို ကျွမ်းကျင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေးစိတ်နည်းပညာလမ်းညွှန်များနှင့် တိုးတက်သောကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု modules များမှတစ်ဆင့် ရေကူးလေဖြတ်ခြင်းလေးခုလုံးကို လေ့လာပါ။ သင်ခန်းစာတစ်ခုစီသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ရေကူးကာ သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် သင့်လျော်သောပုံစံ၊ အသက်ရှုပုံစံများနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်ထားသည်။
အပလီကေးရှင်းသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အသွေးလမ်းညွှန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် စျေးကြီးသောသီးသန့်ညွှန်ကြားချက်၏ ဘုံစိန်ခေါ်မှုကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ သင်၏ရေကူးခရီးတစ်လျှောက်တွင် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပါဝင်စေမည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်သည် triathlon လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသောနည်းလမ်းသည် တည်ငြိမ်တိုးတက်မှုကို သေချာစေသည်။
ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် အဆစ်များကို နူးညံ့စေပြီး ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော သင်ခန်းစာများသည် မှန်းဆခြင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် နည်းပညာတိုးတက်မှုအတွက် ရှင်းလင်းသော ဦးတည်ချက်ကို ပေးဆောင်သည်။ ဂရုတစိုက် ပုံစံထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များဖြင့် တစ်ပြိုင်နက် ခံနိုင်ရည်၊ ခွန်အားနှင့် ရေကူးကျွမ်းကျင်မှုကို သင်တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒတွေကို အကောင်အထည်ဖော်ရင်း အဖိုးတန်ဘဝကျွမ်းကျင်မှုကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကျေနပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေကူးလေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံချဉ်းကပ်နည်းသည် သမားရိုးကျ သင်ကြားမှုနည်းလမ်းများကို ခေတ်မီတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင်၏ရေကူးစွမ်းရည်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် တိုင်းတာနိုင်သောရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ဆန်းသစ်သော ရေကူးနည်းကို သင်ကြားပို့ချခြင်းအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာ စာအုပ်စာတမ်းများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ထိရောက်သော အစပြုသူများ အဆင်ပြေစေမည့် နည်းလမ်းများနှင့် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပလက်ဖောင်းများမှ အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေးစိတ်နည်းပညာလမ်းညွှန်များနှင့် တိုးတက်သောကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု modules များမှတစ်ဆင့် ရေကူးလေဖြတ်ခြင်းလေးခုလုံးကို လေ့လာပါ။ သင်ခန်းစာတစ်ခုစီသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ရေကူးကာ သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် သင့်လျော်သောပုံစံ၊ အသက်ရှုပုံစံများနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်ထားသည်။
အပလီကေးရှင်းသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အသွေးလမ်းညွှန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် စျေးကြီးသောသီးသန့်ညွှန်ကြားချက်၏ ဘုံစိန်ခေါ်မှုကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ သင်၏ရေကူးခရီးတစ်လျှောက်တွင် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပါဝင်စေမည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်သည် triathlon လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသောနည်းလမ်းသည် တည်ငြိမ်တိုးတက်မှုကို သေချာစေသည်။
ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် အဆစ်များကို နူးညံ့စေပြီး ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော သင်ခန်းစာများသည် မှန်းဆခြင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် နည်းပညာတိုးတက်မှုအတွက် ရှင်းလင်းသော ဦးတည်ချက်ကို ပေးဆောင်သည်။ ဂရုတစိုက် ပုံစံထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များဖြင့် တစ်ပြိုင်နက် ခံနိုင်ရည်၊ ခွန်အားနှင့် ရေကူးကျွမ်းကျင်မှုကို သင်တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒတွေကို အကောင်အထည်ဖော်ရင်း အဖိုးတန်ဘဝကျွမ်းကျင်မှုကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကျေနပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေကူးလေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံချဉ်းကပ်နည်းသည် သမားရိုးကျ သင်ကြားမှုနည်းလမ်းများကို ခေတ်မီတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင်၏ရေကူးစွမ်းရည်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် တိုင်းတာနိုင်သောရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ဆန်းသစ်သော ရေကူးနည်းကို သင်ကြားပို့ချခြင်းအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာ စာအုပ်စာတမ်းများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ထိရောက်သော အစပြုသူများ အဆင်ပြေစေမည့် နည်းလမ်းများနှင့် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပလက်ဖောင်းများမှ အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၇
သုံးသပ်ချက် ၇၁၀
rozy borsalino
- မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၄ ဩဂုတ် ၃၀
·…'✨✨🤿✨✨'…·
Riafy Technologies
၂၀၂၄ စက်တင်ဘာ ၂
မင်္ဂလာပါ Rozy Borsalino။ ကြယ် 5 ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို သင်နှစ်သက်ကြောင်းကြားရသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ပီတိဖြစ်ရပါသည်။ သင့်တွင် အကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ၎င်းတို့အား မျှဝေရန် အခမဲ့ခံစားပါ။ ပျော်ရွှင်စွာ စူးစမ်းပါ။
အသစ်များ
- Dive into new workout plans for swimmers.
- Enhance your swimming technique with expert tips.
- Track your progress with updated performance metrics.
- Enjoy a smoother experience with minor improvements.
- Enhance your swimming technique with expert tips.
- Track your progress with updated performance metrics.
- Enjoy a smoother experience with minor improvements.
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
