IFtracker - Intermittent Fasti

Jester Dev

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

IFtracker ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အလွန်ရိုးရှင်းသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- အစာရှောင်ခြင်းအစအဦး / အဆုံးမှာသတိပေးချက်
- အစာရှောင်ခြင်း / မစားဒိုးကိုအဆုံးသို့မရောက်မှီတိုင်အောင်ကျန်ကြွင်းသောမည်မျှအချိန်ကိုပြသကြောင်း timer

သငျသညျ setting တွင်သင့်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်း၏ရက်ပေါင်းနှင့်နာရီသတ်မှတ်နိုင်သည်။

IFtracker လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။ အားလုံး features တွေဖြောင့်ကွယ်ပျောက် download, ပြီးနောက်ရရှိနိုင်ပါသည် - လိုအပ်သောအဘယ်သူမျှမပိုငွေပေးချေ။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကဘာလဲ?

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသင်သာတစ်စီစဉ်ထားစား window တွင်စားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ထားတဲ့အတွက် Diet ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခွင့်ပြုသည့်အခါကာလတစ်ခုကာလသို့သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကွဲခြင်းအားဖြင့်, စိတ်ကူးကိုသင်သေးငယ်တဲ့ပြတင်းပေါက်ကာလအတွင်းသာစားရန်ကန့်သတ်နေကတည်းကသင်သဘာဝကျကျတစ်ရက်-to-နေ့ကအခြေခံပေါ်တွင်သင်၏အတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။
ဥပမာအားဖြင့်, လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်း 16/8 ကို အသုံးပြု. ဤကဲ့သို့သောကြည့်ရှုနိုင်
ည 8 နာရီမှာ - 12pm မြန်
12pm - ည 8 နာရီမှာစား Window

အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှသက်သေပြလျက်ရှိသည်:
- ချောင်အလေးချိန်
- အင်ဆူလင်ကိုခုခံတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား -2 ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချ
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ oxidative စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ
- အနိမ့်လက်စထရော
- သက်တမ်းတိုးမြှင့်

ပြီးတော့နောက်ထပ်အများကြီးပဲ!

အသစ်ရှိသလား

- small changes and bug fixes