Norbu: Stress management

рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫрдЗрди-рдПрдк рдЦрд░рд┐рджрд╣рд░реВ
рек.рен
рек.рен┬ард╣рдЬрд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ
рел┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

ЁЯПЖ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЛрдЯрд┐рдорд╛ #GooglePlayBestOf 2020 рдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдЫрдиреЛрдЯ!

рддрдирд╛рд╡ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ред
рддрдирд╛рд╡рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдорд╛, рд╣рд╛рдореА рдкреНрд░рд╛рдпрдГ рдЖрдлреВ рд░ рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рд╕рд╛рдордирд╛ рдЧрд░рд┐рд░рд╣реЗрдХрд╛ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рд╣рд░реВрдорд╛рдерд┐рдХреЛ рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдг рдЧреБрдорд╛рдЙрдБрдЫреМрдВред рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдХрд╛ 25% рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЬреАрд╡рдирдХреЛ рдХреБрдиреИ рди рдХреБрдиреИ рдмрд┐рдиреНрджреБрдорд╛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╡рд╛ рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЛрдЬрд┐рдХрд▓ рд╡рд┐рдХрд╛рд░рдмрд╛рдЯ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реБрдиреЗрдЫрдиреНред 40% рджреЗрд╢рд╣рд░реВрдорд╛ рд╕рд╛рд░реНрд╡рдЬрдирд┐рдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдиреАрддрд┐рд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреНред

Norbu: рдзреНрдпрд╛рди рдмреНрд░реАрдж рдпреЛрдЧ рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рддрдирд╛рд╡ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдХреМрд╢рд▓рд▓рд╛рдИ рддрд╛рд▓рд┐рдо рджрд┐рдиреНрдЫред
ЁЯОУ рддрдирд╛рд╡рд▓реЗ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реАрдорд╛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЕрд╕рд░ рдкрд╛рд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рднрдЗрд╕рдХреЗрдХреЛ рдЫред рдиреЛрд░реНрдмреБрд▓реЗ рдорд╛рдЗрдиреНрдбрдлреБрд▓рдиреЗрд╕ рдмреЗрд╕реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдХрдиреНрдЯреНрд░реЛрд▓ (MBSC) рдкреНрд░рд╡рд┐рдзрд┐рдХреЛ рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡ рд░рд╛рдЦреНрдЫред рдпреЛ рд╡рд┐рдзрд┐рд▓реЗ рдЫреЛрдЯреЛ рд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░реА рддрд░рд┐рдХрд╛рд▓реЗ рддрдирд╛рд╡рд▓рд╛рдИ рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдг рдЧрд░реНрди рд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрд╛рддреНрдордХ рдХреНрд╖рдорддрд╛рд▓рд╛рдИ рдмрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдЙрди рд░ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рддрдирд╛рд╡ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрдирдХреЛ рд╕реАрдк рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдЫред рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдкрджреНрдзрддрд┐ рдХрдореНрдкрд╛рдЗрд▓ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫ рд░ PubMed рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдЕрдиреБрд╕рдиреНрдзрд╛рдирдорд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЫред


рдХреГрддрдЬреНрдЮрддрд╛ рдЯрд╛рдЗрдорд░ред

тЭЧя╕П рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╡рд╛рджреА рд░реВрдкрдорд╛, рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реВ рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрдорд╛ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдмрдЪреНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЬреАрд╡рди-рдзрдореНрдХреА рджрд┐рдиреЗ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдШрдЯрдирд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдореНрдЭрдирдорд╛ рдЕрдЭ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреНред
рд╕реБрдЦрдж рдШрдЯрдирд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдмрд╛рдБрдЪреНрдирд▓рд╛рдИ рдЕрд╕рд░ рдЧрд░реНрджреИрди рд░ рддреНрдпрд╕реИрд▓реЗ рд░рд╛рдореНрд░реЛрд╕рдБрдЧ рд╕рдореНрдЭрд┐рдиреЗ рдЫреИрдиред

ЁЯдп рдпрд╕ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╡рд╛рджреА рд╕рдВрдпрдиреНрддреНрд░рдХреЛ рдХрд╛рд░рдгрд▓реЗ рдЧрд░реНрджрд╛, рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реВрд▓реЗ рдЬреАрд╡рдирдорд╛ рдзреЗрд░реИрдЬрд╕реЛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдШрдЯрдирд╛рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реЗрдХреЛ рдзрд╛рд░рдгрд╛ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫред

ЁЯШО рддрд░, рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рд╕рдЪреНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред рджрд┐рдирдХреЛ рд╕рдордпрдорд╛ рд╕рдмреИ рд░рд╛рдореНрд░рд╛ рдШрдЯрдирд╛рд╣рд░реВ рд▓реЗрдЦреНрди рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдХрд┐ рдЬреАрд╡рдирд▓реЗ рдзреЗрд░реИ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред

ЁЯе░ рдХреГрддрдЬреНрдЮрддрд╛ рдЯрд╛рдЗрдорд░рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЬреАрд╡рдирд▓рд╛рдИ рдирдпрд╛рдБ рддрд░рд┐рдХрд╛рд▓реЗ рд╣реЗрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкрдЯрдХ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕реБрдиреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕реБрдЦрдж рдШрдЯрдирд╛рдХреЛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рд╕реЛрдЪреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдпреЛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрд┐рд╣рд╛рдирдХреЛ рдХрдлреА рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫ, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдирд┐рджреНрд░рд╛ рдкрд╛рдЙрдиреБрднрдпреЛ, рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдПрдХ рд╕рд╛рдереАрд▓рд╛рдИ рднреЗрдЯреНрдиреБрднрдпреЛред
рддреНрдпреЛ рдШрдЯрдирд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд▓реЗрдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛рдорд╛ рдлрд░реНрдХрд╛рдЙрди рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдзреНрдпрд╛рди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЪреЛрдЯрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЧреЛрдЩреНрдЧрдХреЛ рдЖрд╡рд╛рдЬ рд╕реБрдиреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдпреА рдкреНрд░рд╢реНрдирд╣рд░реВрдХреЛ рдЬрд╡рд╛рдл рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН:
рд╕реНрдерд╛рдирдХреЛ рдЪреЗрддрдирд╛ред
- рддрд┐рдореА рдЕрд╣рд┐рд▓реЗ рдХрд╣рд╛рдБ рдЫреМ? рдкрд░реНрдЦрд╛рд▓, рдлрд░реНрдирд┐рдЪрд░, рдЭреНрдпрд╛рд▓ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рд╣реЗрд░реЗрдБред рдореМрд╕рдо рдХрд╕реНрддреЛ рдЫ? рдо рдХреЗрдорд╛ рдмрд╕реЗрдХреЛ рдЫреБ ?
рд╢рд░реАрд░рдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдмрд╛рд░реЗ рд╕рдЪреЗрддрдирд╛ред
- рдХреЗ рдо рдЕрдм рдЦрд╛рди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫреБ? рдХреЗ рдо рд╕рд╛рд░реНрди рд░ рддрдиреНрдХрд╛рдЙрди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫреБ? рдХреЗ рдо рдердХрд┐рдд рдЫреБ рд░ рдо рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫреБ?
рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВрдХреЛ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ред
- рдХреЗ рдо рдЕрдм рд╕реЛрдЪреНрджреИ рдЫреБ рдХрд┐ рдореИрд▓реЗ рд╕реБрд░реБрдорд╛ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЧрд░реЗрдХреЛ рдерд┐рдПрдБ?

рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛рдорд╛ рдлрд░реНрдХрдиреЗ рдпреЛ рддрд░рд┐рдХрд╛ рд╕реБрд░реБрдорд╛ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рджреЗрдЦрд┐рдиреНрдЫ, рддрд░ рд╕рдордпрдХреЛ рд╕рд╛рдерд╕рд╛рдереИ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рд╣рд░реВ рд░рд╛рдореНрд░реЛрд╕рдБрдЧ рд╕реБрдиреНрди рд░ рд╕рд╣реА рд╕рдордпрдорд╛ рдзреНрдпрд╛рди рджрд┐рди рд╕рд┐рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдпрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХрддрд╛, рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдирд┐рджреНрд░рд╛ рд░ рдЖрдирдиреНрдж рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗрдЫ!

ЁЯОБ рдЪрд┐рдиреНрддрд╛ рдХрдо рдЧрд░реНрдиреЗ рдЦреЗрд▓рд╣рд░реВ, рдкреЗрдЯрдХреЛ рд╕рд╛рд╕ рдлреЗрд░реНрдиреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд░ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдзреНрдпрд╛рдирд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдирд╛рд╡-рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдг рдмрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред "5-рджрд┐рди рдЕрдирд▓рдХ рдкреНрд░рд┐рдорд┐рдпрдо рдирд┐:рд╢реБрд▓реНрдХ" рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд▓реЗ рдпреА рдкреНрд░рд┐рдорд┐рдпрдо рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рдореИ рдирд┐:рд╢реБрд▓реНрдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрдиреЗрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫред

рдпреЛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЖрддреНрдо-рд╣реЗрд░рдЪрд╛рд╣рдХреЛ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдмрд╛рд░реЗ рд╕рдЪреЗрдд рд╡рд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧрдХреЛ рдЙрддреНрддрдо рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рд░ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдЦреЛрдЬреНрдиреЗ рдЬреЛ рдХреЛрд╣реАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рд╣реА рдЫрдиреЛрдЯ рд╣реЛред

ЁЯФе Norbu рдПрдкрд▓реЗ рдзреНрдпрд╛рди рд░ рдПрдиреНрдЯреАрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдЧрд░реЗрдХреЛ рдЫред рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдзреЗрд░реИ рд╕рд░рд▓ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЫрдиреНред рддрдкрд╛рдИрдВ рдзреНрдпрд╛рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд░ рдЧрд╛рдЗрдбрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╡рд╛ рдореМрдирдорд╛ рдкреНрдпрд╛рд░рд╛рд╕рд┐рдореНрдкреЗрдереЗрдЯрд┐рдХ рд╢реНрд╡рд╛рд╕рдкреНрд░рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред

рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг
рдЖрддреНрдо-рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдПрдиреНрдЯреАрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдЪреБрдиреМрддреАрдХреЛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╣реЛред рдПрдХ рдорд╣рд┐рдирд╛рдХреЛ рдЕрд╡рдзрд┐рдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдердк рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░реА рд░реВрдкрдорд╛ рддрдирд╛рд╡ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрди рд╕рд┐рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рд╢рд╛рдиреНрдд рдЦреЗрд▓рд╣рд░реВ рдЦреЗрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╕рд╛рд╕ рдлреЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдзреНрдпрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН - рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рджрд┐рди 8-10 рдорд┐рдиреЗрдЯрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ред рдХреЗрд╣рд┐ рджрд┐рди рдкрдЫрд┐ рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рднрд╛рд╡рдирд╛рд▓рд╛рдИ рд░рд╛рдореНрд░реЛрд╕рдБрдЧ рдмреБрдЭреНрди рд░ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрди рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рддреНрдпрд╕реЛрднрдП, рддрдкрд╛рдЗрдБ рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рд╣рд░реВрдорд╛ рдердк рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд░ рд╢рд╛рдиреНрдд рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред

рд╣рд╛рдореА рддрдирд╛рд╡ рдмрд┐рдирд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд░ рдЖрд░рд╛рдо рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рд╣рд░реБ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдШреЗрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реБрди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫреМрдВ рд░ рдпреЛ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╣реЛ!

рдиреЛрд░реНрдмреБ рдЯреЛрд▓реА
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рд╕реЗрдкреНрдЯреЗрдореНрдмрд░ реирей

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдпрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдлреЛрдЯреЛ рд░ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ рд░ рдЕрдиреНрдп 2 рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА,рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд░ рдкрд░реНрдлрд░реНрдореЗрдиреНрд╕ рд░ рдбрд┐рднрд╛рдЗрд╕ рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп ID рд╣рд░реВ
рдбреЗрдЯрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдиреНрдЬрд┐рдЯрдорд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫ
рддрдкрд╛рдИрдВ рдЙрдХреНрдд рдбреЗрдЯрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдЗрджрд┐рди рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ

рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рек.рем
рек.релрей┬ард╣рдЬрд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рдХреЗ рдирдпрд╛рдБ рдЫ

New chat to support each other.

We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.

Google Fit fix

Team Norbu.

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
Hanlon Project Trading FZE LLC
help@mynorbu.com
BLB-624 - Ajman Boulevard Commercial ╪╣╪м┘Е╪з┘Ж United Arab Emirates
+382 69 823 681

Mindfulness Devs рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ