हामी इतिहासमा कुनै पनि समय भन्दा बढी बसिरहेका छौं - र यसले तपाईंको शरीरलाई बर्बाद गर्दैछ। बस्ने प्रभावलाई उल्टाउनुहोस् र दैनिक गतिशीलताको साथ काम गर्ने र बाँच्ने तरिकालाई रूपान्तरण गर्नुहोस्।
बस्नु शरीरको लागि किन खराब छ?
मानव शरीरहरू आन्दोलनको लागि डिजाइन गरिएको थियो, विस्तारित अवधिको लागि कुर्सीमा बस्ने स्थिर मुद्राको लागि होइन। यो गतिहीन व्यवहार तपाईंको जैविक खाकासँग बाझिन्छ, जुन नियमित आन्दोलन र गतिको गतिशील दायरामा फस्टाउँछ। जब हामी लामो समयसम्म बस्छौं, यसले तपाईंको कंकाल संरचनाको प्राकृतिक पङ्क्तिबद्धता र कार्यमा बाधा पुर्याउँछ, जसले मांसपेशी बल र लचिलोपनमा असंतुलन निम्त्याउँछ।
■ रिभर्सिट कार्यक्रमका फाइदाहरू
+ प्रत्येक दिनचर्या संग लचिलोपन, बल, र सन्तुलन प्राप्त गर्नुहोस्
+ संयुक्त कठोरता घटाउनुहोस् र गतिको दायरा सुधार गर्नुहोस्
+ मस्तिष्क कुहिरो र थकानबाट छुटकारा पाउनुहोस्
+ रिकभरीलाई गति दिनुहोस् र पहिले भन्दा बलियो महसुस गर्नुहोस्
+ मुद्रा सुधार गर्नुहोस् र चोटपटकको जोखिम कम गर्नुहोस्
+ 100 दिनचर्याहरू हरेक समय थपिएको नयाँ सामग्रीको साथ छनौट गर्न
■ ७ दिनको नि:शुल्क परीक्षण
गतिशीलता वा बल प्रशिक्षणमा नयाँ हुनुहुन्छ? हाम्रो कार्यक्रमले ७ दिनको नि:शुल्क परीक्षण र अन र्याम्प कार्यक्रमको साथ दैनिक गतिशीलतामा सहज बनाउनेछ।
+ भिडियो दिनचर्याहरू पछ्याउन सजिलो छ, पेशेवरहरू द्वारा निर्देशित
लम्बाइमा + 10-15 मिनेट
+ दुवै ठेगाना र सही मांसपेशी असंतुलन गर्न गतिशीलता र बल अभ्यास संयोजन गर्नुहोस्
+ नयाँ दिनचर्याहरू सबै समय थपियो
■ तपाईंका यन्त्रहरूमा उपलब्ध छ
तपाईंको डायनामिक साइकल चालक खाताले सबै प्रोग्रामिङहरूमा पहुँच सक्षम बनाउँछ र तपाईंलाई आफ्नो iPhone, iPad, Apple TV, pliability को वेबसाइट वा कुनै AirPlay-compatible यन्त्रमा भिडियोहरू स्ट्रिम गर्न अनुमति दिन्छ। अफलाइन हेर्न सजिलो बनाउन भिडियोहरू डाउनलोड गर्न सकिन्छ।
*सबै भुक्तानीहरू तपाइँको Google खाता मार्फत भुक्तान गरिनेछ र प्रारम्भिक भुक्तानी पछि Google सदस्यता अन्तर्गत व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। हालको चक्रको अन्त्य हुनुभन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि निष्क्रिय नगरिएमा सदस्यता भुक्तानीहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुनेछन्। हालको चक्र समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि तपाईंको खाता नवीकरणको लागि शुल्क लगाइनेछ। तपाइँको नि: शुल्क परीक्षण को कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भाग भुक्तान मा जफत गरिनेछ। रद्दहरू स्वत: नवीकरण असक्षम गरेर खर्च गरिन्छ।
यो एप गर्वका साथ VidApp द्वारा संचालित छ।
यदि तपाईंलाई यसको साथ मद्दत चाहिन्छ भने, कृपया जानुहोस्: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
सर्तहरू: https://www.reversesit.com/terms
गोपनीयता नीति: https://www.reversesit.com/privacy-policy
मा अपडेट गरिएको
२०२५ अगस्ट ११