BLOCK Training
एपभित्र गरिने खरिदहरू
४.६star
८ समीक्षाहरू
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
प्रमाण-आधारित आन्दोलन, मानसिक स्वास्थ्य, र निद्रा दिनचर्या संग आफ्नो स्वास्थ्य अवधि को नियन्त्रण लिनुहोस्। हरेक दिन थोरै मात्रामा समय लगानी गरेर आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्, होशियार काम गरेर कठिन होइन।
NBA Hall-of-famer Steve Nash र Healthspan विशेषज्ञहरूको उनको विश्व-स्तरीय टोलीद्वारा सिर्जना गरिएको, BLOCK यहाँ छ तपाईंको दैनिक कल्याण सुधार गर्ने र अन्ततः तपाईंको स्वास्थ्य अवधि लम्ब्याउने उत्तम तरिका देखाउनको लागि (तपाईं राम्रो स्वास्थ्यमा रहेको वर्षहरू) र पुरानो रोग मुक्त)।
——
हाम्रा प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई जुनसुकै ठाउँबाट पनि गर्न सक्ने दिनचर्याहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छन्, सबैलाई सुरु गर्ने ठाउँ सुनिश्चित गर्न विभिन्न स्तरहरू प्रदान गरिन्छ। हाम्रो प्रस्ताव समावेश:
दैनिक 8 - गुणस्तरीय आन्दोलनको एक सानो मात्रा तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि चमत्कार गर्दछ। यी 8-मिनेट कम तीव्रता दिनचर्याहरूले तपाईंको संयुक्त गतिशीलता र स्थिरता, सन्तुलन, र समग्र समन्वय सुधार गर्न र कायम राख्न कार्यात्मक आन्दोलन ढाँचाहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ।
दिमाग रिचार्जहरू - तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य प्रबन्ध गर्नको लागि सरल सास फेर्ने अभ्यासहरूको साथ तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई हेरफेर गर्नुहोस्। साथमा पछ्याउनुहोस् र सिक्नुहोस् कि तपाइँ कसरी सास फेर्नबाट आफैलाई अपरेगुलेट वा घटाउन सक्नुहुन्छ। तयारी, ऊर्जा वृद्धि, तनाव व्यवस्थापन र थप सहित धेरै लाभहरूको लागि प्रयोग गर्नुहोस्!
निद्राको तयारी - गुणस्तरीय निद्राले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यी 5 र 8-मिनेट रातको दिनचर्याहरूले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई आरामदायी निद्राको लागि अनुकूल बनाउँछ। मार्गनिर्देशित स्ट्रेचहरू र श्वासप्रश्वासले तपाईंलाई आराम र स्फूर्तिमा ब्यूँझाउन मद्दत गर्दै प्यारासिम्पेथेटिक अवस्थामा सहज बनाउँछ।
मुभमेन्ट स्न्याक्स - लामो समयसम्म बस्दा हाम्रो शरीर कसिलो हुन्छ र दुख्छ। यी दुई मिनेट सत्रहरू तपाईंको शरीरलाई ढिलो गर्न र तपाईंलाई ऊर्जाको बढावा दिन दिनभर गर्न सकिन्छ।
शक्ति - सबैलाई जीवनबाट अधिकतम प्राप्त गर्न कार्यात्मक शक्ति चाहिन्छ। यी 20-मिनेट सत्रहरूमा "शरीर सौष्ठव" सँग कुनै सरोकार छैन र बुढ्यौली रोक्न मद्दतको लागि तपाईंको शारीरिक क्षमता निर्माण र कायम राख्ने सबै कुराहरू छन्।
कसरतहरू - तपाईंको शरीरलाई सार्नको लागि डिजाइन गरिएको छ, र हाम्रो कसरतहरूले तपाईंलाई तपाईंको उत्कृष्ट रूपमा कार्य गर्न मद्दत गर्दछ। यी बृहत् पूर्ण-शरीर सत्रहरूले तपाईंको शारीरिक क्षमताको आधारशिला स्थापना गर्ने, सबैले अनुभव गर्ने प्राकृतिक शारीरिक गिरावटलाई रोक्न र अन्ततः स्वस्थ र सक्रिय जीवनशैलीलाई समर्थन गर्ने लक्ष्य राख्छन्।
खेलकुद वार्म अप र रिकभरी — लामो समयसम्म खेल्नुहोस्, राम्रो गर्नुहोस्, र यी 5-मिनेटको खेल विशिष्ट वार्मअप र रिकभरी सत्रहरूसँग तपाईंको चोटपटकको जोखिमलाई कम गर्नुहोस्। तपाइँको खेल भन्दा पहिले र पछि यो थोरै समय लिनुहोस् जसरी पेशेवरहरूले गर्छन्, र तपाइँले खेल्न कहिल्यै नरोक्न सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
——
अब सुरु गर्नुहोस्:
एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो 7-दिनको निःशुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस्
पुस्तकालयमा सयौं सत्रहरूबाट छनौट गर्नुहोस् र हरेक दिन नयाँ कक्षाहरूको आनन्द लिनुहोस्
तपाईले देख्नु भएको जस्तो? $19.99/महिना वा $191.90/वर्षमा सदस्य बन्नुहोस्
——
https://blocktraining.com मा थप जान्नुहोस्
हामीलाई contact@blocktraining.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्
NBA Hall-of-famer Steve Nash र Healthspan विशेषज्ञहरूको उनको विश्व-स्तरीय टोलीद्वारा सिर्जना गरिएको, BLOCK यहाँ छ तपाईंको दैनिक कल्याण सुधार गर्ने र अन्ततः तपाईंको स्वास्थ्य अवधि लम्ब्याउने उत्तम तरिका देखाउनको लागि (तपाईं राम्रो स्वास्थ्यमा रहेको वर्षहरू) र पुरानो रोग मुक्त)।
——
हाम्रा प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई जुनसुकै ठाउँबाट पनि गर्न सक्ने दिनचर्याहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छन्, सबैलाई सुरु गर्ने ठाउँ सुनिश्चित गर्न विभिन्न स्तरहरू प्रदान गरिन्छ। हाम्रो प्रस्ताव समावेश:
दैनिक 8 - गुणस्तरीय आन्दोलनको एक सानो मात्रा तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि चमत्कार गर्दछ। यी 8-मिनेट कम तीव्रता दिनचर्याहरूले तपाईंको संयुक्त गतिशीलता र स्थिरता, सन्तुलन, र समग्र समन्वय सुधार गर्न र कायम राख्न कार्यात्मक आन्दोलन ढाँचाहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ।
दिमाग रिचार्जहरू - तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य प्रबन्ध गर्नको लागि सरल सास फेर्ने अभ्यासहरूको साथ तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई हेरफेर गर्नुहोस्। साथमा पछ्याउनुहोस् र सिक्नुहोस् कि तपाइँ कसरी सास फेर्नबाट आफैलाई अपरेगुलेट वा घटाउन सक्नुहुन्छ। तयारी, ऊर्जा वृद्धि, तनाव व्यवस्थापन र थप सहित धेरै लाभहरूको लागि प्रयोग गर्नुहोस्!
निद्राको तयारी - गुणस्तरीय निद्राले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यी 5 र 8-मिनेट रातको दिनचर्याहरूले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई आरामदायी निद्राको लागि अनुकूल बनाउँछ। मार्गनिर्देशित स्ट्रेचहरू र श्वासप्रश्वासले तपाईंलाई आराम र स्फूर्तिमा ब्यूँझाउन मद्दत गर्दै प्यारासिम्पेथेटिक अवस्थामा सहज बनाउँछ।
मुभमेन्ट स्न्याक्स - लामो समयसम्म बस्दा हाम्रो शरीर कसिलो हुन्छ र दुख्छ। यी दुई मिनेट सत्रहरू तपाईंको शरीरलाई ढिलो गर्न र तपाईंलाई ऊर्जाको बढावा दिन दिनभर गर्न सकिन्छ।
शक्ति - सबैलाई जीवनबाट अधिकतम प्राप्त गर्न कार्यात्मक शक्ति चाहिन्छ। यी 20-मिनेट सत्रहरूमा "शरीर सौष्ठव" सँग कुनै सरोकार छैन र बुढ्यौली रोक्न मद्दतको लागि तपाईंको शारीरिक क्षमता निर्माण र कायम राख्ने सबै कुराहरू छन्।
कसरतहरू - तपाईंको शरीरलाई सार्नको लागि डिजाइन गरिएको छ, र हाम्रो कसरतहरूले तपाईंलाई तपाईंको उत्कृष्ट रूपमा कार्य गर्न मद्दत गर्दछ। यी बृहत् पूर्ण-शरीर सत्रहरूले तपाईंको शारीरिक क्षमताको आधारशिला स्थापना गर्ने, सबैले अनुभव गर्ने प्राकृतिक शारीरिक गिरावटलाई रोक्न र अन्ततः स्वस्थ र सक्रिय जीवनशैलीलाई समर्थन गर्ने लक्ष्य राख्छन्।
खेलकुद वार्म अप र रिकभरी — लामो समयसम्म खेल्नुहोस्, राम्रो गर्नुहोस्, र यी 5-मिनेटको खेल विशिष्ट वार्मअप र रिकभरी सत्रहरूसँग तपाईंको चोटपटकको जोखिमलाई कम गर्नुहोस्। तपाइँको खेल भन्दा पहिले र पछि यो थोरै समय लिनुहोस् जसरी पेशेवरहरूले गर्छन्, र तपाइँले खेल्न कहिल्यै नरोक्न सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
——
अब सुरु गर्नुहोस्:
एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो 7-दिनको निःशुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस्
पुस्तकालयमा सयौं सत्रहरूबाट छनौट गर्नुहोस् र हरेक दिन नयाँ कक्षाहरूको आनन्द लिनुहोस्
तपाईले देख्नु भएको जस्तो? $19.99/महिना वा $191.90/वर्षमा सदस्य बन्नुहोस्
——
https://blocktraining.com मा थप जान्नुहोस्
हामीलाई contact@blocktraining.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.६
८ समीक्षाहरू
नयाँ के छ
Google Play Billing Library 7 migration
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
