BLOCK Training

BLOCK Training

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

प्रमाण-आधारित आन्दोलन, मानसिक स्वास्थ्य, र निद्रा दिनचर्या संग आफ्नो स्वास्थ्य अवधि को नियन्त्रण लिनुहोस्। हरेक दिन थोरै मात्रामा समय लगानी गरेर आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्, होशियार काम गरेर कठिन होइन।

NBA Hall-of-famer Steve Nash र Healthspan विशेषज्ञहरूको उनको विश्व-स्तरीय टोलीद्वारा सिर्जना गरिएको, BLOCK यहाँ छ तपाईंको दैनिक कल्याण सुधार गर्ने र अन्ततः तपाईंको स्वास्थ्य अवधि लम्ब्याउने उत्तम तरिका देखाउनको लागि (तपाईं राम्रो स्वास्थ्यमा रहेको वर्षहरू) र पुरानो रोग मुक्त)।

——

हाम्रा प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई जुनसुकै ठाउँबाट पनि गर्न सक्ने दिनचर्याहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छन्, सबैलाई सुरु गर्ने ठाउँ सुनिश्चित गर्न विभिन्न स्तरहरू प्रदान गरिन्छ। हाम्रो प्रस्ताव समावेश:

दैनिक 8 - गुणस्तरीय आन्दोलनको एक सानो मात्रा तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि चमत्कार गर्दछ। यी 8-मिनेट कम तीव्रता दिनचर्याहरूले तपाईंको संयुक्त गतिशीलता र स्थिरता, सन्तुलन, र समग्र समन्वय सुधार गर्न र कायम राख्न कार्यात्मक आन्दोलन ढाँचाहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ।

दिमाग रिचार्जहरू - तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य प्रबन्ध गर्नको लागि सरल सास फेर्ने अभ्यासहरूको साथ तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई हेरफेर गर्नुहोस्। साथमा पछ्याउनुहोस् र सिक्नुहोस् कि तपाइँ कसरी सास फेर्नबाट आफैलाई अपरेगुलेट वा घटाउन सक्नुहुन्छ। तयारी, ऊर्जा वृद्धि, तनाव व्यवस्थापन र थप सहित धेरै लाभहरूको लागि प्रयोग गर्नुहोस्!

निद्राको तयारी - गुणस्तरीय निद्राले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यी 5 र 8-मिनेट रातको दिनचर्याहरूले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई आरामदायी निद्राको लागि अनुकूल बनाउँछ। मार्गनिर्देशित स्ट्रेचहरू र श्वासप्रश्वासले तपाईंलाई आराम र स्फूर्तिमा ब्यूँझाउन मद्दत गर्दै प्यारासिम्पेथेटिक अवस्थामा सहज बनाउँछ।

मुभमेन्ट स्न्याक्स - लामो समयसम्म बस्दा हाम्रो शरीर कसिलो हुन्छ र दुख्छ। यी दुई मिनेट सत्रहरू तपाईंको शरीरलाई ढिलो गर्न र तपाईंलाई ऊर्जाको बढावा दिन दिनभर गर्न सकिन्छ।

शक्ति - सबैलाई जीवनबाट अधिकतम प्राप्त गर्न कार्यात्मक शक्ति चाहिन्छ। यी 20-मिनेट सत्रहरूमा "शरीर सौष्ठव" सँग कुनै सरोकार छैन र बुढ्यौली रोक्न मद्दतको लागि तपाईंको शारीरिक क्षमता निर्माण र कायम राख्ने सबै कुराहरू छन्।

कसरतहरू - तपाईंको शरीरलाई सार्नको लागि डिजाइन गरिएको छ, र हाम्रो कसरतहरूले तपाईंलाई तपाईंको उत्कृष्ट रूपमा कार्य गर्न मद्दत गर्दछ। यी बृहत् पूर्ण-शरीर सत्रहरूले तपाईंको शारीरिक क्षमताको आधारशिला स्थापना गर्ने, सबैले अनुभव गर्ने प्राकृतिक शारीरिक गिरावटलाई रोक्न र अन्ततः स्वस्थ र सक्रिय जीवनशैलीलाई समर्थन गर्ने लक्ष्य राख्छन्।

खेलकुद वार्म अप र रिकभरी — लामो समयसम्म खेल्नुहोस्, राम्रो गर्नुहोस्, र यी 5-मिनेटको खेल विशिष्ट वार्मअप र रिकभरी सत्रहरूसँग तपाईंको चोटपटकको जोखिमलाई कम गर्नुहोस्। तपाइँको खेल भन्दा पहिले र पछि यो थोरै समय लिनुहोस् जसरी पेशेवरहरूले गर्छन्, र तपाइँले खेल्न कहिल्यै नरोक्न सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

——

अब सुरु गर्नुहोस्:

एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो 7-दिनको निःशुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस्
पुस्तकालयमा सयौं सत्रहरूबाट छनौट गर्नुहोस् र हरेक दिन नयाँ कक्षाहरूको आनन्द लिनुहोस्
तपाईले देख्नु भएको जस्तो? $19.99/महिना वा $191.90/वर्षमा सदस्य बन्नुहोस्

——

https://blocktraining.com मा थप जान्नुहोस्
हामीलाई [e-mail] मा सम्पर्क गर्नुहोस्

नयाँ के छ

Google Play Billing Library 7 migration