CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

यो एपका बारेमा

CheckingIn मासिक भिडियो कार्यक्रमहरूको साथ एक सामुदायिक स्थान हो जसले भाषा पुन: जडानलाई समर्थन गर्दछ, भावनाहरू नेभिगेट गर्ने, परम्परागत ज्ञानको संरक्षण गर्ने, एल्डरहरूबाट सिक्ने, भूमिसँग जोड्ने, र समग्र उपचारलाई प्रवर्द्धन गर्ने। यसले एक वेलनेस एपको रूपमा पनि काम गर्दछ जसले तपाईंलाई आत्म-जागरूकता निर्माण गर्न, सजगता अभ्यास गर्न, र तपाईंको ऊर्जा र भावनाहरूमा ट्युन गरेर तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।

- भावनाहरू नेभिगेट गर्दै
- परम्परागत भाषा संग पुन: जडान
- सांस्कृतिक ज्ञान संरक्षण र साझेदारी
- एल्डरहरू र ज्ञान रक्षकहरूबाट सिक्ने
- भूमि संग गहिरो जडान
- प्रतिबिम्ब र सन्तुलन मार्फत शिक्षाहरूको सम्मान गर्दै

प्रतिबिम्बित र रिचार्ज

CheckingIn ले तपाईंलाई पज गर्न र तपाईं साँच्चै कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ - भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक र आध्यात्मिक रूपमा जोडिन आमन्त्रित गरेर सजगतालाई प्रोत्साहन गर्छ। हाम्रो साधारण चेक-इन प्रक्रियाले तपाईंलाई चाँडै आफूलाई केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ — र केवल एक मिनेट लाग्छ।

- 1-10 को स्केलमा तपाईंको ऊर्जा स्तर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
- तपाईंको सबैभन्दा बलियो भावना पहिचान गर्नुहोस् - 200+ शब्दहरूबाट छनौट गर्नुहोस् वा आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्
- मेडिसिन व्हीलको लेन्स मार्फत प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् - तपाईंको भावनात्मक, शारीरिक, मानसिक, र आध्यात्मिक अवस्थालाई विचार गर्नुहोस्।
- (वैकल्पिक) गहिरो प्रतिबिम्बको लागि जर्नल प्रविष्टि थप्नुहोस्
- एक स्थिर माइन्डफुलनेस बानी निर्माण गर्न दैनिक रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
- गहिरो आत्म-बुझाइलाई समर्थन गर्न दैनिक क्युरेट गरिएको प्रतिबिम्ब प्राप्त गर्नुहोस्

CheckingIn ले व्यक्तिगत उपचार र सामूहिक वृद्धि दुवैलाई समर्थन गर्दछ। चाहे तपाईं आत्म-हेरचाहको यात्रामा हुनुहुन्छ वा सांस्कृतिक पुन: जडानको यात्रामा, एपले प्रतिबिम्बित गर्न, सिक्नको लागि, र ग्राउन्ड रहन विश्वसनीय ठाउँ प्रदान गर्दछ — हरेक दिन।

नयाँ के छ

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.