рдПрдХреНрд╕реЗрд▓ рдПрдЯ рд▓рд╛рдЗрдлрд▓рд╛рдИ рд╕рдорд░реНрдерди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рдПрдХреНрд╕реЗрд▓ рдПрдЯ рд▓рд╛рдЗрдл рд╕реЗрд▓реНрдл-рд╣реЗрд▓реНрдк рдПрдкрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╣рдЯрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдпрд╕ рдПрдкрдХреЛ рдЦрд░рд┐рджрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдирд┐рдореНрди рдПрдкрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди-рд░рд╣рд┐рдд рдЕрдиреБрднрд╡ рдорд╛рддреНрд░ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджреИрди, рддрд░ рдпрд╕рд▓реЗ рдПрдХреНрд╕реЗрд▓ рдПрдЯ рд▓рд╛рдЗрдлрд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЬреАрд╡рди рд╕реБрдзрд╛рд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗ рдПрдкрд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрди рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫред
рдпреЛ рдПрдк рдЦрд░рд┐рдж рдЧрд░реНрдиреБ рдЕрдШрд┐, рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдПрдкрд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рдмреИ рдбрд╛рдЯрд╛ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдПрдкрдорд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЫ рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдПрдк рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдпреЛ рдПрдк рдЦрд░рд┐рдж рдЧрд░реНрджрд╛ рдпрд╕рд▓реЗ Excel At Life рдХреЛ рдирд┐:рд╢реБрд▓реНрдХ рдПрдкрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╣рдЯрд╛рдЙрдБрдЫред
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрд╕рдБрдЧ рддрд▓ рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рднрдиреНрджрд╛ рдкреБрд░рд╛рдиреЛ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдЫ рднрдиреЗ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди-рд░рд╣рд┐рдд рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдгрдорд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдПрдкрд╣рд░реВ рдЕрджреНрдпрд╛рд╡рдзрд┐рдХ рдЧрд░реНрди рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддрд▓рдХреЛ рд╕реВрдЪреАрдорд╛ рд░рд╣реЗрдХрд╛ рд╕рдмреИ рдПрдкрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╣рдЯрд╛рдЙрдБрдЫред рдПрдХреНрд╕реЗрд▓ рдПрдЯ рд▓рд╛рдЗрдлрдХрд╛ рдердк рдПрдкрд╣рд░реВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднрдЗрд░рд╣рдБрджрд╛ рд░ рдирдпрд╛рдБ рдПрдкрд╣рд░реВ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣реБрдБрджреИ рдЧрд░реНрджрд╛ рдпреЛ рд╕реВрдЪреАрдорд╛ рдердкрд┐рдиреЗ рдЫрдиреНред рддрдкрд╛рдИрдВ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЦрд░рд┐рдж рдмрд┐рдирд╛ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди-рд░рд╣рд┐рдд рдпреЛ рд╕реВрдЪреАрдорд╛ рд╕рдмреИ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ!
рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди-рд░рд╣рд┐рдд рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдПрдкрд╣рд░реВ:
*** рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ CBT рдЙрдкрдХрд░рдгрд╣рд░реВ
*** рдЕрд╡рд╕рд╛рдж CBT рдЖрддреНрдо-рдорджреНрджрдд рдЧрд╛рдЗрдб
*** рдЖрддрдВрдХ рд░ рдЪрд┐рдиреНрддрд╛ рдЖрддреНрдо-рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд░реЛрдХреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
*** рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
*** рдИрд░реНрд╖реНрдпрд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рд░ CBT рдЖрддреНрдо-рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛
*** рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рд╕рдВрдЧ рдореВрдб рд▓рдЧ рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрд░
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирей рдореЗ реп
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА