पुशअप बाँदरलाई भेट्नुहोस् — पुश-अप काउन्टर जसले तपाईंको लागि गणना गर्छ। आफ्नो फोनलाई माथि उठाउनुहोस्, स्थितिमा जानुहोस्, र तपाईंको क्यामेराले प्रत्येक प्रतिनिधि स्वचालित रूपमा गणना गर्दछ। कुनै ट्याप छैन, कुनै अनुमान छैन। ह्यान्ड्स-फ्री।
तपाईं आफ्नो पहिलो पुश-अप गर्दै हुनुहुन्छ वा लगातार १०० को पछि लाग्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको बाँदर प्रशिक्षकले तपाईंको लक्ष्य वरिपरि योजना बनाउँछ र तपाईंलाई हरेक दिन फिर्ता आउँदै राख्छ।
► पुश-अप गणना गर्नुहोस् ह्यान्ड्स-फ्री
तपाईंको क्यामेराले उपकरणमा गति ट्र्याकिङ प्रयोग गरेर वास्तविक समयमा प्रत्येक प्रतिनिधि पत्ता लगाउँछ। कुनै पहिरनयोग्य वस्तुहरू छैनन्, कुनै म्यानुअल ट्यापिङ छैन — ड्रप डाउन, पुश अप गर्नुहोस्, र नम्बर चढेको हेर्नुहोस्। (तपाईंको क्यामेरा तपाईंको उपकरणमा रहन्छ; छविहरू कहिल्यै बचत वा अपलोड हुँदैनन्।)
► तपाईंको पुश-अप योजना पछ्याउनुहोस्
९ प्रगतिशील प्रशिक्षण योजनाहरूले तपाईंलाई शुरुआतीबाट उन्नतमा चरणबद्ध रूपमा लैजान्छ। प्रत्येक सत्रले तपाईंलाई कति पुश-अपहरू गर्ने, कहिले आराम गर्ने र कहिले स्तर माथि उठाउने भनेर बताउँछ।
► आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
स्पष्ट चार्टहरू, पूर्ण कसरत इतिहास, व्यक्तिगत रेकर्डहरू, र यात्राको हीटम्यापको साथ तपाईंको प्रतिनिधिहरू थपिएको हेर्नुहोस्। हप्ता पछि हप्ता आफूलाई स्पष्ट रूपमा बलियो हुँदै गएको हेर्नुहोस्।
► विश्व र्याङ्किङमा चढ्नुहोस्
ग्लोबल लिडरबोर्डहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईं कसरी सबै ठाउँमा पुश-अप प्रेमीहरू विरुद्ध स्ट्याक गर्नुहुन्छ। थोरै प्रतिस्पर्धा उत्तम प्रेरणा हो।
► आफ्नो स्ट्रिक जीवित राख्नुहोस्
दैनिक लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, स्ट्रिक बनाउनुहोस्, र चेन नतोड्नुहोस्। स्मार्ट रिमाइन्डरहरूले तपाईंलाई स्थिर राख्छन् ताकि बानी वास्तवमा टाँसिनेछ।
किन बाँदरलाई पुशअप गर्नुहोस्?
• स्वचालित क्यामेरा प्रतिनिधि गणना — मुख्य सुविधा, सही रूपमा गरिएको
• घर कसरतको लागि उत्तम — शून्य उपकरण आवश्यक
• वास्तविक शक्ति निर्माण गर्नुहोस्: छाती, हात, काँध र कोर
• शुरुआती मैत्रीपूर्ण, तपाईंसँग बढ्दै जाने योजनाहरूको साथ
• तपाईंले सुधार गर्दै जाँदा ब्याज र चुनौतीहरू अनलक गर्नुहोस्
• तपाईंको मैत्रीपूर्ण बाँदर प्रशिक्षक, तपाईंलाई हरेक दिन उत्साहित गर्दै
आजै सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो फोनलाई माथि उठाउनुहोस्, आफ्नो पहिलो सेट गर्नुहोस्, र PushUp बाँदरलाई बाँकी गणना गर्न दिनुहोस्।
PushUp Monkey Pro ले सबै प्रशिक्षण योजनाहरू, उन्नत कसरत मोडहरू, पूर्ण इतिहास र विश्लेषणहरू, प्रत्येक चुनौती ब्याज, असीमित रिमाइन्डरहरू र क्लाउड ब्याकअप अनलक गर्दछ। सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्; जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।
तपाईंको क्यामेरा प्रयोग गरेर एआई पुश अप काउन्टर। योजनाहरू, स्ट्रिक्सहरू र विश्व श्रेणीकरण।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ जुलाई २०