Healthy Minds Program
४.९star
६.९ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
• २०२४ छनोट: हेल्थलाइन, द न्यूयोर्क टाइम्स वायरकटर, भोग र स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड द्वारा सर्वश्रेष्ठ ध्यान एप
कल्याण एक सीप हो जुन सिक्न सकिन्छ। हामी तपाईंलाई बाटोमा मार्गदर्शन गर्न यहाँ छौं।
विश्व प्रख्यात न्यूरोवैज्ञानिक डा. रिचर्ड डेभिडसन र विस्कन्सिन विश्वविद्यालयको हेल्दी माइन्ड्स इनोभेसन र सेन्टर फर हेल्दी माइन्ड्सको टोलीको चार दशकको अनुसन्धानद्वारा समर्थित, हेल्दी माइन्ड्स कार्यक्रमले ध्यान र पोडकास्ट-शैली पाठहरू मार्फत तपाईंको दिमागलाई तालिम दिन्छ। फोकस प्राप्त गर्न, तनाव कम गर्न, र सकारात्मक सामाजिक जडानहरू कायम राख्न सीपहरू विकास गर्न।
हेल्दी माइन्ड्स एपसँगको अनुसन्धानले दिनको ५ मिनेट मात्र अभ्यासले तनावमा २८% कमी, चिन्तामा १८% कमी, डिप्रेसनमा २४% कमी र सामाजिक सम्बन्धमा १३% वृद्धि हुने देखाएको छ।
हाम्रो वैज्ञानिक जागरूकता, जडान, अन्तरदृष्टि, र उद्देश्य, कल्याण फ्रेमवर्क, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम एक समग्र, सबै-समावेश ध्यान एप हो जसले निर्देशित ध्यान र सिक्ने अवसरहरू दुवैको उत्कृष्ट प्रस्ताव गर्दछ। तपाईले व्यक्तिगत कल्याण बढाउन, स्वस्थ सम्बन्धहरू निर्माण गर्न, र सञ्चार, कार्यसम्पादन र रचनात्मकता सुधार गर्न सरल सीपहरू सिक्नुहुनेछ।
---------------------------------
के हामीलाई अद्वितीय बनाउँछ?
विज्ञानबाट विकसित:
धेरै ध्यान एपहरूले ध्यानका वैज्ञानिक फाइदाहरू दाबी गर्न सक्छन्, हाम्रा अभ्यासहरू सीधा न्यूरोसाइन्टिफिक अनुसन्धानबाट विकसित हुन्छन्। तपाइँ न्यूरोप्लास्टिकिटी र तपाइँको दिमागलाई कसरी प्रशिक्षित गर्ने बारे विश्वका अग्रणी न्यूरो वैज्ञानिकहरूबाट पनि सुन्नुहुनेछ।
व्यस्त जीवनको लागि बनाइएको:
हाम्रो एपमा सक्रिय ध्यान अभ्यासहरू छन् जुन तपाईंको व्यस्त जीवनशैलीमा फिट हुन्छ। २० मिनेट बस्ने समय छैन? एक सक्रिय अभ्यासमा राख्नुहोस् र लुगा धुँदा आफ्नो दिमागलाई तालिम दिनुहोस्।
मापन द्वारा निर्देशित:
हाम्रो अग्रगामी वैज्ञानिक अनुसन्धानको लागि धन्यवाद, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रमले पहिलो मोबाइल मानसिक र भावनात्मक कल्याण मूल्याङ्कन प्रदान गर्दछ। तपाईंको हालको कल्याण स्तरको बारेमा जान्नुहोस् र कल्याणको विज्ञानमा अत्याधुनिक अनुसन्धानमा योगदान दिनुहोस्। हाम्रो एपले तपाइँको दिमागी मिनेटहरू ट्र्याक गर्न Apple Health सँग पनि एकीकृत गर्दछ।
माइन्डफुलनेस भन्दा पर जान्छ:
हाम्रो निर्देशित मार्गले यस क्षणमा थप उपस्थित हुन र जीवनमा उद्देश्य, अर्थ र जडानको भावना विकास गर्न चरण-दर-चरण निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ।
मिशन द्वारा संचालित र दान द्वारा समर्थित:
स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम हाम्रा दाताहरूद्वारा सम्भव भएको हो, जसले हाम्रो दयालु, बुद्धिमानी, अधिक दयालु संसारको दृष्टिकोणलाई समर्थन गर्दछ। सदस्यता आवश्यक पर्ने अन्य एपहरू भन्दा फरक, हेल्दी माइन्ड्स कार्यक्रम दानद्वारा उपलब्ध छ, विज्ञानलाई खेती गर्न र कल्याण मापन गर्न उपकरणहरूमा अनुवाद गर्ने मिशनद्वारा संचालित।
---------------------------------
अन्त प्रयोगकर्ता लाइसेन्स सम्झौता र प्रयोगका सर्तहरू यहाँ पढ्नुहोस्:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
हाम्रो गोपनीयता नीति यहाँ पढ्नुहोस्:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
कल्याण एक सीप हो जुन सिक्न सकिन्छ। हामी तपाईंलाई बाटोमा मार्गदर्शन गर्न यहाँ छौं।
विश्व प्रख्यात न्यूरोवैज्ञानिक डा. रिचर्ड डेभिडसन र विस्कन्सिन विश्वविद्यालयको हेल्दी माइन्ड्स इनोभेसन र सेन्टर फर हेल्दी माइन्ड्सको टोलीको चार दशकको अनुसन्धानद्वारा समर्थित, हेल्दी माइन्ड्स कार्यक्रमले ध्यान र पोडकास्ट-शैली पाठहरू मार्फत तपाईंको दिमागलाई तालिम दिन्छ। फोकस प्राप्त गर्न, तनाव कम गर्न, र सकारात्मक सामाजिक जडानहरू कायम राख्न सीपहरू विकास गर्न।
हेल्दी माइन्ड्स एपसँगको अनुसन्धानले दिनको ५ मिनेट मात्र अभ्यासले तनावमा २८% कमी, चिन्तामा १८% कमी, डिप्रेसनमा २४% कमी र सामाजिक सम्बन्धमा १३% वृद्धि हुने देखाएको छ।
हाम्रो वैज्ञानिक जागरूकता, जडान, अन्तरदृष्टि, र उद्देश्य, कल्याण फ्रेमवर्क, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम एक समग्र, सबै-समावेश ध्यान एप हो जसले निर्देशित ध्यान र सिक्ने अवसरहरू दुवैको उत्कृष्ट प्रस्ताव गर्दछ। तपाईले व्यक्तिगत कल्याण बढाउन, स्वस्थ सम्बन्धहरू निर्माण गर्न, र सञ्चार, कार्यसम्पादन र रचनात्मकता सुधार गर्न सरल सीपहरू सिक्नुहुनेछ।
---------------------------------
के हामीलाई अद्वितीय बनाउँछ?
विज्ञानबाट विकसित:
धेरै ध्यान एपहरूले ध्यानका वैज्ञानिक फाइदाहरू दाबी गर्न सक्छन्, हाम्रा अभ्यासहरू सीधा न्यूरोसाइन्टिफिक अनुसन्धानबाट विकसित हुन्छन्। तपाइँ न्यूरोप्लास्टिकिटी र तपाइँको दिमागलाई कसरी प्रशिक्षित गर्ने बारे विश्वका अग्रणी न्यूरो वैज्ञानिकहरूबाट पनि सुन्नुहुनेछ।
व्यस्त जीवनको लागि बनाइएको:
हाम्रो एपमा सक्रिय ध्यान अभ्यासहरू छन् जुन तपाईंको व्यस्त जीवनशैलीमा फिट हुन्छ। २० मिनेट बस्ने समय छैन? एक सक्रिय अभ्यासमा राख्नुहोस् र लुगा धुँदा आफ्नो दिमागलाई तालिम दिनुहोस्।
मापन द्वारा निर्देशित:
हाम्रो अग्रगामी वैज्ञानिक अनुसन्धानको लागि धन्यवाद, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रमले पहिलो मोबाइल मानसिक र भावनात्मक कल्याण मूल्याङ्कन प्रदान गर्दछ। तपाईंको हालको कल्याण स्तरको बारेमा जान्नुहोस् र कल्याणको विज्ञानमा अत्याधुनिक अनुसन्धानमा योगदान दिनुहोस्। हाम्रो एपले तपाइँको दिमागी मिनेटहरू ट्र्याक गर्न Apple Health सँग पनि एकीकृत गर्दछ।
माइन्डफुलनेस भन्दा पर जान्छ:
हाम्रो निर्देशित मार्गले यस क्षणमा थप उपस्थित हुन र जीवनमा उद्देश्य, अर्थ र जडानको भावना विकास गर्न चरण-दर-चरण निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ।
मिशन द्वारा संचालित र दान द्वारा समर्थित:
स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम हाम्रा दाताहरूद्वारा सम्भव भएको हो, जसले हाम्रो दयालु, बुद्धिमानी, अधिक दयालु संसारको दृष्टिकोणलाई समर्थन गर्दछ। सदस्यता आवश्यक पर्ने अन्य एपहरू भन्दा फरक, हेल्दी माइन्ड्स कार्यक्रम दानद्वारा उपलब्ध छ, विज्ञानलाई खेती गर्न र कल्याण मापन गर्न उपकरणहरूमा अनुवाद गर्ने मिशनद्वारा संचालित।
---------------------------------
अन्त प्रयोगकर्ता लाइसेन्स सम्झौता र प्रयोगका सर्तहरू यहाँ पढ्नुहोस्:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
हाम्रो गोपनीयता नीति यहाँ पढ्नुहोस्:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
लोकेसन, व्यक्तिगत जानकारी र अन्य 3 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.९
६.७६ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Bug fixes and performance enhancements
