MindDay : thérapie & bien-être

MindDay

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

€49.99 वा 12 महिना €79.99 को लागि हाम्रो 6-महिना सदस्यताहरूसँग सबै MindDay सामग्रीहरू पहुँच गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको सदस्यता पुष्टि गर्नु अघि 7 दिन को लागी एप को लागी नि: शुल्क प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

आफ्नो आत्म-थेरापी सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो कल्याण र दिमाग सुधार गर्न मनोविज्ञान प्रविधिहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

आफ्नो ख्याल राख्नको लागि रमाइलो, शैक्षिक र अन्तरक्रियात्मक तरिकामा आफ्नो गाइडलाई पछ्याउनुहोस्। तपाईं आफैमा काम गर्नुहुनेछ, प्रगति र वृद्धि गर्न।

हाम्रो विधिको लागि धन्यवाद, संज्ञानात्मक र व्यवहार उपचार (CBT) मा आधारित, तपाईंले आफैलाई फरक तरिकाले सोच्न र आफैंको राम्रो संस्करण बन्नको लागि कार्य गर्न तालिम दिनुहुनेछ: थप सकारात्मक, अधिक पूर्ण र खुसी।

MindDay को साथ, तपाईंले:
- आफ्नो तनाव शान्त, आफ्नो भावना राम्रो व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्।
- तपाईंको नकारात्मक विचारहरूबाट केही दूरी लिनुहोस्, अन्तमा तपाईंलाई अगाडि बढ्न अनुमति दिनुहोस्।
- आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस्: तपाईंको जीवन, तपाईंको सम्बन्ध, तपाईंका भावनाहरू, तपाईंको डर, तपाईंको परियोजनाहरू... र प्रगति।
- तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउने बानीहरू विकास गर्नुहोस्।

MindDay को साथ तपाईंसँग पहुँच छ:
- सबै जीवन विषयहरूमा निर्देशित भिडियो सत्रहरू
- प्रत्येक सत्रले तपाइँमा के प्रकट गर्दछ हाइलाइट गर्न अभ्यास लेखन, आफैलाई स्टक लिनुहोस् र प्रगति गर्नुहोस्।
- दैनिक दिनचर्या, नयाँ स्वस्थ बानीहरू सिर्जना गर्न र आफ्नो मुड सुधार गर्न प्रत्येक दिन केही मिनेट।
- एक भावना निगरानी उपकरण, आफ्नो भावना पत्ता लगाउन, आफैलाई राम्रोसँग जान्नुहोस् र हामीलाई दैनिक आधारमा के प्रभाव पार्छ भनेर बुझ्नुहोस्।

**यसले कसरी काम गर्छ ?**
माइन्डडे फ्रान्समा उत्कृष्ट वैज्ञानिक र मनोवैज्ञानिकहरूद्वारा मनोचिकित्साहरू सबैका लागि पहुँचयोग्य बनाउनको लागि डिजाइन गरिएको थियो, विशेष गरी संज्ञानात्मक र व्यवहार उपचार (CBT)। वास्तवमा, विज्ञानले देखाएको छ कि यी प्रविधिहरूले चाँडै नतिजाहरू प्राप्त गर्न सक्छन्।

हाम्रो मस्तिष्कले निरन्तर अनुकूलन गरिरहेको छ, यो सेरेब्रल प्लास्टिसिटी हो। त्यसोभए तपाईंले चाँडै फाइदाहरू महसुस गर्नको लागि उसलाई फरक तरिकाले सोच्न तालिम दिन आवश्यक छ।

- के तपाई कठिन पललाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न चाहनुहुन्छ?
- के तपाई तनाव वा चिन्ता महसुस गर्नुहुन्छ?
- के तपाईलाई सुत्न समस्या छ?
- के तपाई दु: खी हुनुहुन्छ, भ्रमित हुनुहुन्छ?
- के तपाई डराउनुहुन्छ र यसले तपाईलाई अगाडि बढ्नबाट रोक्छ?
- के तपाईं आफ्नो आत्मविश्वास विकास गर्न चाहनुहुन्छ?
- के तपाई आफ्नो खराब बानीबाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ?
- तपाईं स्वतन्त्र, सकारात्मक र खुशी महसुस गर्न चाहनुहुन्छ?
- तपाईं आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न र आफ्नो सपना साकार बनाउन चाहनुहुन्छ?

**सामग्री कहाँबाट आउँछ?**
MindDay को डक्टर हर्भे मोन्टेस, मनोचिकित्सक र मनोचिकित्सक, संज्ञानात्मक र व्यवहार उपचार (CBT) मा 25 वर्ष भन्दा बढीको लागि विशेषज्ञ द्वारा सह-स्थापना गरिएको थियो। एप्लिकेसनमा उपस्थित सबै सामग्री, सत्र र अभ्यासहरू डा मोन्टेस र विशेषज्ञहरूको टोलीद्वारा प्रमाणित र अनुमोदित छन्।

**के यो प्रभावकारी छ?**
वैज्ञानिक अनुसन्धानले देखाउँछ कि CBT सबैभन्दा ठूलो संख्यामा मानिसहरूको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी छ। तिनीहरू आज संसारमा सबैभन्दा अभ्यासमा छन्। यस अनुप्रयोगको लागि धन्यवाद, हामी नवीनतम वैज्ञानिक प्रगतिहरू सबैको लागि पहुँचयोग्य बनाउँछौं।

यदि तपाइँ आफ्नो जीवनमा प्रगति गर्न चाहनुहुन्छ भने, वा यदि तपाइँ हल्का वा मध्यम पीडा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने हामी MindDay प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछौं। MindDay परम्परागत उपचारहरू भन्दा सस्तो छ, कार्यान्वयन गर्न छिटो छ, जहाँ तपाईं चाहनुहुन्छ, जब चाहनुहुन्छ। तपाईले इन-अफिस सत्रको मूल्यको लागि वार्षिक सदस्यता खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।

अर्कोतर्फ, यदि तपाईं महत्त्वपूर्ण असुविधा, डिप्रेसन वा निरन्तर चिन्ताबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई स्वास्थ्य पेशेवरसँग परामर्श लिन सल्लाह दिन्छौं। तपाईं उहाँसँगको आदानप्रदान र छलफल पछि, उहाँको समर्थनको अतिरिक्त MindDay प्रयोग गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

**के MindDay सुरक्षित छ?**
तपाईंको सुरक्षा र सुरक्षा हाम्रो शीर्ष प्राथमिकताहरू हुन्। सबै डाटा एन्क्रिप्टेड र सुरक्षित सर्भरहरूमा बचत गरिएको छ। तपाईंको कुनै पनि डेटा तेस्रो पक्ष वा बाह्य साझेदारहरूसँग साझेदारी गरिएको छैन।

के नयाँ छ

Amélioration des performances et correction de bugs