Moving On

Helping Groups to Grow Development

यो एपका बारेमा

मुभिङ अन एप ग्राउन्ड ब्रेकिङ मुभिङ अन इन माइ रिकभरी © (MOIMR) कार्यक्रममा आधारित छ। यो आकर्षक उपकरण तपाईको रिकभरी यात्रामा तपाईलाई सहयोग गर्न उपयोगी र व्यावहारिक स्रोतहरूले भरिएको छ र दैनिक जीवनका चुनौतीहरू नेभिगेट गर्ने जो कोहीलाई पनि मद्दत हुनेछ।

मूभिङ अन एपले लतबाट रिकभरीमा मानिसहरूको जीवित अनुभवलाई आकर्षित गर्छ र यसलाई स्वीकृति र प्रतिबद्धता थेरापीको रूपमा मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तले पनि जोड दिन्छ। द मूभिङ अन एपको परिकल्पना एनएचएस कन्सल्टेन्ट क्लिनिकल साइकोलोजिस्ट एडिक्शन ट्रीटमेन्टमा विशेषज्ञ र सयौं मानिसहरूले जीवित अनुभवका साथ रिकभरीमा राखेका छन्।

पछ्याउन सजिलो र अन्तरक्रियात्मक उपकरणहरूसँग, Moving On एपले तपाईंलाई केन्द्रित रहन र तपाईंको निरन्तर रिकभरीको बारेमा सक्रिय हुन मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई व्यावहारिक सीप र उपकरणहरू प्रयोग गरेर तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणको हेरचाह गर्ने नयाँ तरिकाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ जसले रिकभरीमा अन्य अनगिन्तीहरूको लागि काम गरेको छ।

Moving On एपको साथ तपाईले आफ्नो यात्रालाई निजीकृत गर्न सक्षम हुनुहुनेछ किनकि तपाईले साप्ताहिक चुनौतिहरू सेट गर्नुहुन्छ जसले तपाईलाई रिकभरी तर्फ साना चरणहरूमा दैनिक फोकस प्रदान गर्दछ। आफ्नो लक्ष्यहरू सेट र ट्र्याक गर्नुहोस्, आफ्नो मुड जर्नल गर्नुहोस्, नयाँ सीपहरू सिक्नुहोस् र आफ्नो माइलस्टोनहरू मनाउनुहोस्। तपाईलाई तनाव, चिन्ता र कम मुड व्यवस्थापन गर्न मद्दतको लागि व्यापक साप्ताहिक सत्रहरू पत्ता लगाउनुहोस्। NHS र अन्य तेस्रो क्षेत्रका संगठनहरू भित्र MOIMR पहुँच गर्ने अन्य हजारौंमा सामेल हुनुहोस्। एपले तपाईंलाई उत्प्रेरित र प्रेरित राख्नेछ किनकि तपाईंले यसको धेरै विस्तृत सुविधाहरूमा संलग्न हुन छनौट गर्नुहुन्छ।

*द मूभिङ अन एप दुबै स्व-मद्दत उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र मुभिङ अन इन माई रिकभरी © प्रोग्रामसँग संयोजन गर्न सकिन्छ, जुन धेरै तेस्रो क्षेत्र र NHS सेवाहरू (www.moving-on.uk) भित्र पहुँच गर्न सकिन्छ।

शीर्ष विशेषताहरु:

व्यापक साप्ताहिक सत्रहरू अन्वेषण गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई चिन्ता, अवसाद, कम मुड र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र भलाइको रक्षा गर्ने रूपरेखा तरिकाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अनावश्यक विचारहरू र कठिन भावनाहरूसँग सामना गर्न मद्दतको लागि एङ्कर पोइन्टहरू जस्ता व्यावहारिक नयाँ सीपहरू फेला पार्नुहोस्।

धेरै अन्तरक्रियात्मक उपकरणहरू पत्ता लगाउनुहोस् र अन्वेषण गर्नुहोस् जुन तुरुन्तै पहुँच गर्न सकिन्छ र तपाईंको व्यस्त तालिकामा फिट हुन्छ।

जान दिन, झुकाव र नयाँ दृष्टिकोण लिन आफ्नो अभ्यास निर्माण गर्न रेकर्ड अभ्यास प्रयोग गर्नुहोस्।

वैज्ञानिक रूपमा मान्य मूल्याङ्कन प्रश्नावलीहरू मार्फत आफ्नो यात्रा ट्र्याक र मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।

तपाईलाई केन्द्रित रहन र तपाईका लागि वास्तवमै के महत्त्वपूर्ण छ त्यसतर्फ अघि बढ्न मद्दत गर्न साप्ताहिक चुनौतीहरू सेट गर्नुहोस् र ट्र्याक गर्नुहोस्।

आफ्नो दैनिक मूड मूल्याङ्कन गर्ने क्षमताको साथ आफ्नो प्रगति प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्।

दैनिक प्रेरक उद्धरणहरू र प्रोत्साहनजनक बयानहरूबाट प्रेरित हुनुहोस्।

यदि तपाईंलाई थप मद्दत चाहिन्छ भने संकट नम्बरहरूमा द्रुत लिङ्कहरू पहुँच गर्नुहोस्।

हाम्रो गोपनीयता नीति https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy मा फेला पार्न सकिन्छ

के नयाँ छ

Maintenance updates