StrongrFastr Meal & Gym Plans
इन-एप खरिदहरू
४.६star
१.०५ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Strongr Fastr ले तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरू पूरा गर्न के खाने र कुन कसरत गर्ने भन्ने बारे बताउँछ - जसमा बोसो घटाउने र मांसपेशी निर्माण गर्ने / टोन साथै तौल घटाउने, बल्क गर्ने वा तौल कायम राख्ने।
यसले तपाईंलाई स्वस्थ भोजन योजना दिन्छ र तपाईंलाई कसरत दिनचर्यासँग मेल खान्छ। भोजन योजनाले तपाईंको म्याक्रोहरू पूरा गर्दछ, तपाईंले प्रोटीन र क्यालोरीहरूको सही मात्रा प्राप्त गर्नुहुनेछ र पूर्ण रूपमा अनुकूलन योग्य छ- कुनै पनि खाना अर्कोको लागि स्वैप गर्नुहोस्- Strongr Fastr ले प्रतिस्थापन सुनिश्चित गर्दछ। स्वस्थ छ र तपाईंको म्याक्रोहरू पनि पूरा गर्दछ। किनमेल र खानाको तयारीलाई सजिलो बनाउनको लागि तपाईंले सरल रेसिपीहरू र एउटा सरल किराना सामानको सूची पाउनुहुन्छ।
व्यायाम दिनचर्याहरू तपाईंको तालिका, लक्ष्यहरू, र उपकरणहरूसँग मिल्छ र भारित वा शरीरको वजन हुन सक्छ र यसमा कार्डियो समावेश हुन सक्छ। पूर्व-लोड गरिएका दिनचर्याहरूमा Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP र GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT दिनचर्या, PHUL दिनचर्या, Lyle McDonald's Routine Pulking, Routine सबै प्रमाणित छन्। शरीर निर्माण वा पावरलिफ्टिङ दिनचर्या।
किन कडा छिटो?
हाम्रो खाना योजनाहरू स्वच्छ, यथार्थपरक र लचिलो छन् र पोषण लक्ष्यहरू लचिलो आहार र शरीर निर्माण पोषणको मूल सिद्धान्तहरूमा आधारित छन्- उनीहरूमा प्रोटीनमा क्यालोरीहरूको सही मात्रा छ भनी सुनिश्चित गर्दै। हाम्रा स्वस्थ रेसिपीहरू स्वादिष्ट तर सरल छन् र अनौठो, महँगो स्वास्थ्य-खानाको गुच्छा आवश्यक पर्दैन, यसले तपाईंलाई योजनामा अडिग रहन सजिलो बनाउँछ। स्वच्छ खाना कहिल्यै सजिलो भएको छैन। दिनचर्याहरू सबै लाखौंले मांसपेशी निर्माण गर्न र बोसो जलाउन मद्दत गर्न प्रयोग गरेका छन्। Strongr Fastr तपाइँको मोबाइल व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो जसले सबै काम लिन्छ र तपाइँको आफ्नै व्यायाम कार्यक्रम र तपाइँको लक्ष्य अनुरूप खाना योजना बनाउन को लागी अनुसन्धान गर्दछ। यसले तपाईलाई फिट हुन, मांसपेशी निर्माण गर्न, बल बढाउन र तौल घटाउन - छिटो मद्दत गर्छ।
भोजन योजनाकार-
• तपाईँको म्याक्रोन्यूट्रिएन्ट लक्ष्यहरू वरिपरि बनाइएको स्वस्थ भोजन योजनाहरू - यसले तपाइँको लागि लक्ष्य निर्धारण गर्दछ वा तपाइँ आफ्नै इनपुट गर्न सक्नुहुन्छ
• सयौं सजिलो, छिटो, स्वस्थ, सफा रेसिपीहरू को डाटाबेस
• आफ्नै रेसिपीहरू थप्नुहोस्
• पूर्ण रूपमा अनुकूलन योग्य- कुनै पनि खाना बदल्नुहोस् तपाईंको म्याक्रोहरू पूरा गर्ने अर्कोमा (IIFYM- यदि यो तपाईंको म्याक्रोमा फिट हुन्छ)
• तपाईंको किराना बजेट द्वारा निजीकृत
• संगठित किनमेल सूची समावेश गर्दछ
• समूह भोजन योजना लाई समर्थन गर्दछ
• समयसँगै तपाईंको पोषण लक्ष्यहरू स्वचालित रूपमा समायोजन गर्दछ
• मानक, शाकाहारी, शाकाहारी, केटो, कम कार्बोहाइड्रेट, प्यालेओ आहार र डेयरी, ल्याक्टोज, अण्डा, बदाम, रूख नट, सोया, ग्लुटेन, माछा, र शेलफिस सहित आहार प्रतिबन्धहरूलाई समर्थन गर्दछ।
व्यायाम दिनचर्या:
• तपाईंको तालिका, लक्ष्य र उपकरण आवश्यकताहरू पूरा गर्ने कसरत कार्यक्रमसँग मेल खानुहोस्
• ग्रेस्कल LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP र GZCL विधि, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT दिनचर्या, PHUL दिनचर्या, Lyle McDonald's Routines, PHUL दिनचर्या, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 बाट छनोट गर्नुहोस्।
• कार्डियो समावेश गर्ने क्षमता
• भिडियो निर्देशनहरू उचित फारम देखाउनुहोस्
• प्रगतिशील प्रशिक्षण योजनाहरूले बोसो जलाउने र मांसपेशी निर्माणलाई संयोजन गर्दछ
• स्वचालित प्रगति- तपाईंले प्रगति गरिरहनु सुनिश्चित गर्दछ
तपाईंको प्रगति ओभरटाइम हेर्नुहोस्:
• तौल घटाउने/बढ्ने प्रगति चार्ट
• व्यक्तिगत अभ्यास र भोल्युमको लागि प्रगति चार्ट
उन्नत सुविधाहरू:
• धेरै प्रशिक्षण चक्रहरू, व्यायामहरूको स्वचालित प्रगति, वा अभ्यासहरूको स्वचालित प्रगतिको साथ अवधि थप्ने क्षमता सहित, कसरत दिनचर्याहरू सम्पादन गर्नुहोस्।
• तपाईंको आफ्नै पोषण लक्ष्यहरू इनपुट गर्नुहोस् (क्यालोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर)
कसरत दिनचर्या र म्याक्रो सिफारिसहरू निःशुल्क छन्। भोजन योजना कार्यक्षमताको लागि प्रिमियममा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्- नि:शुल्क परीक्षण समावेश छ।
समर्थन: philip@strongrfastr.com
व्यापार सोधपुछ: mary@strongrfastr.com
वेबसाइट: https://www.strongrfastr.com/
कुनै समस्या वा सुविधा सुझाव? हामीलाई थाहा दिनु! हामी राम्रो श्रोता हौं।
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
ट्विटर: @StrongrFastrApp
यसले तपाईंलाई स्वस्थ भोजन योजना दिन्छ र तपाईंलाई कसरत दिनचर्यासँग मेल खान्छ। भोजन योजनाले तपाईंको म्याक्रोहरू पूरा गर्दछ, तपाईंले प्रोटीन र क्यालोरीहरूको सही मात्रा प्राप्त गर्नुहुनेछ र पूर्ण रूपमा अनुकूलन योग्य छ- कुनै पनि खाना अर्कोको लागि स्वैप गर्नुहोस्- Strongr Fastr ले प्रतिस्थापन सुनिश्चित गर्दछ। स्वस्थ छ र तपाईंको म्याक्रोहरू पनि पूरा गर्दछ। किनमेल र खानाको तयारीलाई सजिलो बनाउनको लागि तपाईंले सरल रेसिपीहरू र एउटा सरल किराना सामानको सूची पाउनुहुन्छ।
व्यायाम दिनचर्याहरू तपाईंको तालिका, लक्ष्यहरू, र उपकरणहरूसँग मिल्छ र भारित वा शरीरको वजन हुन सक्छ र यसमा कार्डियो समावेश हुन सक्छ। पूर्व-लोड गरिएका दिनचर्याहरूमा Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP र GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT दिनचर्या, PHUL दिनचर्या, Lyle McDonald's Routine Pulking, Routine सबै प्रमाणित छन्। शरीर निर्माण वा पावरलिफ्टिङ दिनचर्या।
किन कडा छिटो?
हाम्रो खाना योजनाहरू स्वच्छ, यथार्थपरक र लचिलो छन् र पोषण लक्ष्यहरू लचिलो आहार र शरीर निर्माण पोषणको मूल सिद्धान्तहरूमा आधारित छन्- उनीहरूमा प्रोटीनमा क्यालोरीहरूको सही मात्रा छ भनी सुनिश्चित गर्दै। हाम्रा स्वस्थ रेसिपीहरू स्वादिष्ट तर सरल छन् र अनौठो, महँगो स्वास्थ्य-खानाको गुच्छा आवश्यक पर्दैन, यसले तपाईंलाई योजनामा अडिग रहन सजिलो बनाउँछ। स्वच्छ खाना कहिल्यै सजिलो भएको छैन। दिनचर्याहरू सबै लाखौंले मांसपेशी निर्माण गर्न र बोसो जलाउन मद्दत गर्न प्रयोग गरेका छन्। Strongr Fastr तपाइँको मोबाइल व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो जसले सबै काम लिन्छ र तपाइँको आफ्नै व्यायाम कार्यक्रम र तपाइँको लक्ष्य अनुरूप खाना योजना बनाउन को लागी अनुसन्धान गर्दछ। यसले तपाईलाई फिट हुन, मांसपेशी निर्माण गर्न, बल बढाउन र तौल घटाउन - छिटो मद्दत गर्छ।
भोजन योजनाकार-
• तपाईँको म्याक्रोन्यूट्रिएन्ट लक्ष्यहरू वरिपरि बनाइएको स्वस्थ भोजन योजनाहरू - यसले तपाइँको लागि लक्ष्य निर्धारण गर्दछ वा तपाइँ आफ्नै इनपुट गर्न सक्नुहुन्छ
• सयौं सजिलो, छिटो, स्वस्थ, सफा रेसिपीहरू को डाटाबेस
• आफ्नै रेसिपीहरू थप्नुहोस्
• पूर्ण रूपमा अनुकूलन योग्य- कुनै पनि खाना बदल्नुहोस् तपाईंको म्याक्रोहरू पूरा गर्ने अर्कोमा (IIFYM- यदि यो तपाईंको म्याक्रोमा फिट हुन्छ)
• तपाईंको किराना बजेट द्वारा निजीकृत
• संगठित किनमेल सूची समावेश गर्दछ
• समूह भोजन योजना लाई समर्थन गर्दछ
• समयसँगै तपाईंको पोषण लक्ष्यहरू स्वचालित रूपमा समायोजन गर्दछ
• मानक, शाकाहारी, शाकाहारी, केटो, कम कार्बोहाइड्रेट, प्यालेओ आहार र डेयरी, ल्याक्टोज, अण्डा, बदाम, रूख नट, सोया, ग्लुटेन, माछा, र शेलफिस सहित आहार प्रतिबन्धहरूलाई समर्थन गर्दछ।
व्यायाम दिनचर्या:
• तपाईंको तालिका, लक्ष्य र उपकरण आवश्यकताहरू पूरा गर्ने कसरत कार्यक्रमसँग मेल खानुहोस्
• ग्रेस्कल LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP र GZCL विधि, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT दिनचर्या, PHUL दिनचर्या, Lyle McDonald's Routines, PHUL दिनचर्या, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 बाट छनोट गर्नुहोस्।
• कार्डियो समावेश गर्ने क्षमता
• भिडियो निर्देशनहरू उचित फारम देखाउनुहोस्
• प्रगतिशील प्रशिक्षण योजनाहरूले बोसो जलाउने र मांसपेशी निर्माणलाई संयोजन गर्दछ
• स्वचालित प्रगति- तपाईंले प्रगति गरिरहनु सुनिश्चित गर्दछ
तपाईंको प्रगति ओभरटाइम हेर्नुहोस्:
• तौल घटाउने/बढ्ने प्रगति चार्ट
• व्यक्तिगत अभ्यास र भोल्युमको लागि प्रगति चार्ट
उन्नत सुविधाहरू:
• धेरै प्रशिक्षण चक्रहरू, व्यायामहरूको स्वचालित प्रगति, वा अभ्यासहरूको स्वचालित प्रगतिको साथ अवधि थप्ने क्षमता सहित, कसरत दिनचर्याहरू सम्पादन गर्नुहोस्।
• तपाईंको आफ्नै पोषण लक्ष्यहरू इनपुट गर्नुहोस् (क्यालोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर)
कसरत दिनचर्या र म्याक्रो सिफारिसहरू निःशुल्क छन्। भोजन योजना कार्यक्षमताको लागि प्रिमियममा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्- नि:शुल्क परीक्षण समावेश छ।
समर्थन: philip@strongrfastr.com
व्यापार सोधपुछ: mary@strongrfastr.com
वेबसाइट: https://www.strongrfastr.com/
कुनै समस्या वा सुविधा सुझाव? हामीलाई थाहा दिनु! हामी राम्रो श्रोता हौं।
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
ट्विटर: @StrongrFastrApp
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.६
१.०३ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
-bug fix
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Strongr Fastr LLC
mary@strongrfastr.com
1426 Sandusky St
Pittsburgh, PA 15212
United States
+1 412-301-7184
