Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तपाईंको निजीकृत गतिशीलता र लचिलोपन कोच

तपाईंको अद्वितीय लक्ष्य र प्राथमिकताहरू अनुरूप अनुकूलित गतिशीलता र स्ट्रेचिङ कार्यक्रमको साथ तपाईंको आन्दोलन क्षमतालाई रूपान्तरण गर्नुहोस्।

निजीकृत गतिशीलता विकास

- तपाईंको प्राथमिकता मांसपेशी समूह र आन्दोलन ढाँचाहरूमा केन्द्रित लक्षित लचिलोपन कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्नुहोस्
- स्प्लिटहरू, पुलहरू, र गहिरो स्क्वाट्स सहित उन्नत गतिशीलता सीपहरू मास्टर गर्नुहोस्
- सुधारिएको कार्यात्मक आन्दोलनको लागि अन्त-दायरा बल र नियन्त्रण बढाउनुहोस्
- क्रसफिट, दौड, भारोत्तोलन, पौडी खेल्ने, र टोली खेलहरू लगायतका गतिविधिहरूको लागि खेल-विशिष्ट गतिशीलता प्रशिक्षणको साथ एथलेटिक प्रदर्शनलाई अप्टिमाइज गर्नुहोस् र चोटपटकको जोखिम कम गर्नुहोस्।
- लक्षित गतिशीलता कार्य मार्फत पोष्टरल समस्याहरू र शारीरिक असुविधालाई सम्बोधन गर्नुहोस्

अनुकूलन योग्य प्रोग्रामिंग

- तपाईंको उपलब्ध उपकरणहरूमा कसरत अनुकूलन गर्नुहोस् (डम्बेलहरू, केटलबेलहरू, प्रतिरोधी ब्यान्डहरू, पुल-अप बारहरू)
- तपाइँको तालिका मिलाउन प्रशिक्षण आवृत्ति र सत्र अवधि परिभाषित गर्नुहोस्
- तपाईंको मनपर्ने गतिशीलता अभ्यास र आन्दोलन ढाँचाहरू समावेश गर्नुहोस्

प्रगतिशील प्रशिक्षण प्रणाली

- स्तर-उपयुक्त अभ्यासहरू पहुँच गर्नुहोस् चाहे तपाईं शुरुवात वा उन्नत व्यवसायी हुनुहुन्छ
- व्यायाम मेकानिक्स र लक्षित मांसपेशी समूहहरूको व्यापक समझ प्राप्त गर्नुहोस्
- तपाईंको गतिशीलता लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न स्पष्ट प्रगति पथहरू पछ्याउनुहोस्

अन्तरक्रियात्मक कसरत अनुभव

- एकीकृत समय प्रणालीको साथ आवाज-निर्देशित निर्देशनबाट लाभ उठाउनुहोस्
- विस्तृत भिडियो प्रदर्शन र विशेषज्ञ टिप्पणी मार्फत उचित फारम जान्नुहोस्
- तपाईंको अनुभव र प्राथमिकताहरू मिलाउन मार्गदर्शन स्तरहरू समायोजन गर्नुहोस्

पूर्ण अनुकूलन नियन्त्रण

- प्रत्येक सत्र अघि कसरत अवधि र उपकरण चयन परिमार्जन गर्नुहोस्
- हाम्रो व्यापक गतिशीलता व्यायाम पुस्तकालय प्रयोग गरेर अनुकूलन दिनचर्याहरू डिजाइन गर्नुहोस्
- फाइन-ट्यून व्यायाम मापदण्डहरू सेटहरू, पुनरावृत्तिहरू, र विश्राम अवधिहरू सहित

नयाँ के छ

open testing