Burn fat workout in 30 days
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.६star
६.४४ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
बर्न मोटो कसरत एक धेरै प्रभावी कार्यक्रम हो जुन तपाईंलाई धेरै छिटो फिट बस्न अनुमति दिनेछ। सबै अभ्यासमा सबै मांसपेशी समूहहरू सामेल छन्: arms० दिनमा पुरुषहरूमा पागल गुमाउने, पाखुरामा, टाईटमा, तपाईंको पेट पातलो बनाउनुहोस्। महिलाको आकारमा जानका लागि - योजना अनुसरण गर्नुहोस्!
App यो अनुप्रयोग सबैको लागि उपयोगी हुनेछ जसले आफ्नो समयको कदर गर्दछन् र जिम वा अन्य बर्न क्यालोरी गतिविधिहरूमा भाग लिन सक्दैनन्, घरमा HIIT प्रशिक्षण पछ्याउन पर्याप्त छ, नियमित रूपमा अत्यधिक बोसो घटाउने कसरत गर्दछ र परिणामहरू निश्चित रूपमा आउँदछन्!
अनुप्रयोग प्रकार्य
Bel पेटको बोसो पुरुष र महिलाहरूलाई जटिलताको विभिन्न स्तरहरू र सबै मांसपेशी समूहहरूका लागि हटाउन ✔️० भन्दा बढी बिभिन्न व्यायाम;
Full सबै पूर्ण-शारीरिक व्यायामसँग विस्तृत भिडियो, अडियो र पाठ निर्देशनहरू छन्;
50 different० भन्दा बढी बिभिन्न बोसो होम वर्कआउटमा जलाउँदछ। यो months महिनाको लागि पूर्ण स्लिमि training प्रशिक्षण हो;
Personal तपाईं व्यक्तिगत वजन घटाउने रेलहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ, तिनीहरूको कठिनाई र लम्बाइको स्तर सेट गर्नुहोस्। Days० दिनको कार्यक्रममा व्यक्तिगत बर्न फ्याट सिर्जना गर्नुहोस् र आकारमा छिटो आउनुहोस्;
✔️ हामीले एक विशेष प्रेरणा प्रणालीको सिर्जना गर्यौं खेल, महिला, पुरूषका लागि पेटको बोसो जलेको कसरतमा परिणाम दिन र अधिक आत्म-प्रेरणा प्राप्त गर्न सुधार गर्न;
Ifications अधिसूचना प्रणाली - अब तपाईले HIIT प्रशिक्षण घटाउन र घरमै क्यालोरीहरू छिटो बनाउने काम गर्न कहिल्यै बिर्सनुहुन्न;
✔️ तथ्या system्क प्रणाली - नियमित रूपमा आफ्नो प्यारामिटरहरू, वजन, BMI क्यालकुलेटर निगरानी, फोटो जोड्नुहोस् र आफ्नो परिणामहरू हेर्नुहोस्।
HIIT के हो?
उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण workouts - गतिविधि को अधिकतम, मध्यम र मध्यम स्तर को एक फरक छ। एचआईआईटी प्रशिक्षण अनुप्रयोगको मुख्य कार्य भनेको पुरुष र महिलाहरूको लागि साइड पेट फ्याट क्षतिको लागि व्यायाम गर्नु र यसलाई सकेसम्म छिटो प्रयोग गर्नु। कार्डियो गतिविधि, जस्तै घाटा र जलेको पेट मोटा workouts एक 30० दिनमा आकारमा आउन सबैभन्दा प्रभावकारी हो। तपाईंलाई कुनै विशेष उपकरणहरू आवश्यक पर्दैन: दिनमा १० मिनेट। उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षणको मुख्य फाइदा शरीरको विभिन्न ऊतकों द्वारा अक्सिजन खपतमा अतिरिक्त वृद्धिको कारण बर्न क्यालोरी कसरत प्रक्रियाहरूको चयापचयको गति र सक्रियता हो - तर आकार प्रशिक्षणको छोटो अवधिको साथ। वास्तवमा, एरोबिक धीरजको स्तर बढ्छ र अधिक वजन घटाउन सुरु हुन्छ: पेट स्लिम र शरीर स्पोर्टिभ बनाउनुहोस्।
एचआईआईटीले कसरी बोसो घटाउने भन्ने प्रश्नको जवाफ दिन्छ र ग्लूकोज मेटाबोलिज्ममा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, ऊतकोंको संवेदनशीलतालाई इन्सुलिनमा कम पार्छ - अर्थात्, इन्सुलिन अतिसंवेदनशीलता बढी तौल प्राप्त गर्ने एक कारण हो। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि HIIT वर्कआउटको समयमा घरमै दैनिक बर्न फ्याटमा क्यालोरीको संख्या सामान्य कार्डियो वा शक्ति प्रशिक्षणको तुलनामा अधिक हुन्छ किनभने खेल पछि पोस्ट पनि सामेल छ।
वजन ट्र्याकिंग प्रणाली
पुरुष र महिलाका लागि गृह फ्याट बर्नर कसरत गर्दा तपाईंको नतीजाका लागि तौल ट्र्याकर प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो वजन, कम्मर र हिप्स ट्र्याक गर्नुपर्नेछ। थप रूपमा, प्रत्येक मापनका लागि, तपाईं तपाईंको आफ्नै फोटोहरू थप्न सक्नुहुन्छ र आफैं र तपाईंको उपस्थिति तुलना गर्न सक्नुहुन्छ। छिटो र प्रभावकारी फिट मा यो एक मात्र तरीका हो। चार्टहरूमा सबै डाटाको भिजुअलाइजेशनले तपाईंलाई तपाईंको प्रवृत्ति र प्रगति हेर्न अनुमति दिनेछ। फोटो एल्बमले तपाईंलाई परिणामहरू पहिले र पछाडि देख्न अनुमति दिनेछ: ly० दिनमा पेटको खराब फाराम कसरी गुमाउने र कसरी फिट हुने भन्ने हेर्नुहोस्।
अनुप्रयोगको धेरै प्रभावकारी परिणामहरू छन् 10 दिनमा पेटको बोसो जलाउन। केवल तल्लो शरीर र माथिल्लो शरीरको व्यायाम घरमा गर्नुहोस् - तिनीहरूलाई कुनै अतिरिक्त उपकरणको आवश्यक पर्दैन। तपाईं या त व्यक्तिगत गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुनेछ वा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न सहज र विश्वस्त प्रगतिको लागि एक अनुप्रयोगमा different 56 विभिन्न HIIT कसरतको साथ पहिले नै विकसित shape आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।
🏆 कार्यक्रमहरू सबै उमेर समूहहरूका लागि उपयुक्त छन्: महिलाहरूको लागि बर्न फ्याट कसरतको व्यायाम गर्नुहोस्, घरमा पुरुषहरूका लागि - केही फरक पर्दैन। यस अनुप्रयोगको उद्देश्य धीरजको लागि नियमित HIIT को एक स्थिर बानी सिर्जना गर्नु र मांसपेशिहरु वास्तवमै बलियो बनाउनु र छिटो फिट हुनु हो। आफैलाई चुनौती दिनुहोस्: fat० दिनमा फ्याट हटाउन व्यायाम गर्नुहोस् - तपाईं आफ्नो पेटको मांसपेशीहरू देख्नुहुनेछ!
App यो अनुप्रयोग सबैको लागि उपयोगी हुनेछ जसले आफ्नो समयको कदर गर्दछन् र जिम वा अन्य बर्न क्यालोरी गतिविधिहरूमा भाग लिन सक्दैनन्, घरमा HIIT प्रशिक्षण पछ्याउन पर्याप्त छ, नियमित रूपमा अत्यधिक बोसो घटाउने कसरत गर्दछ र परिणामहरू निश्चित रूपमा आउँदछन्!
अनुप्रयोग प्रकार्य
Bel पेटको बोसो पुरुष र महिलाहरूलाई जटिलताको विभिन्न स्तरहरू र सबै मांसपेशी समूहहरूका लागि हटाउन ✔️० भन्दा बढी बिभिन्न व्यायाम;
Full सबै पूर्ण-शारीरिक व्यायामसँग विस्तृत भिडियो, अडियो र पाठ निर्देशनहरू छन्;
50 different० भन्दा बढी बिभिन्न बोसो होम वर्कआउटमा जलाउँदछ। यो months महिनाको लागि पूर्ण स्लिमि training प्रशिक्षण हो;
Personal तपाईं व्यक्तिगत वजन घटाउने रेलहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ, तिनीहरूको कठिनाई र लम्बाइको स्तर सेट गर्नुहोस्। Days० दिनको कार्यक्रममा व्यक्तिगत बर्न फ्याट सिर्जना गर्नुहोस् र आकारमा छिटो आउनुहोस्;
✔️ हामीले एक विशेष प्रेरणा प्रणालीको सिर्जना गर्यौं खेल, महिला, पुरूषका लागि पेटको बोसो जलेको कसरतमा परिणाम दिन र अधिक आत्म-प्रेरणा प्राप्त गर्न सुधार गर्न;
Ifications अधिसूचना प्रणाली - अब तपाईले HIIT प्रशिक्षण घटाउन र घरमै क्यालोरीहरू छिटो बनाउने काम गर्न कहिल्यै बिर्सनुहुन्न;
✔️ तथ्या system्क प्रणाली - नियमित रूपमा आफ्नो प्यारामिटरहरू, वजन, BMI क्यालकुलेटर निगरानी, फोटो जोड्नुहोस् र आफ्नो परिणामहरू हेर्नुहोस्।
HIIT के हो?
उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण workouts - गतिविधि को अधिकतम, मध्यम र मध्यम स्तर को एक फरक छ। एचआईआईटी प्रशिक्षण अनुप्रयोगको मुख्य कार्य भनेको पुरुष र महिलाहरूको लागि साइड पेट फ्याट क्षतिको लागि व्यायाम गर्नु र यसलाई सकेसम्म छिटो प्रयोग गर्नु। कार्डियो गतिविधि, जस्तै घाटा र जलेको पेट मोटा workouts एक 30० दिनमा आकारमा आउन सबैभन्दा प्रभावकारी हो। तपाईंलाई कुनै विशेष उपकरणहरू आवश्यक पर्दैन: दिनमा १० मिनेट। उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षणको मुख्य फाइदा शरीरको विभिन्न ऊतकों द्वारा अक्सिजन खपतमा अतिरिक्त वृद्धिको कारण बर्न क्यालोरी कसरत प्रक्रियाहरूको चयापचयको गति र सक्रियता हो - तर आकार प्रशिक्षणको छोटो अवधिको साथ। वास्तवमा, एरोबिक धीरजको स्तर बढ्छ र अधिक वजन घटाउन सुरु हुन्छ: पेट स्लिम र शरीर स्पोर्टिभ बनाउनुहोस्।
एचआईआईटीले कसरी बोसो घटाउने भन्ने प्रश्नको जवाफ दिन्छ र ग्लूकोज मेटाबोलिज्ममा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, ऊतकोंको संवेदनशीलतालाई इन्सुलिनमा कम पार्छ - अर्थात्, इन्सुलिन अतिसंवेदनशीलता बढी तौल प्राप्त गर्ने एक कारण हो। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि HIIT वर्कआउटको समयमा घरमै दैनिक बर्न फ्याटमा क्यालोरीको संख्या सामान्य कार्डियो वा शक्ति प्रशिक्षणको तुलनामा अधिक हुन्छ किनभने खेल पछि पोस्ट पनि सामेल छ।
वजन ट्र्याकिंग प्रणाली
पुरुष र महिलाका लागि गृह फ्याट बर्नर कसरत गर्दा तपाईंको नतीजाका लागि तौल ट्र्याकर प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो वजन, कम्मर र हिप्स ट्र्याक गर्नुपर्नेछ। थप रूपमा, प्रत्येक मापनका लागि, तपाईं तपाईंको आफ्नै फोटोहरू थप्न सक्नुहुन्छ र आफैं र तपाईंको उपस्थिति तुलना गर्न सक्नुहुन्छ। छिटो र प्रभावकारी फिट मा यो एक मात्र तरीका हो। चार्टहरूमा सबै डाटाको भिजुअलाइजेशनले तपाईंलाई तपाईंको प्रवृत्ति र प्रगति हेर्न अनुमति दिनेछ। फोटो एल्बमले तपाईंलाई परिणामहरू पहिले र पछाडि देख्न अनुमति दिनेछ: ly० दिनमा पेटको खराब फाराम कसरी गुमाउने र कसरी फिट हुने भन्ने हेर्नुहोस्।
अनुप्रयोगको धेरै प्रभावकारी परिणामहरू छन् 10 दिनमा पेटको बोसो जलाउन। केवल तल्लो शरीर र माथिल्लो शरीरको व्यायाम घरमा गर्नुहोस् - तिनीहरूलाई कुनै अतिरिक्त उपकरणको आवश्यक पर्दैन। तपाईं या त व्यक्तिगत गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुनेछ वा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न सहज र विश्वस्त प्रगतिको लागि एक अनुप्रयोगमा different 56 विभिन्न HIIT कसरतको साथ पहिले नै विकसित shape आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।
🏆 कार्यक्रमहरू सबै उमेर समूहहरूका लागि उपयुक्त छन्: महिलाहरूको लागि बर्न फ्याट कसरतको व्यायाम गर्नुहोस्, घरमा पुरुषहरूका लागि - केही फरक पर्दैन। यस अनुप्रयोगको उद्देश्य धीरजको लागि नियमित HIIT को एक स्थिर बानी सिर्जना गर्नु र मांसपेशिहरु वास्तवमै बलियो बनाउनु र छिटो फिट हुनु हो। आफैलाई चुनौती दिनुहोस्: fat० दिनमा फ्याट हटाउन व्यायाम गर्नुहोस् - तपाईं आफ्नो पेटको मांसपेशीहरू देख्नुहुनेछ!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
वित्तीय जानकारी, एपमा बिताएको समय र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.६
६.१७ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Gorskiy Alexander
mmelstudio@gmail.com
улица Мелиховская, д. 6
кв. 96
Москва
Russia
127543
undefined
