चिन्ता हटाउन तपाईंलाई सहयोग दिन्छ जुन तपाईंलाई आफ्नो चिन्ता, डर र चिन्ताको माध्यमबाट हेर्नु आवश्यक छ। स्व मूल्यांकन मूल्याङ्कनले तपाइँलाई डिकेन्सीको समस्या छ भने निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। सरल उपकरणहरूले तपाईंलाई संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) प्रयोग गरेर आफ्नै रिकभरी कार्यक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। एक अनलाइन सूचीले चिन्ताको लागि पढाइ सिफारिस गरेको सिफारिस प्रदान गर्दछ र यी किताबहरू एपको ईन-ई-इन ई-पाठक भित्र प्रयोगको लागि ई-किताबहरू खरिद गर्न सकिन्छ।
यो सजिलो-अप नेभिगेसन अनुप्रयोग Bestselling को प्रकाशकबाट आउँछ पुस्तक सीरीजमा। यी किताबहरूले मानिसलाई सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या र विकारहरूको साथ आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा लिनको लागि सक्षम पार्छ। प्रत्येक मार्गदर्शक एक विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा लेखिएको छ र मनोवैज्ञानिक र शारीरिक दुवै, दीर्घकालीन र असक्षम अवस्थाहरूको उपचार गर्न क्लिनिक सिद्ध सिद्ध प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ।
यो एप पूर्ण रूपमा नि: शुल्क छ र थेरेपी पाठ्यक्रमको समर्थन गर्न वा इराक, चिकित्सक वा चिकित्सक संग अन्य निर्देशित रिकभरी कार्यक्रमको उद्देश्य हो। यो किताब सँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ इन्चिच्युसन वा चिन्ता विकारहरूको लागि अन्य आत्म-मद्दत शीर्षकहरू।
यो एप्समा सुविधाहरू गृहमा वा चालमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र केही मिनेटहरूमा यी अभ्यासहरूमा हरेक दिन खर्च गरिन्छ, तपाइँ आफ्नो लागि काम गर्ने उपकरणहरू र प्रविधिहरूको एक रेकर्ड बनाउनेछ र लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। समय माथि काम गर्नुहोस्।
Www.overcoming.co.uk भ्रमण गरी तपाईंलाई पनि रोबिनसन आत्म-सहयोग प्रकाशनहरूको अन्य विस्तृत सूची, अन्य मानसिक स्वास्थ्यका सर्तहरूको सल्लाह, र पुस्तकहरूको हाम्रो दायराबाट डाउनलोड गर्न सकिने संसाधनहरूको पहुँच प्रदान गर्नेछ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अप्रिल ४