Abs workout: 21 Day Challenge
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.७star
५७.५ हजार समीक्षाहरू
५० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
यो अनुप्रयोग शरीर टोनस महसुस गर्न र राम्रो आकारमा हुन चाहनेहरूको लागि आदर्श हो। तालिममा २० विभिन्न एब्स व्यायामहरू हुन्छन्, जुन घरमा धेरै समय लिएको बिना गर्न सकिन्छ र तपाईंलाई छ प्याक एब्स निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
सबै एबएस कसरत प्रोग्रामहरू पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा विस्तृत र कठिनाईको दुई चरणहरूमा विभाजन गरिएको छ:
- शुरुआती - व्यक्ति जो शारीरिक गतिविधिहरुमा नयाँ छन्
- उन्नत - आफैंको परीक्षणको लागि अनुभवीहरूको लागि
- हार्ड - अनुभवी एथलीटहरूको लागि आफै परीक्षण गर्न तयार छन्।
राम्रो बानी को गठन को लागी २१ दिन लाग्छ, कि शारीरिक प्रशिक्षण आफ्नो जीवन को एक अभिन्न हिस्सा बनाउन र तपाईंलाई चाहिएको आकार मा मद्दत गर्न एब्स प्रशिक्षण को प्रत्येक कार्यक्रम तीन हप्ता को लागी प्रभावकारी छ। अधिकतम प्रभावको लागि, हामी विस्तृत रूपमा विस्तृत तालिकाद्वारा कार्यक्रममा रहनको लागि सिफारिस गर्दछौं र राम्रो आहारमा टाँस्नुहोस्।
यदि तपाईंसँग केहि प्रतिबन्धहरू छन्: चोटपटक, टाउको दुखाइ, बिरामीहरू, शारीरिक गतिविधिहरू सुरु गर्नु अघि डाक्टरको परामर्श लिनुहोस्। हामी चोटपटकको लागि जिम्मेवार छैनौं जुन तपाईंले प्रशिक्षणको समयमा दु: ख भोग्नु पर्दछ।
एबीएस कसरत को मुख्य विशेषताहरु:
- कुनै उपकरण छैन, तपाईंलाई आवश्यक सबै तपाईंको शरीरको वजन हो
- सजिलैसँग प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
- दैनिक एबीएस कसरत अनुस्मारकहरू
- कठिनाई को 3 स्तर (शुरुवात सहित)
- पुरुष र महिलाका लागि गृह व्यायाम
- घरमा तालिम तालिम
- एबीएस कसरतका लागि २० एब्स व्यायाम।
- पुरुष र महिलाहरूको लागि जिम बिना
हामीलाई अब सम्मिलित हुनुहोस् !! प्रत्येक दिन तपाईंको एब्सलाई तालिम दिनुहोस् छवटा प्याक एब्सहरू सुनिश्चित गर्न!
डाउनलोड मिनेटमा फ्लैट पेट पाउनको लागि उत्तम एब्स वर्कआउट अनुप्रयोगको अनुभव नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्!
सबै एबएस कसरत प्रोग्रामहरू पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा विस्तृत र कठिनाईको दुई चरणहरूमा विभाजन गरिएको छ:
- शुरुआती - व्यक्ति जो शारीरिक गतिविधिहरुमा नयाँ छन्
- उन्नत - आफैंको परीक्षणको लागि अनुभवीहरूको लागि
- हार्ड - अनुभवी एथलीटहरूको लागि आफै परीक्षण गर्न तयार छन्।
राम्रो बानी को गठन को लागी २१ दिन लाग्छ, कि शारीरिक प्रशिक्षण आफ्नो जीवन को एक अभिन्न हिस्सा बनाउन र तपाईंलाई चाहिएको आकार मा मद्दत गर्न एब्स प्रशिक्षण को प्रत्येक कार्यक्रम तीन हप्ता को लागी प्रभावकारी छ। अधिकतम प्रभावको लागि, हामी विस्तृत रूपमा विस्तृत तालिकाद्वारा कार्यक्रममा रहनको लागि सिफारिस गर्दछौं र राम्रो आहारमा टाँस्नुहोस्।
यदि तपाईंसँग केहि प्रतिबन्धहरू छन्: चोटपटक, टाउको दुखाइ, बिरामीहरू, शारीरिक गतिविधिहरू सुरु गर्नु अघि डाक्टरको परामर्श लिनुहोस्। हामी चोटपटकको लागि जिम्मेवार छैनौं जुन तपाईंले प्रशिक्षणको समयमा दु: ख भोग्नु पर्दछ।
एबीएस कसरत को मुख्य विशेषताहरु:
- कुनै उपकरण छैन, तपाईंलाई आवश्यक सबै तपाईंको शरीरको वजन हो
- सजिलैसँग प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
- दैनिक एबीएस कसरत अनुस्मारकहरू
- कठिनाई को 3 स्तर (शुरुवात सहित)
- पुरुष र महिलाका लागि गृह व्यायाम
- घरमा तालिम तालिम
- एबीएस कसरतका लागि २० एब्स व्यायाम।
- पुरुष र महिलाहरूको लागि जिम बिना
हामीलाई अब सम्मिलित हुनुहोस् !! प्रत्येक दिन तपाईंको एब्सलाई तालिम दिनुहोस् छवटा प्याक एब्सहरू सुनिश्चित गर्न!
डाउनलोड मिनेटमा फ्लैट पेट पाउनको लागि उत्तम एब्स वर्कआउट अनुप्रयोगको अनुभव नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
५५.५ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.
