BLOCK Training

BLOCK Training

In-app aankopen

Over deze app

Neem de controle over uw gezondheid met op bewijs gebaseerde bewegings-, geestelijke gezondheid- en slaaproutines. Verbeter uw levenskwaliteit door elke dag een klein beetje tijd te investeren en slimmer te werken, niet harder.

BLOCK is gecreëerd door NBA Hall-of-Famer Steve Nash en zijn team van experts op het gebied van gezondheid en is hier om u de beste manier te tonen om uw dagelijkse welzijn te verbeteren en uiteindelijk uw gezondheid te verlengen (de jaren dat u in goede gezondheid verkeert). en vrij van chronische ziekten).

——

Onze coaches begeleiden je door routines die je overal kunt uitvoeren, met verschillende niveaus om ervoor te zorgen dat iedereen een plek heeft om te beginnen. Ons aanbod omvat:

Dagelijks 8 – Een kleine hoeveelheid beweging van goede kwaliteit doet wonderen voor uw algehele gezondheid. Deze 8 minuten durende routines met lage intensiteit begeleiden u door functionele bewegingspatronen om uw gewrichtsmobiliteit en -stabiliteit, balans en algehele coördinatie te verbeteren en te behouden.

Mind Recharges – Manipuleer uw zenuwstelsel met eenvoudige ademhalingsoefeningen om uw geestelijke gezondheid onder controle te houden. Volg mee en leer hoe u uzelf kunt op- of afreguleren, alleen al door te ademen. Gebruik het voor tal van voordelen, waaronder voorbereiding, energieboosts, stressmanagement en meer!

Slaapvoorbereiding – Een goede nachtrust heeft een directe invloed op uw levenskwaliteit. Deze nachtelijke routines van 5 en 8 minuten optimaliseren uw lichaam en geest voor een goede nachtrust. Begeleide rekoefeningen en ademhalingsoefeningen brengen u in een parasympathische toestand, waardoor u uitgerust en verfrist wakker wordt.

Bewegingssnacks — Ons lichaam wordt strak en pijnlijk als gevolg van langdurig zitten. Deze sessies van twee minuten kunnen gedurende de dag worden gedaan om je lichaam los te maken en je een boost van energie te geven.

Kracht — Iedereen heeft functionele kracht nodig om het meeste uit het leven te halen. Deze sessies van 20 minuten hebben NIETS te maken met “bodybuilding” en hebben alles te maken met het opbouwen en behouden van uw fysieke capaciteit om veroudering tegen te gaan.

Workouts — Je lichaam is ontworpen om te bewegen, en onze trainingen helpen je op je best te functioneren. Deze uitgebreide sessies voor het hele lichaam zijn bedoeld om de basis van fysieke capaciteiten te leggen, de natuurlijke fysieke achteruitgang die iedereen ervaart af te weren en uiteindelijk een gezonde en actieve levensstijl te ondersteunen.

Sportopwarming en herstel — Speel langer, beter en minimaliseer het risico op blessures met deze sportspecifieke warming-up- en herstelsessies van 5 minuten. Neem deze kleine hoeveelheid tijd voor en na uw sport, net zoals de profs dat doen, en zorg ervoor dat u nooit stopt met spelen.

——

Begin nu:

Download de app en start uw gratis proefperiode van 7 dagen
Kies uit honderden sessies in de bibliotheek en geniet elke dag van nieuwe lessen
Vind je het leuk wat je ziet? Word lid voor $ 19,99/maand of $ 191,90/jaar

——

Meer informatie vind je op https://blocktraining.com
Neem contact met ons op via [e-mail]

Wat is er nieuw

Google Play Billing Library 7 migration