Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Bevat advertenties

Over deze app

Tranquillitas is een rustgevende, persoonlijke metgezel, ontworpen voor momenten waarop paniek
of angst de overhand neemt. Of je nu een paniekaanval hebt of je
overweldigd voelt, Tranquillitas begeleidt je erdoorheen — stap voor stap, in je
eigen tempo.

🌙 WAT TRANQUILLITAS DOET

Wanneer je het het meest nodig hebt, open je de app en laat je je begeleiden door een
gestructureerde, wetenschappelijk onderbouwde sessie:

· Aarding — Een warme, geruststellende boodschap om je eraan te herinneren dat wat je
voelt tijdelijk is en dat je veilig bent.

· Psycho-educatie — Eenvoudige, kalmerende feiten over paniek en angst die
je helpen begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.

· Ademhalingsoefening — Een begeleide 4-7-8 ademhalingstechniek met een

mooie geanimeerde cirkel die helpt je zenuwstelsel te reguleren.

· Check-in — De app vraagt ​​zachtjes hoe je je voelt en past zich aan je

antwoord aan.

• Herstel of ondersteuning — Als je je beter voelt, viert de app dat met je mee.

Als je het nog steeds moeilijk hebt, helpt de app je met één tik een dierbare te bereiken.

🎵 JOUW MUZIEK, JOUW RUST

Kies hoe je tijdens sessies wilt luisteren:

• Spotify — speel je eigen rustgevende afspeellijst af
• YouTube Music — open je favoriete muziek op de achtergrond
• Ingebouwde omgevingsgeluiden — prachtige offline tracks, waaronder regen,

zeegolven, bosgeluiden, Tibetaanse klankschalen en zachte pianomuziek

📞 NOODCONTACTEN

Sla maximaal 3 vertrouwde personen op — een vriend, een familielid, iemand bij wie je je veilig voelt. Als een sessie moeilijk is, bel je ze direct vanuit de app met één tik.

Je bent nooit alleen.

🔒 100% PRIVÉ

Alles blijft op je apparaat. Geen accounts. Geen aanmeldingen. Geen gegevens
verzonden naar servers. Geen advertenties. Nooit.

🌍 ENGELS

Tranquillitas is beschikbaar in het Engels.

─────────────────────────────────────
Tranquillitas vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
Als u een psychische crisis doormaakt, neem dan contact op met een zorgverlener of de hulpdiensten.

─────────────────────────────────────

Wat is er nieuw

First Release