The Breathing Anchor
5K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Minder negatieve stress met mindfulness!
Met behulp van deze app kun je deelnemen aan Awareness Training (AT) volgens Andries J. Kroese. Mindfulness is intentioneel bewustzijn. Daarom mindfulness training en AT zijn nauw verwant.
AT betreft alert ontspanning van lichaam en geest, maar meer nog met het herprogrammeren van de geest / lichaam van negatieve gedachten en gewoonten naar een meer stress te verminderen levensstijl. AT is een zelfontwikkelende proces door zich bewust van onze gedachten, gevoelens en gedrag. Het soort bewustzijn we gebruik werd genoemd door J. Krishnamurti "keuzeloos bewustzijn", een manier van kijken naar de gebeurtenissen van het leven met een open, niet-oordelende gedachten.
Met AT oefenen we op de golven van het leven te accepteren, in plaats van te protesteren tegen hen. We leren hoe om te surfen op hen, met behulp van hun energie om in de stroom van het leven. De sleutel tot dit is nu woonachtig in het, het huidige moment van moment tot moment.
Om te kunnen onze balans in stormachtig weer, moeten we opzij te zetten tijd om te oefenen AT onder rustige, vredige omstandigheden.
In deze app vind je praktische bewustwording oefeningen die u kunt gebruiken voor uw persoonlijke training:
1. Introduction (3:58 min)
2. Bewustzijn meditatie (23:42)
3. Bodyscan meditatie (18:04)
4. Awareness yoga (24:11)
5. AT in het dagelijks leven (3:55)
Met behulp van deze app kun je deelnemen aan Awareness Training (AT) volgens Andries J. Kroese. Mindfulness is intentioneel bewustzijn. Daarom mindfulness training en AT zijn nauw verwant.
AT betreft alert ontspanning van lichaam en geest, maar meer nog met het herprogrammeren van de geest / lichaam van negatieve gedachten en gewoonten naar een meer stress te verminderen levensstijl. AT is een zelfontwikkelende proces door zich bewust van onze gedachten, gevoelens en gedrag. Het soort bewustzijn we gebruik werd genoemd door J. Krishnamurti "keuzeloos bewustzijn", een manier van kijken naar de gebeurtenissen van het leven met een open, niet-oordelende gedachten.
Met AT oefenen we op de golven van het leven te accepteren, in plaats van te protesteren tegen hen. We leren hoe om te surfen op hen, met behulp van hun energie om in de stroom van het leven. De sleutel tot dit is nu woonachtig in het, het huidige moment van moment tot moment.
Om te kunnen onze balans in stormachtig weer, moeten we opzij te zetten tijd om te oefenen AT onder rustige, vredige omstandigheden.
In deze app vind je praktische bewustwording oefeningen die u kunt gebruiken voor uw persoonlijke training:
1. Introduction (3:58 min)
2. Bewustzijn meditatie (23:42)
3. Bodyscan meditatie (18:04)
4. Awareness yoga (24:11)
5. AT in het dagelijks leven (3:55)
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Wat is er nieuw
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
