IFtracker - Intermittent Fasti
Bevat advertenties
4,4star
1,42K reviews
100K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
IFtracker is een heel eenvoudige tool om af en toe vasten gemakkelijker te maken.
Kenmerken:
- melding bij snel begin / einde
- timer die laat zien hoeveel tijd er overblijft voor het snelle / etende venstereinde
Je kunt dagen en uren van je fast in settings instellen.
IFtracker is helemaal gratis. Alle functies zijn meteen na het downloaden beschikbaar - geen extra betalingen vereist.
Wat is intermitterend vasten?
Intermitterend vasten is een dieetpatroon waarbij je je beperkt tot alleen eten in een gepland etalage.
Door uw dag op te splitsen in een periode van vasten en een periode waarin eten is toegestaan, is het de bedoeling dat u van dag tot dag uw calorie-inname vermindert, omdat u alleen eet tijdens kleine ramen.
Het gebruik van de meest populaire methode 16/8 zou er bijvoorbeeld als volgt kunnen uitzien:
20.00 - 12.00 uur Snel
12:00 - 20:00 Eten venster
Wat zijn de voordelen?
Intermittent vasten is bewezen:
- gewicht verliezen
- de insulineresistentie verbeteren en het risico op diabetes type 2 verminderen
- oxidatieve stress en ontsteking in uw lichaam verminderen
- lager cholesterol
- verleng de levensduur
en nog veel meer!
Kenmerken:
- melding bij snel begin / einde
- timer die laat zien hoeveel tijd er overblijft voor het snelle / etende venstereinde
Je kunt dagen en uren van je fast in settings instellen.
IFtracker is helemaal gratis. Alle functies zijn meteen na het downloaden beschikbaar - geen extra betalingen vereist.
Wat is intermitterend vasten?
Intermitterend vasten is een dieetpatroon waarbij je je beperkt tot alleen eten in een gepland etalage.
Door uw dag op te splitsen in een periode van vasten en een periode waarin eten is toegestaan, is het de bedoeling dat u van dag tot dag uw calorie-inname vermindert, omdat u alleen eet tijdens kleine ramen.
Het gebruik van de meest populaire methode 16/8 zou er bijvoorbeeld als volgt kunnen uitzien:
20.00 - 12.00 uur Snel
12:00 - 20:00 Eten venster
Wat zijn de voordelen?
Intermittent vasten is bewezen:
- gewicht verliezen
- de insulineresistentie verbeteren en het risico op diabetes type 2 verminderen
- oxidatieve stress en ontsteking in uw lichaam verminderen
- lager cholesterol
- verleng de levensduur
en nog veel meer!
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Beoordelingen en reviews
4,4
1,41K reviews
Wat is er nieuw
- small changes and bug fixes
