Norbu: Stress management
Inneholder annonserKjøp i appen
4,7star
4,7k anmeldelser
500k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
🏆 Brukerens valg av #GooglePlayBestOf 2020 i kategorien personlig vekst!
Stresspåvirkning.
Under påvirkning av stress mister vi ofte kontrollen over oss selv og situasjonene vi har å gjøre med. 25 % av mennesker i verden vil bli rammet av psykiske eller nevrologiske lidelser på et tidspunkt i livet. 40 % av landene har ingen offentlig psykisk helsepolitikk.
Norbu: Meditation Breathe Yoga-appen trener dine stressmestringsevner.
🎓 Det var vitenskapelig bevist at stress påvirker immunforsvaret negativt. Norbu foreslår Mindfulness Based Stress Control (MBSC) teknikk. Denne metoden hjelper til med å håndtere stress og styrke immuniteten på en kort og effektiv måte og utvikle ferdighetene til aktiv stressmestring. Opplæringsmetodikken er satt sammen og basert på forskning i PubMeds vitenskapelige base.
Takknemlighetstimeren.
❗️ Evolusjonsmessig er mennesker flinkere til å huske livstruende negative hendelser for å unngå dem i fremtiden.
Hyggelige hendelser påvirker ikke overlevelsen og huskes derfor ikke like godt.
🤯 På grunn av denne evolusjonsmekanismen kan mennesker ha inntrykk av at livet hovedsakelig består av negative hendelser.
😎 Dette kan imidlertid rettes opp. Bare begynn å skrive ned alle de gode hendelsene i løpet av dagen for å se at livet gir mange positive følelser.
🥰 Takknemlighetstimeren vil hjelpe deg å se på livet ditt på en ny måte.
Hver gang du hører timeren, tenk på en hyggelig begivenhet. Det kan være en deilig morgenkaffe, du fikk en god natts søvn, eller du møtte en venn.
Skriv ned og takk deg selv for den hendelsen.
Øyeblikkelig meditasjon er nødvendig for å bringe deg tilbake til virkeligheten. For å begynne, still inn timeren og svar på disse spørsmålene hver gang du hører lyden av en gong:
Bevissthet om sted.
- Hvor er du nå? Se på veggene, møblene, se ut av vinduet. Hvordan er været? Hva sitter jeg på?
Bevissthet om kroppens behov.
– Vil jeg spise nå? Vil jeg bevege meg og strekke meg? Er jeg sliten og vil hvile?
Bevissthet om tanker.
– Tenker jeg nå på det jeg opprinnelig hadde planlagt?
Denne måten å komme tilbake til virkeligheten på virker kunstig i begynnelsen, men over tid lærer du å lytte bedre til dine virkelige behov og legge merke til dem til rett tid. Dette vil hjelpe deg med å utvikle oppmerksomhet, bedre søvn og lykke!
🎁 Angstlindringsspill, magepusteøvelser og guidede meditasjoner hjelper til med å utvikle stresskontrollvaner. "5-dagers lås opp Premium gratis"-funksjonen gjør disse premium-øvelsene tilgjengelige for de som virkelig trenger dem gratis.
Det er et riktig valg for alle som er klar over viktigheten av mental egenomsorg eller søker etter en perfekt sinnstilstand og bedre fysisk tilstand.
🔥 Norbu-appen har veiledet meditasjoner og antistresstreninger. Øvelsene er veldig enkle og trygge. Du kan meditere og bruke den parasympatiske pusten med en guide eller i stillhet.
Digital velvære
Selvutvikling er hensikten med antistressutfordringen. I løpet av en måned vil du lære å håndtere stress mer effektivt. Spill beroligende spill, pust og mediter - hver dag i 8-10 minutter. Etter bare noen få dager vil du begynne å bedre forstå og håndtere følelsene dine. Så du vil føle deg mer selvsikker og rolig i stressende situasjoner.
Vi ønsker å være omgitt av oppmerksomme og avslappede mennesker uten stress og dette er målet vårt!
Norbu Team
Stresspåvirkning.
Under påvirkning av stress mister vi ofte kontrollen over oss selv og situasjonene vi har å gjøre med. 25 % av mennesker i verden vil bli rammet av psykiske eller nevrologiske lidelser på et tidspunkt i livet. 40 % av landene har ingen offentlig psykisk helsepolitikk.
Norbu: Meditation Breathe Yoga-appen trener dine stressmestringsevner.
🎓 Det var vitenskapelig bevist at stress påvirker immunforsvaret negativt. Norbu foreslår Mindfulness Based Stress Control (MBSC) teknikk. Denne metoden hjelper til med å håndtere stress og styrke immuniteten på en kort og effektiv måte og utvikle ferdighetene til aktiv stressmestring. Opplæringsmetodikken er satt sammen og basert på forskning i PubMeds vitenskapelige base.
Takknemlighetstimeren.
❗️ Evolusjonsmessig er mennesker flinkere til å huske livstruende negative hendelser for å unngå dem i fremtiden.
Hyggelige hendelser påvirker ikke overlevelsen og huskes derfor ikke like godt.
🤯 På grunn av denne evolusjonsmekanismen kan mennesker ha inntrykk av at livet hovedsakelig består av negative hendelser.
😎 Dette kan imidlertid rettes opp. Bare begynn å skrive ned alle de gode hendelsene i løpet av dagen for å se at livet gir mange positive følelser.
🥰 Takknemlighetstimeren vil hjelpe deg å se på livet ditt på en ny måte.
Hver gang du hører timeren, tenk på en hyggelig begivenhet. Det kan være en deilig morgenkaffe, du fikk en god natts søvn, eller du møtte en venn.
Skriv ned og takk deg selv for den hendelsen.
Øyeblikkelig meditasjon er nødvendig for å bringe deg tilbake til virkeligheten. For å begynne, still inn timeren og svar på disse spørsmålene hver gang du hører lyden av en gong:
Bevissthet om sted.
- Hvor er du nå? Se på veggene, møblene, se ut av vinduet. Hvordan er været? Hva sitter jeg på?
Bevissthet om kroppens behov.
– Vil jeg spise nå? Vil jeg bevege meg og strekke meg? Er jeg sliten og vil hvile?
Bevissthet om tanker.
– Tenker jeg nå på det jeg opprinnelig hadde planlagt?
Denne måten å komme tilbake til virkeligheten på virker kunstig i begynnelsen, men over tid lærer du å lytte bedre til dine virkelige behov og legge merke til dem til rett tid. Dette vil hjelpe deg med å utvikle oppmerksomhet, bedre søvn og lykke!
🎁 Angstlindringsspill, magepusteøvelser og guidede meditasjoner hjelper til med å utvikle stresskontrollvaner. "5-dagers lås opp Premium gratis"-funksjonen gjør disse premium-øvelsene tilgjengelige for de som virkelig trenger dem gratis.
Det er et riktig valg for alle som er klar over viktigheten av mental egenomsorg eller søker etter en perfekt sinnstilstand og bedre fysisk tilstand.
🔥 Norbu-appen har veiledet meditasjoner og antistresstreninger. Øvelsene er veldig enkle og trygge. Du kan meditere og bruke den parasympatiske pusten med en guide eller i stillhet.
Digital velvære
Selvutvikling er hensikten med antistressutfordringen. I løpet av en måned vil du lære å håndtere stress mer effektivt. Spill beroligende spill, pust og mediter - hver dag i 8-10 minutter. Etter bare noen få dager vil du begynne å bedre forstå og håndtere følelsene dine. Så du vil føle deg mer selvsikker og rolig i stressende situasjoner.
Vi ønsker å være omgitt av oppmerksomme og avslappede mennesker uten stress og dette er målet vårt!
Norbu Team
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,6
4,53k anmeldelser
Nyheter
New chat to support each other.
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Google Fit fix
Team Norbu.
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Google Fit fix
Team Norbu.
Appstøtte
Om utvikleren
Hanlon Project Trading FZE LLC
help@mynorbu.com
BLB-624 - Ajman Boulevard Commercial
عجمان
United Arab Emirates
+382 69 823 681
