Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

Kjøp i appen

Om denne appen

Dette er ikke bare en meditasjonsapp – det er en ekte pustecoach bygget på grunnlaget for tradisjonell yogisk pranayama.

Appen tilbyr 20 unike pusteøvelser, som går fra enkle til avanserte. Hver øvelse har fire vanskelighetsgrader, slik at du gradvis kan bygge pustekontrollen din og holde deg utfordret etter hvert som du vokser.

Velg øvingstid fra 1 til 10 minutter. Følg tydelig stemmeveiledning for hver innånding, holding og utånding – ingen gjetting, bare fokusert, strukturert pusting.

Hver dag du fullfører en økt, låses en ny øvelse opp – opp til øvelse 16. Hopp over en dag, og én låses igjen. Øvelser 17–20 er kun tilgjengelige for premium-abonnenter. Eller lås opp alt samtidig med et abonnement og øv i din egen rytme.