MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99k anmeldelser
500k+
Nedlastinger
Tenåringer
info
Om denne appen
MindShift CBT: Håndter angst med bevisbaserte verktøy
Viktig oppdatering: MindShift CBT stenger snart. Etter 31. mars 2025 vil MindShift ikke lenger motta oppdateringer eller støtte, og alle brukerdata vil bli slettet permanent. Brukere må manuelt fjerne appen fra sine mobile enheter.
MindShift CBT er en gratis, evidensbasert selvhjelpsapp som bruker Kognitiv Behavioral Therapy (CBT) strategier for å hjelpe til med å håndtere angst, stress og panikk. Brukere kan utfordre negative tanker, spore fremgang, praktisere oppmerksomhet og få tilgang til mestringsverktøy, inkludert troseksperimenter, fryktstiger og guidede meditasjoner.
Funksjoner inkluderer daglig innsjekking, målsetting, mestringserklæringer, avspenningsøvelser og et fellesskapsforum for kollegastøtte.
MindShift CBT gir praktiske, vitenskapelig støttede strategier for å støtte angsthåndtering og generell velvære.
Viktig oppdatering: MindShift CBT stenger snart. Etter 31. mars 2025 vil MindShift ikke lenger motta oppdateringer eller støtte, og alle brukerdata vil bli slettet permanent. Brukere må manuelt fjerne appen fra sine mobile enheter.
MindShift CBT er en gratis, evidensbasert selvhjelpsapp som bruker Kognitiv Behavioral Therapy (CBT) strategier for å hjelpe til med å håndtere angst, stress og panikk. Brukere kan utfordre negative tanker, spore fremgang, praktisere oppmerksomhet og få tilgang til mestringsverktøy, inkludert troseksperimenter, fryktstiger og guidede meditasjoner.
Funksjoner inkluderer daglig innsjekking, målsetting, mestringserklæringer, avspenningsøvelser og et fellesskapsforum for kollegastøtte.
MindShift CBT gir praktiske, vitenskapelig støttede strategier for å støtte angsthåndtering og generell velvære.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger og Helse og trening
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
3,4
1,88k anmeldelser
En Google-bruker
- Rapporter som upassende
6. mars 2020
I find this app easy to use and very helpful
1 person syntes denne anmeldelsen var nyttig
Hva er nytt?
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Appstøtte
Om utvikleren
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
