MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,19k anmeldelser
Tenåringer
info
500k+
Nedlastinger
Om denne appen
Ta kontroll over angst, stress og panikk med MindShift CBT. Få gratis, vitenskapelig støttede verktøy basert på kognitiv atferdsterapi (CBT) som hjelper deg med å omformulere tankene dine, slappe av og møte frykten din.
Sliter du med angst? Du er ikke alene. MindShift CBT er en gratis app for mental helse utviklet av eksperter for å gi deg velprøvde verktøy for angstlindring.
Ved å bruke de evidensbaserte strategiene til kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper MindShift CBT deg med å lære å slappe av og være mindful, utvikle mer effektive måter å tenke på og ta aktive skritt for å møte angsten din.
HVA DU FÅR:
• Et kraftig verktøysett: Fra en tankedagbok og fryktstige til guidede meditasjoner og et støttende fellesskapsforum.
• Vitenskapelig støttede strategier: Alle verktøyene er basert på velprøvde metoder fra kognitiv atferdsterapi (CBT).
• Fremdriftssporing: Visualiser din mentale helsereise med daglige innsjekkinger og innsikt.
• Alltid gratis: Ingen abonnementer, ingen skjulte kostnader. Bare effektiv og tilgjengelig støtte.
Enten du sliter med generell bekymring, sosial angst, panikkanfall eller fobier, er MindShift CBT din personlige guide til bedre mental helse.
Last ned i dag og start reisen mot et roligere sinn.
Sliter du med angst? Du er ikke alene. MindShift CBT er en gratis app for mental helse utviklet av eksperter for å gi deg velprøvde verktøy for angstlindring.
Ved å bruke de evidensbaserte strategiene til kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper MindShift CBT deg med å lære å slappe av og være mindful, utvikle mer effektive måter å tenke på og ta aktive skritt for å møte angsten din.
HVA DU FÅR:
• Et kraftig verktøysett: Fra en tankedagbok og fryktstige til guidede meditasjoner og et støttende fellesskapsforum.
• Vitenskapelig støttede strategier: Alle verktøyene er basert på velprøvde metoder fra kognitiv atferdsterapi (CBT).
• Fremdriftssporing: Visualiser din mentale helsereise med daglige innsjekkinger og innsikt.
• Alltid gratis: Ingen abonnementer, ingen skjulte kostnader. Bare effektiv og tilgjengelig støtte.
Enten du sliter med generell bekymring, sosial angst, panikkanfall eller fobier, er MindShift CBT din personlige guide til bedre mental helse.
Last ned i dag og start reisen mot et roligere sinn.
Selvhjelpsapplikasjonsapp for å lindre bekymring, stress og panikk
Oppdatert
Fremhevede saker
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
- Ingen data deles med tredjeparterFinn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
- Denne appen kan samle inn disse datatypenePersonopplysninger og Helse og trening
- Dataene krypteres ved overføring
- Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
2,08k anmeldelser
En Google-bruker
- Rapporter som upassende
6. mars 2020
I find this app easy to use and very helpful
1 person syntes denne anmeldelsen var nyttig
Hva er nytt?
- Community — comments now appear newest first, refresh when you open a post, and post topics display correctly again
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements
Appstøtte
Om utvikleren
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
