ADHD Guide

Bendix Media

Kjøp i appen

Om denne appen

Få mere ro, overblik og indsigt i din hverdag med ADHD – uanset om du selv har diagnosen, er pårørende eller bare vil vide mere .

ADHD Guide er din personlige ledsager til bedre struktur, selvforståelse og trivsel. Appen er skabt med respekt for ADHD-hjerner og dem, der lever med det hver dag, og hjælper dig med at navigere kaosset på en enkel, støjfri måde.

Læs artikler om emner som:
• Tankemylder, angst og følelser
• Struktur, to-do lister og planlægning
• Søvnhygiejne, kost og motion
• Sociale relationer, skam og selvforståelse
• Og endnu flere spændende emner

Funktioner:
• Mange forskellige værktøjer som kan hjælpe dig i hverdagen
• ADHD-venlige spil
• Beroligende vejrtrækningsøvelser som hjælper dig med at finde ro
• Planer hjælper dig med at strukturere din hverdag visuelt
• Lydunivers med beroligende lyde
• Vane Tracker – opbyg sunde vaner
• Selvtests for ADHD, angst, OCD m.m.
• Pomodoro Timer til at arbejde fokuseret og huske pauser
• 3 highlights, som husker dig på at finde tre gode ting som er sket hver dag
• Styrkekort – udforsk og styrk dine personlige styrker
• Få læst artikler højt
• Enkel og moderne app uden støj

ADHD Guide hjælper dig med at finde ro i kaosset og forstå din hjerne lidt bedre.

Skabt med respekt for ADHD – og dem, der lever med det hver dag.

Hva er nytt?

Nu er ADHD Guide 3.0 lige landet, og der er sket meget nyt!

Ny ADHD Coach
Din personlige AI-assistent er kommet.

Nydesignet forside
Forsiden er lavet om fra grunden.

Fælleskaber
Mød andre, der også har ADHD eller er nysgerrige.

Puslespil
Under Spil har vi tilføjet et helt nyt billedpuslespil.

Shorts
På Lær-fanen finder du nu Shorts: korte, lærerige slides om ADHD og hverdagen.