ADHD Guide

Bendix Media

Kjøp i appen

Om denne appen

Få mere ro, overblik og indsigt i din hverdag med ADHD – uanset om du selv har diagnosen, er pårørende eller bare vil vide mere .

ADHD Guide er din personlige ledsager til bedre struktur, selvforståelse og trivsel. Appen er skabt med respekt for ADHD-hjerner og dem, der lever med det hver dag, og hjælper dig med at navigere kaosset på en enkel, støjfri måde.

Læs artikler om emner som:
• Tankemylder, angst og følelser
• Struktur, to-do lister og planlægning
• Søvnhygiejne, kost og motion
• Sociale relationer, skam og selvforståelse
• Og endnu flere spændende emner

Funktioner:
• Mange forskellige værktøjer som kan hjælpe dig i hverdagen
• ADHD-venlige spil
• Beroligende vejrtrækningsøvelser som hjælper dig med at finde ro
• Planer hjælper dig med at strukturere din hverdag visuelt
• Lydunivers med beroligende lyde
• Vane Tracker – opbyg sunde vaner
• Selvtests for ADHD, angst, OCD m.m.
• Pomodoro Timer til at arbejde fokuseret og huske pauser
• 3 highlights, som husker dig på at finde tre gode ting som er sket hver dag
• Styrkekort – udforsk og styrk dine personlige styrker
• Få læst artikler højt
• Enkel og moderne app uden støj

ADHD Guide hjælper dig med at finde ro i kaosset og forstå din hjerne lidt bedre.

Skabt med respekt for ADHD – og dem, der lever med det hver dag.

Hva er nytt?

Vi har fixet et par småting og justeret lidt under motorhjelmen — bare for at gøre appen lidt bedre og sjovere at bruge. Opdateringen er ikke stor, men vi lover, at det stadig gør en forskel!