Namatata - Méditation guidée
Kjøp i appen
4,0star
9,93k anmeldelser
500k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Oppdag det grunnleggende om meditasjon på bare syv beroligende økter. Du kan deretter velge å meditere daglig eller i et tempo som passer deg best, med tilgang til hundrevis av nye guidede meditasjoner. Enten du vil slappe av, redusere stress, sove bedre, forbedre trivsel og balanse, lette angsten din eller fokusere på pusteøvelser.
På Namatata finner du den ideelle guidede meditasjonsøkten for deg.
Dette er hva du har tilgang til.
• En personlig side for å bedre følge din personlige fremgang og den til en venn du oppfordrer til å meditere.
• Muligheten til å laste ned nye meditasjons- og avslapningsøkter for offline bruk.
• Beroligende søvnhistorier og lyder med en timerinnstilling for å fungere som det optimale søvnhjelpemiddelet for voksne eller for å hjelpe barna til å sove raskere og enklere.
• Meditasjonsteknikker som skal inkluderes i dagliglivet, inkludert avslapningslyder for en dypere følelse av ro eller klassiske økter for meditasjon i stillhet.
• Positive psykologiske øvelser for å lindre stress og angst og utvikle velværefølelser som takknemlighet og balanse.
• En guidet meditasjon som inneholder en beroligende stemme pluss musikk eller beroligende lyder for å følge sinnet på den nye reisen til avslapning og velvære.
• Beroligende pusteøvelser som skal utføres om morgenen eller når som helst du ønsker å puste for å oppnå en tilstand av bevisst ro.
Hva er fordelene med meditasjon?
I dag, i lys av den konstante økningen i stressbelastningen, er begrepet mindfulness for å fremme lykke og ro i våre liv i full gang. Inspirert av MBSR- og MBCT -programmet, lar kraften i nåværende øyeblikk oss bedre håndtere:
- stresset
- angst
- sosial fobi
- depresjonen
- søvnforstyrrelser
Flere studier har funnet ut at når menn og kvinner tar seg tid til å meditere daglig hjemme, i et studio, i naturen, selv for en rask, tidsbestemt økt, reduseres stressnivået og lykkefølelser hjelper deg med å forbedre deg. Du slapper av og føler deg rolig økning .
Daglig meditasjon - enten det er en rask økt med stoppeklokke om morgenen eller pusteøvelser om kvelden - hjelper deg med å slappe av og forbli zen i stressende situasjoner, føle deg bedre om deg selv, skape bedre balanse. I livet ditt, øke din bevisste positivitet og hjelpe deg med å sove bedre og bekjempe angst uten at du trenger et studio. Det er din ufeilbarlige lykke!
Disse meditasjonsøvelsene - noen av dem er inspirert av hypnoseteorien - vil hjelpe menn og kvinner til å takle situasjoner med ekstrem angst, håndtere stress på en mer beroligende måte eller øke bølgene av lykke som følger med bevisst positivitet. Du trenger ikke bruke en formue for å få tilgang til et dyrt studio, for du kan nyte alle disse fordelene med Namatata!
Takket være den engelske stemmen til våre meditasjonseksperter og beroligende lyder, lar du deg bli revet med inn i en ny tilstand av ro som lar deg puste lettere og slappe av. Noen få historier om å puste eller hjelpe søvn vil være nok til å forbedre søvnen.
På Namatata finner du den ideelle guidede meditasjonsøkten for deg.
Dette er hva du har tilgang til.
• En personlig side for å bedre følge din personlige fremgang og den til en venn du oppfordrer til å meditere.
• Muligheten til å laste ned nye meditasjons- og avslapningsøkter for offline bruk.
• Beroligende søvnhistorier og lyder med en timerinnstilling for å fungere som det optimale søvnhjelpemiddelet for voksne eller for å hjelpe barna til å sove raskere og enklere.
• Meditasjonsteknikker som skal inkluderes i dagliglivet, inkludert avslapningslyder for en dypere følelse av ro eller klassiske økter for meditasjon i stillhet.
• Positive psykologiske øvelser for å lindre stress og angst og utvikle velværefølelser som takknemlighet og balanse.
• En guidet meditasjon som inneholder en beroligende stemme pluss musikk eller beroligende lyder for å følge sinnet på den nye reisen til avslapning og velvære.
• Beroligende pusteøvelser som skal utføres om morgenen eller når som helst du ønsker å puste for å oppnå en tilstand av bevisst ro.
Hva er fordelene med meditasjon?
I dag, i lys av den konstante økningen i stressbelastningen, er begrepet mindfulness for å fremme lykke og ro i våre liv i full gang. Inspirert av MBSR- og MBCT -programmet, lar kraften i nåværende øyeblikk oss bedre håndtere:
- stresset
- angst
- sosial fobi
- depresjonen
- søvnforstyrrelser
Flere studier har funnet ut at når menn og kvinner tar seg tid til å meditere daglig hjemme, i et studio, i naturen, selv for en rask, tidsbestemt økt, reduseres stressnivået og lykkefølelser hjelper deg med å forbedre deg. Du slapper av og føler deg rolig økning .
Daglig meditasjon - enten det er en rask økt med stoppeklokke om morgenen eller pusteøvelser om kvelden - hjelper deg med å slappe av og forbli zen i stressende situasjoner, føle deg bedre om deg selv, skape bedre balanse. I livet ditt, øke din bevisste positivitet og hjelpe deg med å sove bedre og bekjempe angst uten at du trenger et studio. Det er din ufeilbarlige lykke!
Disse meditasjonsøvelsene - noen av dem er inspirert av hypnoseteorien - vil hjelpe menn og kvinner til å takle situasjoner med ekstrem angst, håndtere stress på en mer beroligende måte eller øke bølgene av lykke som følger med bevisst positivitet. Du trenger ikke bruke en formue for å få tilgang til et dyrt studio, for du kan nyte alle disse fordelene med Namatata!
Takket være den engelske stemmen til våre meditasjonseksperter og beroligende lyder, lar du deg bli revet med inn i en ny tilstand av ro som lar deg puste lettere og slappe av. Noen få historier om å puste eller hjelpe søvn vil være nok til å forbedre søvnen.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
4,1
9,52k anmeldelser
Eleanor Smith
- Rapporter som upassende
- Vis anmeldelsesloggen
7. mai 2020
L'appli marche parfaitement depuis la dernière mise à jour et je m'en sers quasi tous les jours. La voix qui m'accompagne à travers les méditations est relaxante et j'aime le fait qu'il y ait beaucoup de choix et de séances différentes. Merci !
Namatata
4. april 2020
Bonjour Eleanor, la dernière mise à jour a réglé le problème. Je vous invite à réessayer. Bonne journée :)
Nyheter
Mise à jour technique
