Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

Kjøp i appen

Om denne appen

Settle er den beste appen for regulering av nervesystemet. Reduser angst, ro ned stress, kom deg etter traumer og finn balanse med vitenskapelig støttede verktøy. Støttet av nevrovitenskap og basert på forskning fra Stanford, Harvard og UCLA.

Ta nervesystemquizen for å finne din nervesystemskåre. Se om kroppen din sitter fast i overlevelsesmodus og få en personlig plan for å regulere. Mange mennesker som lever med stress, traumer eller kronisk sykdom opplever dysregulering av nervesystemet – Settle hjelper deg med å spore poengsummen din og bygge jevn fremgang mot bedring.

På bare 2 minutter om dagen hjelper Settle deg med å tilbakestille nervesystemet ditt og føle deg mer motstandsdyktig. Utforsk over 70 ekspertutviklede øvelser, inkludert pustearbeid, EFT-tapping, vagusnerveøvelser, jordingsteknikker, somatisk bevegelse og guidede meditasjoner.

Bli med tusenvis av andre som allerede bruker Settle for å regulere nervesystemet sitt og forvandle hverdagen.

SETTLE-FUNKSJONER

NERVESYSTEMQUIZ OG POENGSUM
- Ta en rask quiz for å finne din nervesystempoengsum
- Se om du sitter fast i overlevelsesmodus og få en personlig plan
- Spor nervesystemets helse og se poengsummen din forbedre seg over tid

PUSTE- OG PUSTEØVELSER
- Øv på 4-7-8-pust, bokspust, resonanspust, fysiologisk sukk og mer
- Reduser angst, forbedre fokus og sov dypere med guidede pusteøkter
- Velg mellom korte tilbakestillinger eller lengre beroligende øvelser

EFT-TAPPING OG SOMATISKE VERKTØY
- Trinnvise tappeøvelser for stress, angst og traumeutløsning
- Utforsk somatiske verktøy som risting, forsiktig gynging, pendling og havening
- Støtt traumebehandling og regulering av kronisk sykdom med kroppsbaserte tilbakestillinger

VAGUSNERVE OG POLYVAGALE ØVELSER
- Daglige øvelser for å aktivere og tone vagusnerven
- Polyvagalbaserte jordingsverktøy for å bevege seg ut av kamp-eller-flukt
- Lær å gjenopprette balanse og føle deg tryggere i kroppen din

MEDITASJON OG VISUALISERING
- Korte beroligende meditasjoner og visualiseringer for angst og overveldelse
- Veiledede øvelser for å omprogrammere det limbiske systemet og støtte restitusjon
- Bygg daglig motstandskraft med selvmedfølelse og jordingsteknikker

FØLG FREMGANGEN DIN
- Oppdaterer nervesystemets poengsum mens du øver
- Daglige streker og fremdriftssporing for å holde deg konsistent
- Personlige anbefalinger basert på din tilstand og mål

Abonnementspriser og vilkår:

Settle tilbyr et automatisk fornyende månedlig abonnement og et automatisk fornyende årlig abonnement, som gir ubegrenset tilgang til Settle mens du opprettholder et aktivt abonnement.

Betalingen belastes Google Play-kontoen din når du bekrefter det første kjøpet. Abonnementer fornyes automatisk med mindre du kansellerer minst 24 timer før slutten av gjeldende periode. Kontoen din blir belastet for fornyelse innen 24 timer før slutten av gjeldende periode. Du kan administrere abonnementet ditt og kansellere det ved å gå til Google Play Store-kontoinnstillingene dine etter kjøpet. Enhver ubrukt del av en gratis prøveperiode vil bli forspilt når et abonnement kjøpes.

Bruksvilkår: https://withsettle.com/terms-of-service
Personvernerklæring: https://withsettle.com/privacy-policy

Hva er nytt?

Added new events for Amplitude
Config Statsig