THAP:Anxiety & Depression care
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
THAP, også kjent som The Happiness Project, er en mental velvære-app som lar deg håndtere stress, angst, depresjon og et bredt spekter av psykiske helseplager ved å utstyre deg med mentale velværeverktøy slik at du kan designe din unike velværereise.
THAP er undersøkt av kvalifiserte kliniske psykologer og lisensierte psykiatere, og er designet for å hjelpe deg med å forstå og møte dine unike behov for mental velvære.
THAP hjelper deg å bremse ned, ta et skritt tilbake og fullt ut erkjenne hvordan du føler deg. THAP hjelper deg med å håndtere ubehagelige følelser og hjelper deg å forstå hvorfor du føler deg som du gjør og tilbyr mulige løsninger for å føle deg bedre eller for å oppleve følelsene på en mer fordelaktig måte. THAP oppfordrer deg til alltid å prioritere ditt mentale velvære.
THAP bruker spesifikke intervensjoner innenfor vår kontroll som mennesker for å selvregulere gjennom selvbevissthet. Når de praktiseres regelmessig, overstyrer disse intervensjonene unyttige hjernetilstander og kobler hjernen om til en lykkeligere og mer tilfredsstillende tankegang ved å modifisere det faktiske nevrale nettverket av hjerneceller.
THAP bruker terapiformer avledet fra CBT, DBT, REBT, bekreftelsesterapi, reflekterende terapi og mindfulness.
THAP hjelper brukeren med å gjøre biologiske atferdsendringer for å omfavne mental velvære gjennom et godt balansert og administrert sinn.
THAP passer for enhver voksen som er i jakten på lykke og ønsker å legge ut på en unik selvoppdagelse og egenomsorgsreise med mål om å prioritere deres mentale velvære.
THAP har noe for enhver smak
Daglige korte mentale velværeøkter:
For å forstå deg selv bedre og holde stress, angst og depresjon i sjakk
Psykologiske førstehjelpsverktøy:
For å håndtere stress, sinne, sorg, ensomhet og andre symptomer på angst og depresjon
Selvterapimoduler:
Å håndtere depresjon, angst, medavhengighet, lav selvtillit i ditt eget tempo
Fellesskapsstøttefora:
Å anonymt dele din erfaring med angst, depresjon, stress og mye mer
Online rådgivning og terapi:
For å få et nytt perspektiv på hvordan du skal håndtere dine mentale velværehinder, enten det er angst, depresjon, gruppepress, stress, sorg, ensomhet etc.
Journalføring:
For å organisere tankene dine, sorter i følelsene dine eller bare vent om dagen på et trygt sted
THAP er gratis å laste ned, og alle funksjonene ovenfor unntatt online rådgivning og terapi er tilgjengelig gratis for alltid.
For eventuelle spørsmål, ta kontakt med oss på support@thap.app
Besøk nettstedet vårt: https://www.thap.app
THAP er undersøkt av kvalifiserte kliniske psykologer og lisensierte psykiatere, og er designet for å hjelpe deg med å forstå og møte dine unike behov for mental velvære.
THAP hjelper deg å bremse ned, ta et skritt tilbake og fullt ut erkjenne hvordan du føler deg. THAP hjelper deg med å håndtere ubehagelige følelser og hjelper deg å forstå hvorfor du føler deg som du gjør og tilbyr mulige løsninger for å føle deg bedre eller for å oppleve følelsene på en mer fordelaktig måte. THAP oppfordrer deg til alltid å prioritere ditt mentale velvære.
THAP bruker spesifikke intervensjoner innenfor vår kontroll som mennesker for å selvregulere gjennom selvbevissthet. Når de praktiseres regelmessig, overstyrer disse intervensjonene unyttige hjernetilstander og kobler hjernen om til en lykkeligere og mer tilfredsstillende tankegang ved å modifisere det faktiske nevrale nettverket av hjerneceller.
THAP bruker terapiformer avledet fra CBT, DBT, REBT, bekreftelsesterapi, reflekterende terapi og mindfulness.
THAP hjelper brukeren med å gjøre biologiske atferdsendringer for å omfavne mental velvære gjennom et godt balansert og administrert sinn.
THAP passer for enhver voksen som er i jakten på lykke og ønsker å legge ut på en unik selvoppdagelse og egenomsorgsreise med mål om å prioritere deres mentale velvære.
THAP har noe for enhver smak
Daglige korte mentale velværeøkter:
For å forstå deg selv bedre og holde stress, angst og depresjon i sjakk
Psykologiske førstehjelpsverktøy:
For å håndtere stress, sinne, sorg, ensomhet og andre symptomer på angst og depresjon
Selvterapimoduler:
Å håndtere depresjon, angst, medavhengighet, lav selvtillit i ditt eget tempo
Fellesskapsstøttefora:
Å anonymt dele din erfaring med angst, depresjon, stress og mye mer
Online rådgivning og terapi:
For å få et nytt perspektiv på hvordan du skal håndtere dine mentale velværehinder, enten det er angst, depresjon, gruppepress, stress, sorg, ensomhet etc.
Journalføring:
For å organisere tankene dine, sorter i følelsene dine eller bare vent om dagen på et trygt sted
THAP er gratis å laste ned, og alle funksjonene ovenfor unntatt online rådgivning og terapi er tilgjengelig gratis for alltid.
For eventuelle spørsmål, ta kontakt med oss på support@thap.app
Besøk nettstedet vårt: https://www.thap.app
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Nyheter
Bug Fixes
