TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

Kjøp i appen

Om denne appen

TinyOrbit er fokusplanleggeren som er laget for ADHD-hjernen. Enten du sliter med oppgavelammelse, glemmer rutinene dine eller blir overveldet av en lang gjøremålsliste, hjelper TinyOrbit deg med å ta det neste lille steget og faktisk følge opp.

PLANLEGG DAGEN DIN UTEN OVERVELDELIGHET
Del dagen din inn i håndterbare oppgaver. Legg til oppgaver ved å skrive eller bruk taleinndata for å fange opp ideer håndfritt. Prioriter det som betyr noe, sett tidsblokker og slutt å
stirre på en liste som føles umulig.

BYGG RUTINER SOM HOLDER SEG
Morgenrutiner. Avslapningsrutiner. Medisinpåminnelser. TinyOrbit lar deg bygge daglige rutiner med smarte varsler, slik at du aldri trenger å huske hva som kommer etterpå.

AI-FOKUSCOUCH
Føler du deg fastlåst? Din innebygde AI-coach forstår ADHD. Få personlig
veiledning, oppgavefordeling og strategier for å presse deg gjennom prokrastinering og
hjernetåke i sanntid.

FOKUSTIMERING
Hold deg på sporet med en fokustimer designet for ADHD. Jobb i korte perioder, ta pauser og bygg momentum én økt om gangen.

BODY DOUBLING
Noen ganger trenger du bare noen i rommet. Bruk body doubling-modus for å føle at du jobber sammen med noen, noe som hjelper deg å holde deg ansvarlig og fokusert.

DAGLIGE KONTROLLEGG
Spor humøret, energien og fokusnivået ditt hver dag. Forstå mønstrene dine og finn ut når du er på ditt beste, slik at du kan planlegge rundt det.

CBT-VERKTØYSETT
Få tilgang til et sett med verktøy for kognitiv atferdsterapi som er utviklet for å hjelpe deg med å omformulere negative tanker, håndtere overveldelse og bygge sunnere vaner én dag av gangen.

MEDIKAMENT- OG SØVNSPORE
Logg medisiner og søvn for å se hvordan de påvirker fokus, humør og produktivitet over tid.

ANALYSE
Se fremgangen din på tvers av oppgaver, rutiner, kontroll og fokusøkter. Oppdag mønstre, feir seire og finn ut hva som fungerer.

BYGGET FOR ADHD-HJERNE
- Taleinndata for håndfri oppgaveregistrering
- Daglige påminnelser og smarte varsler
- Mørk og lys modus
- Enkel, distraksjonsfri design
- AI-oppgavefordeling for overveldende prosjekter
- 3-dagers gratis prøveperiode, deretter ett rimelig abonnement

TinyOrbit er ikke bare en annen gjøremålsapp. Det er et fullstendig fokussystem bygget rundt hvordan ADHD-hjernen faktisk fungerer. Mindre overveldelse. Mer momentum. Én liten bane om gangen.

VIKTIG: TinyOrbit er et produktivitets- og velværeverktøy, ikke en medisinsk applikasjon. Det er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen medisinsk tilstand. AI-coachen, CBT-øvelser og medisinpåminnelser er kun for organisatorisk støtte. Rådfør deg alltid med en kvalifisert helsepersonell for medisinske råd, diagnose eller behandling relatert til ADHD eller andre helsetilstander.

Hva er nytt?

minor changes