Stretchy: Daily Stretches

NZ-Dev

Inneholder annonserKjøp i appen

Om denne appen

Stretchy er din daglige følgesvenn for enkle, effektive strekkerutiner. Forvandle fleksibiliteten din med raske og praktiske øvelser designet for alle erfaringsnivåer. Start reisen mot bedre mobilitet i dag!

🌟 HVORFOR STRETCHING BETYDER
En daglig strekkerutine kan forbedre livskvaliteten din dramatisk. Hver strekning er en investering i din helse og mobilitet:

- Arbeid med fleksibilitet og bevegelsesutslag
- Støtt rygg, nakke og leddhelse
- Hjelp til å forberede fysiske aktiviteter
- Støtte bedre søvnvaner
- Tren på god holdning
- Hjelp til avslapning
- Støtte idrettsaktiviteter
- Fremme sirkulasjonen
- Støtte muskelgjenoppretting
- Trene balanse og koordinasjon

🎯 DAGLIG MÅLRETTET RUTINER FOR ETHVERT BEHOV

- Morgenstretch - Start dagen med energigivende tøyninger
- Desk Break - Bekjemp sittespenningen med raske bevegelighetsøvelser
- Full Body Flow - Komplett fleksibilitetstrening for alle store muskelgrupper
- Avslapping ved sengetid - Milde tøyninger for bedre søvn
- Grunnleggende nybegynnere - Perfekt for å strekke nykommere
- Hofteåpner - Målrett stramme hofter og forbedre mobiliteten
- Ryggavlastning - Milde strekk for å forebygge ryggsmerter
- Fleksibilitetsfokus - Avanserte strekk for forbedret rekkevidde
- Og flere rutiner legges til jevnlig!

Kroppsfokuserte rutiner:
• Hofter og hamstrings - Slipp stramme muskler og øk bevegeligheten
• Nedre rygg og skuldre - Lindre spenninger og forbedre holdningen
• Splitter og fleksibilitet - Fremgang mot dine fleksibilitetsmål
• Twists & Wrists - Perfekt for tekniske arbeidere og skrivebordsjobber
• Kjerne og magemuskler – Styrk senteret og forbedre stabiliteten
• Armer og rygg – Bygg styrke og opprettholde muskelhelsen
• Full Body Flow - Komplett fleksibilitetstrening for alle større muskelgrupper

Spesialiserte programmer:
• Posture Power-serien:
• Tech Neck Relief
• Korreksjon av bekkentilt
• Holdningsstabilisering
• Tilbakestilling av holdning

Velvære på arbeidsplassen:
• Desk Stretch - Tren rett fra stolen
• Stående skrivebord - Mobilitetsrutiner for stående arbeidere

Restitusjon og velvære:
• Deep Relax - Stress ned med milde strekk som holder lenge
• Detox Flow - Revitaliser med vridende bevegelser
• Gjenoppretting etter løp - Forhindre sårhet og forbedre ytelsen
• Warm Up - Dynamiske bevegelser for å forberede seg på aktivitet

Styrke og stabilitet:
• Plankeserien - Kjerneforsterkende isometriske grep
• Knebøy - Styrke og bevegelighet i underkroppen
• Isometrisk trening - Bygg styrke gjennom statiske grep

✨ NØKKELFUNKSJONER

- Tydelige, animerte demonstrasjoner for hver strekning
- Enkle timerstyrte rutiner
- Detaljerte instruksjoner og tips
- Fremdriftssporing med daglige streker
- Nybegynnervennlig grensesnitt
– Ikke nødvendig utstyr
- Perfekt for hjemmet eller kontoret

💪 START DIN FLEKSIBILITETSREISE
Begynn å jobbe med fleksibiliteten din med Stretchys daglige strekkerutiner. Appen vår er utviklet for å støtte både nybegynnere og erfarne brukere.

💌 KONTAKT OG SUPPORT
Spørsmål eller forslag? Kontakt oss på: [e-mail]

📜 LOVLIG
Vilkår for bruk: https://stretchypro-nz.web.app/terms.html
Personvernregler: https://stretchypro-nz.web.app/privacy.html

Hva er nytt?

We heard you - some of you were experiencing crashes right when getting into your flow. That's the worst timing!

What we fixed:
• No more app crashes during countdown
• Workouts start smoothly every time now
• Fixed wonky exercise images and animations
• Overall much more stable experience

Thanks for sticking with us while we worked these out. Enjoy your stretches! 🧘‍♀️