ਰਿਆਨ ਫਰਨਾਂਡੋ ਵੈਲਨੈੱਸ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਏਆਈ ਡਾਈਟ ਐਂਡ ਗਟ ਹੈਲਥ ਕੋਚ
ਰਿਆਨ ਫਰਨਾਂਡੋ ਵੈਲਨੈੱਸ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ — ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਆਨ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ 20+ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਏਆਈ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੂਝ ਦੁਆਰਾ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
🌿 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
🧠 ਗਟ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਏਜ ਟ੍ਰੈਕਰ
• ਗਟ ਹੈਲਥ ਸਕੋਰ (0–100) — ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਏਜ — ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
🍱 AI ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸਕੈਨਰ
ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਟਾਈਪ ਕਰੋ — AI ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਸਨੈਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਲਿਖੋ।
🎯 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ:
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਰੀਸੈਟ - ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਊਰਜਾ - ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜੋ
• ਸਾਫ਼ ਖਾਣਾ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
• ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬੂਸਟ - ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
• ਭਾਰ ਸੰਤੁਲਨ - ਟਿਕਾਊ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਆਦਤ ਅਧਾਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ।
💡 AI ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ
ਪ੍ਰਸੰਗ-ਜਾਗਰੂਕ ਨਜ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
• ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ? ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਇਡਲੀ ਅਜ਼ਮਾਓ।
• ਘੱਟ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ? ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ? ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🔥 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਹੀਰੋ ਰਿੰਗ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
🧘 ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ — ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
🥗 ਰਾਇਨ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਰਿਆਨ ਦੇ 20+ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਝਾਅ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ 1-on-1 ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।
💎 ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ
HealthifyMe ਜਾਂ MyFitnessPal ਵਰਗੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ — ਸਿਰਫ਼ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ ਲਈ AI + ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ।
👤 ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ
• ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ
• ਸਥਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ
• ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ
🚀 ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਭੋਜਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਉਮਰ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰੋ।
AI ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ। ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੀਓ।
ਹੁਣੇ ਰਾਇਨ ਫਰਨਾਂਡੋ ਵੈਲਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
6 ਨਵੰ 2025