Afiah:Muslim Health & Wellness
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਬਾਰੇ
Afiah ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਇਸਲਾਮੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਮਨਮੋਹਕਤਾ, ਅੰਦੋਲਨ, ਖੁਰਾਕ, ਵਿਜ਼ੁਅਲ, ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੈਗੰਬਰ ਮੁਹੰਮਦ (saw) ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ "ਅੱਲ੍ਹਾ ਤੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲ-ਅਫ਼ੀਆ ਮੰਗੋ ਕਿਉਂਕਿ ਯਕੀਨਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ (ਇਮਾਨ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲ-ਅਫ਼ੀਆ (ਤੰਦਰੁਸਤੀ) ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਤਿਰਮਿਧੀ)
ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹਾ (sw) ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
* ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
* ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ
* ਅੱਲ੍ਹਾ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
* ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ
* ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ।
* ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਆਫੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
**ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ**
1. ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸਲਾਮੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
2. ਕੁਰਾਨ ਥੈਰੇਪੀ
ਉਸਤਾਦ ਨੌਮਾਨ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਫ਼ਸੀਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ। ਗਿਆਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਕੁਰਾਨ ਦੀ ਸਦੀਵੀ ਬੁੱਧੀ ਜੀਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਨਾਲ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਾਓ।
4. ਮੇਰੀ ਆਫੀਆ ਡਾਇਰੀ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਜਰਨਲ
5. ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਸਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ, ਵੋਕਲ-ਓਨਲੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ASMR ਟਰੈਕਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਓ।
6. ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣੋ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗੁਰੂਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
7. ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ।
8. ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਸ ਅਤੇ ਅਦਖਰ
ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
9. ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ
ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਫੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗੀ।
ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹਾ:
ਅਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (sw) ਐਪ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ, ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ 5* ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਦਿਲੋਂ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਧਾਰਾਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਬੱਗਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਾੜੀ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ Salam@afiah.app 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਜਜ਼ਕਅੱਲ੍ਹਾ ਖੈਰ।
ਅੱਲ੍ਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅਸੀਸ ਦੇਵੇ। ਆਮੀਨ।
ਹੁਣ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
Afiah ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਇਸਲਾਮੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਮਨਮੋਹਕਤਾ, ਅੰਦੋਲਨ, ਖੁਰਾਕ, ਵਿਜ਼ੁਅਲ, ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੈਗੰਬਰ ਮੁਹੰਮਦ (saw) ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ "ਅੱਲ੍ਹਾ ਤੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲ-ਅਫ਼ੀਆ ਮੰਗੋ ਕਿਉਂਕਿ ਯਕੀਨਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ (ਇਮਾਨ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲ-ਅਫ਼ੀਆ (ਤੰਦਰੁਸਤੀ) ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਤਿਰਮਿਧੀ)
ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹਾ (sw) ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
* ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
* ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ
* ਅੱਲ੍ਹਾ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
* ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ
* ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ।
* ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਆਫੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
**ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ**
1. ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸਲਾਮੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
2. ਕੁਰਾਨ ਥੈਰੇਪੀ
ਉਸਤਾਦ ਨੌਮਾਨ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਫ਼ਸੀਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ। ਗਿਆਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਕੁਰਾਨ ਦੀ ਸਦੀਵੀ ਬੁੱਧੀ ਜੀਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਨਾਲ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਾਓ।
4. ਮੇਰੀ ਆਫੀਆ ਡਾਇਰੀ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਜਰਨਲ
5. ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਸਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ, ਵੋਕਲ-ਓਨਲੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ASMR ਟਰੈਕਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਓ।
6. ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣੋ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗੁਰੂਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
7. ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ।
8. ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਸ ਅਤੇ ਅਦਖਰ
ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
9. ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ
ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਫੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗੀ।
ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹਾ:
ਅਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (sw) ਐਪ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ, ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ 5* ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਦਿਲੋਂ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਧਾਰਾਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਬੱਗਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਾੜੀ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ Salam@afiah.app 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਜਜ਼ਕਅੱਲ੍ਹਾ ਖੈਰ।
ਅੱਲ੍ਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅਸੀਸ ਦੇਵੇ। ਆਮੀਨ।
ਹੁਣ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Some minor updates
Android SDK 16 changes
Android SDK 16 changes
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
OAK COMMUNITY DEVELOPMENT
salam@afiah.app
Earl Business Centre 3Rd Floor D
OLDHAM
OL8 2PF
United Kingdom
+44 161 669 1062
