Bodywise Studio
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕਲਾਉਡੀਆ ਗੇਰਮੁਗਾ ਦੁਆਰਾ ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ — ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਅਸਥਾਨ + ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਸਮਾਂ।
ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ *ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ* ਹਾਂ, ਸਗੋਂ, ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਵੇਗਾ?
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਇਕਸੁਰ ਸਿਹਤ, ਸਵੈ-ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਖੋਜ ਕਰੋਗੇ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਮੂਰਤ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤੋੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਘਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ
ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਕਲਾਸ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ, ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਐਮਬੋਡੀ, ਸਕਲਪਟ, ਸਵੀਟ, ਗਲਾਈਡ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ।
ਮੰਗ ਉੱਤੇ
250+ ਦਿਮਾਗੀ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀਗਤ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੰਕ ਮੂਵਮੈਂਟ + ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ
ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਰਮੋਨਸ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ) ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰਵਾਦੀ ਸੁਭਾਅ + ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਕੇ, ਓਵੂਲੇਟਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਚੈਨਲਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੂਟੀਲ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਮੁੜ ਭਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗਾਈਡਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੋ ਕਿਊਰੇਟਿਡ ਮਾਰਗ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ) ਗਾਈਡ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ (ਪੋਸ਼ਣ) ਗਾਈਡ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਲੌਡੀਆ ਬਾਰੇ
ਕਲਾਉਡੀਆ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਆਧਾਰਿਤ ਮੂਵਮੈਂਟ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ + ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸੋਮੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮਕਾਲੀ ਡਾਂਸਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਕਰੀਅਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸੰਪੂਰਨ + ਸੋਮੈਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਸ਼ਰਧਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੂਖਮ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਖਰਤਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵੁਕ, ਕਲਾਉਡੀਆ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲੱਭਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
"ਕਲੋਡੀਆ ਅਜਿਹੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਾਈਡਰ ਹੈ! ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ”…
“ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਤੇਜਕ!”
ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ *ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ* ਹਾਂ, ਸਗੋਂ, ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਵੇਗਾ?
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਇਕਸੁਰ ਸਿਹਤ, ਸਵੈ-ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਖੋਜ ਕਰੋਗੇ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਮੂਰਤ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤੋੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਘਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ
ਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਕਲਾਸ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ, ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਐਮਬੋਡੀ, ਸਕਲਪਟ, ਸਵੀਟ, ਗਲਾਈਡ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ।
ਮੰਗ ਉੱਤੇ
250+ ਦਿਮਾਗੀ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀਗਤ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੰਕ ਮੂਵਮੈਂਟ + ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ
ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਰਮੋਨਸ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ) ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰਵਾਦੀ ਸੁਭਾਅ + ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਕੇ, ਓਵੂਲੇਟਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਚੈਨਲਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੂਟੀਲ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਮੁੜ ਭਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗਾਈਡਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੋ ਕਿਊਰੇਟਿਡ ਮਾਰਗ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ) ਗਾਈਡ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ (ਪੋਸ਼ਣ) ਗਾਈਡ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਲੌਡੀਆ ਬਾਰੇ
ਕਲਾਉਡੀਆ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਆਧਾਰਿਤ ਮੂਵਮੈਂਟ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ + ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸੋਮੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮਕਾਲੀ ਡਾਂਸਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਕਰੀਅਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸੰਪੂਰਨ + ਸੋਮੈਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਸ਼ਰਧਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੂਖਮ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਖਰਤਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵੁਕ, ਕਲਾਉਡੀਆ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲੱਭਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
"ਕਲੋਡੀਆ ਅਜਿਹੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਾਈਡਰ ਹੈ! ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ”…
“ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਤੇਜਕ!”
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New Release
