BunkerFit-Strong Body & Mind

Spectacom Global

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬੰਕਰਫਿਟ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ (ਹਿੰਦੀ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਤਾਮਿਲ ਅਤੇ ਤੇਲਗੂ) ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਫੁਲਨੈੱਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੰਕਰਫਿਟ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆਉਟ, ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ, ਸਲੀਪ ਮੋਡਿਊਲ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਬੌਡ, ਆਦਮੀ ਜਾਂ ਔਰਤ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਜਵਾਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ!

ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:

ਸਿਖਲਾਈ
ਬੰਕਰਫਿਟ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ "ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?" ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਵੀਡੀਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਜੋ ਕਿ ਵਰਕਆਉਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਅਤੇ BMI ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਵੋਤਮ-ਵਿੱਚ-ਕਲਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਪਾਵਰ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਿਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਯੋਗਾ
ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਯੋਗਾ ਮਾਡਿਊਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ, ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਫੋਕਸ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਨ
ਸਾਡਾ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ।

ਭੋਜਨ
ਬੰਕਰਫਿਟ ਵਿਖੇ ਸਾਡਾ ਫਲਸਫਾ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ। ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ! ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭੋ।

ਬੱਸ ਇਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਅੰਦਰ ਜਾਓ, ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਓ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!


ਡਾਟਾ ਵਿਗਿਆਨ
ਫਿੱਟ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀ? ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਗਰੇਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮੈਂ ਫਿਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਂ?

ਬੰਕਰਫਿਟ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਡਾਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਬੈਜ
ਬੰਕਰਫਿਟ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਕਰਫਿਟ ਪੁਆਇੰਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੈਕਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਸਹਾਇਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੈਜ ਕਮਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੇ ਹੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Minor bug fixes and Performance Enhancements.