100 pushups: 0 to 100 push ups
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.5star
3.33 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੁਸ਼ਤਅਪ ਟੌਂਡ ਹਥਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛਾਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਥੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 100 ਪਟਸੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗਾ!
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸਾਨ: ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੈਜ ਕਮਾਓ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਲਈ 3 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ (ਕਾਊਂਟਰ ਪੁੱਲੱਪਜ਼, ਗੋਡੇ ਦੀ ਪਟਸੱਪ ਅਤੇ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਪੁੱਲਅੱਪ)
- ਪਲੱਸ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3 ਦਿਨ, 10 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਐਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਪੁਟ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸਾਨ: ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੈਜ ਕਮਾਓ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਲਈ 3 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ (ਕਾਊਂਟਰ ਪੁੱਲੱਪਜ਼, ਗੋਡੇ ਦੀ ਪਟਸੱਪ ਅਤੇ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਪੁੱਲਅੱਪ)
- ਪਲੱਸ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3 ਦਿਨ, 10 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਐਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਪੁਟ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
3.16 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
