BeFit

Devify Solutions

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਲਈ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਗੇਮ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਪਲੰਘ, ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ' ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ 200% ਵਧੇਰੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਗਿਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ. .ਸਤਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2000 ਤੋਂ 2500 ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਆਓ ਇਸ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. 2500 ਵਿਚੋਂ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ ਹੈ. ਬੇਫਿਟ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ ਫਿਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ. ਖੈਰ, ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਹੇ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ. ਸਮਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਬੁਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁ areੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋਗੇ. ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਕਟ ਕਰੋ!

ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ. ਤਦ ਇਸ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਬੀਫਿਟ ਇਕ ਕਸਰਤ ਵੀਡਿਓ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ workingਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇਕੋ ਐਪ. ਖੈਰ, ਜੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੈਰ-ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਫਿਟ ਇੱਕ offlineਫਲਾਈਨ ਖੁਰਾਕ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ counterਂਟਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਫਿਰ ਬੀਫਿਟ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਆਖਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ BMI ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੈਰ, ਬੇਫਿਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਫਿਰ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ offlineਫਲਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ. ਖੈਰ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਥ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ.


ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬੇਫਿਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ

ਹੱਲ ਕੱ Devੋ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Fixes and improvements