45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

🏆 ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ
ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਲੀਨ ਤੱਕ, 45lbs ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

📊 ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਲੌਗ
- ਤਾਕਤ, ਵੌਲਯੂਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚਾਰਟ
- ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਮਨਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਫੋਟੋ ਤੁਲਨਾ
- ਇੱਕ-ਰਿਪ ਅਧਿਕਤਮ ਗਣਨਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਇਨਸਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੰਖੇਪ

👥 ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਫਿਟਨੈਸ

- ਅਸਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ
- ਸਮਾਜਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ

💪 ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਔਜ਼ਾਰ

- ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਮਿਤ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ
- ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ
- ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਗਠਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੁਪਰਸੈੱਟ ਅਤੇ ਡਰਾਪ ਸੈੱਟ ਗਰੁੱਪਿੰਗ
- ਐਡਵਾਂਸਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਵਰਕਆਉਟ ਸਮਰਥਨ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਟੈਂਪਲੇਟਸ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਬਿਲਡਿੰਗ - ਪਿਛਲੇ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖੋ

📚 ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ

- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਕਸਟਮ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
- ਸਮਾਰਟ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਥੀਮਡ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਬਣਾਓ

🎥 ਅਮੀਰ ਮੀਡੀਆ ਦਸਤਾਵੇਜ਼

- ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ / ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ
- ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਸਰਤ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼

🔬 ਇਨਕਲਾਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਸੰਸਕਰਣ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ ਰੀਮਿਕਸ ਕਰੋ
- URL ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਤੋਂ ਵਰਕਆਉਟ ਆਯਾਤ ਕਰੋ
- ਫੋਟੋ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਔਫਲਾਈਨ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ - ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

🤖 AI-ਪਾਵਰਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਸਧਾਰਨ ਵਰਣਨ ਜਾਂ URL ਤੋਂ ਵਰਕਆਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
- ਏਆਈ ਓਪਟੀਮਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ URL ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ
- ਏਆਈ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਰਵੇ

🛠️ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ

- ਅਸੀਮਿਤ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
- ਲਚਕਦਾਰ ਸੈੱਟ ਕਿਸਮਾਂ: ਵਾਰਮਅੱਪ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ
- ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
- ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਯੂਨਿਟ ਸਹਾਇਤਾ
- ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇੰਟਰਫੇਸ

📈 ਗੰਭੀਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

- ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਹਾਇਤਾ
- ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਕਰ
- ਤਾਕਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਐਡਵਾਂਸਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਟੂਲ
- ਮਲਟੀ-ਹਫਤੇ ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਫੇਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

🎯 ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ

- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
- ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਉੱਨਤ: ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੀਰੀਅਡਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ-ਗਰੇਡ ਟੂਲ
- ਕੋਚ: ਕਲਾਇੰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਂਪਲੇਟ ਬਣਾਉਣਾ

✅ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, 45lbs ਸਮਾਜਿਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਡੂੰਘਾਈ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ - ਸੰਸਕਰਣ, ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਏਕੀਕਰਣ ਵਰਗੀਆਂ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।

🚀 ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
45lbs ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://45lbs.com/terms

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences