ithlete -Train.Recover.Perform

HRV Fit Ltd.

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਹਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਇੱਕ 60 ਸਕਿੰਟ ਮਾਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਐਚਆਰਵੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਰਾਮ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਖੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ, ਇਥਲੀਟ ਇਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਨੋਰੰਜਨਕ ਦੌੜਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਓਲੰਪਿਕ ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ) ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
Training ਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ
Recovery ਵਸੂਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
Fitness ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ
Ilt ਦੋਸ਼ੀ ਮੁਕਤ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
Over ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
Work ਸੰਤੁਲਨ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ
Health ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ. ਇਥਲੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਮਾਪ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਬਤ ਵਿੰਡੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ (RHR) ਮਾਪ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡਾ ਐਚਆਰਵੀ ਸਕੋਰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈਥਲਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਬਸ 1 ਮਿੰਟ ਦਾ ਮਾਪ ਲਓ ਅਤੇ ਰੰਗ ਕੋਡਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਆਮ ਵਾਂਗ ਰੇਲ ​​ਗੱਡੀ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦਾ ਦਿਨ ਲਓ. ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ www.myithlete.com/hat-is-hrv

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਫੀਚਰਡ:
Ner ਰਨਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ
• ’sਰਤਾਂ ਦੀ ਦੌੜ
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵੀਕਲੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਪਲੱਸ
• ਟ੍ਰੀਆਥਲਨ ਪਲੱਸ ਅਤੇ 220 ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ
• ਆਦਮੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਬਲੂਮਬਰਗ ਨਿ Newsਜ਼, ਫੌਕਸ ਨਿ Newsਜ਼ ਅਤੇ ਯੂਐਸਏ ਅੱਜ
Sunday ਐਤਵਾਰ ਟਾਈਮਜ਼ ਟਾਪ ਐਪ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਦਿ ਸਰਪ੍ਰਸਤ
• ਮੈਡੀਕਲ ਸਪੋਰਟਸ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਆਸਟਰੇਲੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ Fਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਕ੍ਰਿਪਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
ਆਈਥਲੈੱਟ ਐਚਆਰਵੀ ਐਪ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਈਥਲਿਟ ਫਿੰਗਰ ਸੈਂਸਰ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਐਨਾਲਾਗ ਜਾਂ ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਐਚਆਰਐਮ ਪੱਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ www.myithlete.com/products ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੈਬਸਾਈਟ FAQs ਵੇਖੋ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਐਚਆਰਵੀ ਐਪ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਆਈਥਲਿਟ ਐਪ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ.

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Try ithlete v4 to experience a truly integrated experience with ithlete Pro. Navigate seamlessly from measurement to interactive charts such as the exclusive Training Guide. Let ithlete optimise your training.
This version (4.0):
- Enjoy the new relaxing theme during your 1-minute morning measurement.
- All ithlete Pro features now embedded in the mobile app for a smoother experience.
- Minor bug fixes and wider compatibility with new Bluetooth sensors.
- Now free to download & try for 28 days!