Quash - Quit Vaping

Lung Health Foundation

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ. ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ. ਵਾਪਸ ਕੰਟਰੋਲ ਲਵੋ.

ਕਵਾੱਸ਼ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾ-ਰਹਿਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਦੇਣ-ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਆਪਣੇ ਧੂੰਏ ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਵੈਪ-ਮੁਕਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ yourੰਗ ਹੈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਕਯੂਸ਼ ਐਪ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ.

ਇਹ ਐਪ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਵੈਪ-ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਕਯੂਸ਼ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਲੜੀ ਵੇਖੋਗੇ, ਕਿੰਨੀ ਰਕਮ ਬਚਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਬੈਜ ਕਮਾਏ ਹਨ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿੱਲੇ ਕਮਾਓ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ!

ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ, ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਜਾਂ setਕੜਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਕੈਟਲੋਗੇਜ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਚੜਦੇ ਹਨ. ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਤੀਬਰ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਕੂਚਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਹਨ!

ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਅ ਭਾਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਹੈਲਪਲਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਕਿ ਕਯੂਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਥੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ! ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਤੇ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੂਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ!