Food Tracker & Calorie Counter
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.3star
5.41 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਇਸਦੀਆਂ ਅਨੁਭਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਰਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗਿਣ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਾਰਬ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਲੌਗ ਰੱਖੋ। ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਤਮ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਟਰੈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵੀ ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ + ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੋ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ, ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਿੰਗ ਟੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਸਿਕੋ (ਕੈਲੋਰੀ ਇਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਆਊਟ) ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਸਾਡੇ ਫੂਡ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਫੂਡ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭੋਜਨ ਨਿਗਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਾਈਡ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
🍽️ ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਰਸ਼ਕ: ਸਾਡੀ ਅਨੁਭਵੀ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
🔍 ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
📊 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਟਰੈਕਰ: ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
🍞 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕਾਊਂਟਰ: ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
📝 ਫੂਡ ਲੌਗਰ, ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫੂਡ ਲੌਗ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
🥗 ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ: ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਨਪੁਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
🔢 ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਸਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
🥦 ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਕੈਨਰ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਟੋ ਕਾਊਂਟਰ, ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
📈 ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
📓 ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ।
🔥 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਟਰੈਕਰ: ਸਾਡੀ ਕਾਰਬ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਬ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
📉 ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲੌਗਰ: ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ।
ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਰਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗਿਣ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਾਰਬ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਲੌਗ ਰੱਖੋ। ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਤਮ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਟਰੈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵੀ ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ + ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੋ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ, ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਿੰਗ ਟੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਸਿਕੋ (ਕੈਲੋਰੀ ਇਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਆਊਟ) ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਸਾਡੇ ਫੂਡ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਫੂਡ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭੋਜਨ ਨਿਗਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਾਈਡ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
🍽️ ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਰਸ਼ਕ: ਸਾਡੀ ਅਨੁਭਵੀ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
🔍 ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
📊 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਟਰੈਕਰ: ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਸਮੇਤ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
🍞 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕਾਊਂਟਰ: ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
📝 ਫੂਡ ਲੌਗਰ, ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫੂਡ ਲੌਗ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
🥗 ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ: ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਨਪੁਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
🔢 ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਸਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
🥦 ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਕੈਨਰ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਟੋ ਕਾਊਂਟਰ, ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
📈 ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
📓 ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ।
🔥 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਟਰੈਕਰ: ਸਾਡੀ ਕਾਰਬ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਬ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
📉 ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲੌਗਰ: ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.3
5.33 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bug fixes
