Macros - Calorie Counter

JosmanTek

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਾਂਗੇ।

Macros ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣ, ਜਾਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
- ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ) ਲਈ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ।
- ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ-ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਜਾਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਡਾਈਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਕਰੋ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
- ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡਾਟਾਬੇਸ.
- ਆਸਾਨ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਵਾਟਰ ਇਨਟੇਕ ਟ੍ਰੈਕਰ।
- ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ.
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਬਣਾਓ.

ਮੈਕਰੋਜ਼ ਪਲੱਸ, ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ, ਤੁਹਾਡੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

- ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁਆਰਾ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
- ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
- ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- 30 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
- Fitbit ਅਤੇ Garmin ਵਰਗੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ/ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਮੈਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
- ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦਾਖਲੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛਾਪਣਯੋਗ PDF ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ.

ਮੈਕਰੋਜ਼ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲੱਸ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://macros.app/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://macros.app/privacy

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.